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갱년기 - 남자의 갱년기는 '서른 즈음에' 2013.02.22해당카페글 미리보기
남자의 갱년기는 '서른 즈음에' ‘점점 더 멀어져 간다. 머물러 있는 청춘인 줄 알았는데…’ 30대로 접어들며 멀어져 가는 것은 청춘만이 아니다. 많은 남성이 간과하는 ‘남성갱년기’는 30세부터 서서히 진행된다. 개인의 차이는 존재하지만 남성호르몬...
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하체가 튼튼해야 `백세 팔팔` 2014.02.17해당카페글 미리보기
박사(`남자 병 안 걸리고 사는 법` 저자)는 "나이를 먹으면 오래된 과일이 쭈글쭈글해지듯이 엉덩이에 살이 빠져 쭈글쭈글 해지는 것"이라며 "젊을 때 스포츠를 즐기며 몸을 단련했던 사람들도 운동을 하지 않으면 근육이 서서히 쇠약해진다"고 말했다...
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이래도 햄버거 먹을래? (햄버거더쿠들필독)+모배 2013.07.21해당카페글 미리보기
좋은데 평균 184그램을 먹어 필요한 양의 3배 이상을 먹었다. 콜레스테롤 수치도 시작할 때 165였는데 65가 올라 230이 되었고 나쁜 콜레스테롤인 LDL도 심각할 정도로 상승했다. 보다 자세히 살펴보면 간 기능 수치를 나타내는 SGOT는 21에서 130...
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여자보다 수명 짧은 남자의 오래 살기 위한 필수 5가지 2013.09.25해당카페글 미리보기
능력, 근육량, 기억력 등이 줄어들고 쉽게 피로해진다. 탈모의 원인이 되기도 하고, 심하면 우울증도 나타난다. 테스토스테론...상대적으로 테스토스테론은 늘어나기 때문에 수명에는 아무 지장이 없다. 2, 심장동맥 질환을 경계하라 남자는 평균 35...
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단백질 제대로 섭취하는 과학적인 방법들(근육생성) 2019.10.11해당카페글 미리보기
민감합니다.남자가 여자보다 아미노산에 더 민감하고 같은 양을 먹어도 남성호르몬이 더 많은 사람이 아미노산 흡수를 더 잘합니다. 그러므로 여성들은 단백질이 더 필요하게 됩니다. *예를 들어 같은 여성(남성)이라도 어깨가 넓고 골반이 좁고 목소리가...
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'남자소방관들은많이죽는데외여자들은않죽어?' 반박하기 2017.09.22해당카페글 미리보기
아예! 평균적으로 100:4정도의 비율이라고 생각하면될것같다 여성할당제로 남자들이 역차별당한것같음? 그럼 여자는? 실화냐? 아주 그냥 성할당제 본인들이 다 해드시는데요? 게다가 에; 소방공무원 합격선도 여자가 훨씬 높은데요 우리나라는 실체없는...
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저랑 같이 굴러가실분들!!! 필독!!!! <그치만 퍼왔다는 거~~ ^^;;;> 2006.12.12해당카페글 미리보기
기초대사량이라 하고 우리나라 여성의 경우 평균 1200kcal 이상이라 한다. 근육량이 많거나, 덩치가 큰 사람은 이것보다 더...필히 요요현상이 온다. 때문에 여자:1200kcal~1600kcal, 남자 1500kcal~2500kcal 를 넘기지도, 모자라게도 섭취하지 않는다.(나...
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스압) 100kg 병약돼지에서 69.9kg 건강돼지로의 여정 2022.03.17해당카페글 미리보기
어떤 남자가 데드리프트 300kg드는게 자료영상으로 나왔는데, 가슴이 뜨거워지는걸 느꼈다. 나도 저게 해보고 싶었다. 땅데드, 루마데드의 차이점을 몰랐기에 랙에 걸린 바벨에 원판 끼고 들어봤는데 110kg까지 들렸다. 허리 나가서 척추주사 꽂았다..ㅡㅡ...
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새벽이라 올리는 웨이트 추천글 2021.01.17해당카페글 미리보기
근육 평균이하(근데 2주 쉬어서 근육이 다 빠질수가없다더라..걍 근육이 안생긴거임) 이러고 pt시작. - 근육 느니까 성격 존 나...조금씩 자주 먹거나 식단 존나 잘하게 됨 - 이 좋은 걸 왜 남자들만 했지 ㅆㅂ 싶음..... 남자놈들이 근육 멋있다고...
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폴 아웃 시리즈 스토리 정리.jpg 2017.04.24해당카페글 미리보기
아니라 근육량과 뇌용적이 증가하는 등의 결과를 발견하자 프로젝트의 방향을 바꾸어 초인병사를 육성해내는 FEV 물질 개발 계획을 진행. 이를 위해서 인간 생체 실험까지 비밀리에 강행한다. 강제 진화 바이러스 'FEV' 미국 정부가 추진했던건 이 뿐만이...