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근육경련 2005.07.04해당카페글 미리보기
평상시에는 별로 쓰지 않는 근육에 심한 운동이 가해짐으로써 그 작용에 무리가 발생하여 장딴지 경련을 일으킨 것이다. 이와 같이 근육이 돌연 경련을 일으키는 일은 운동 중일 때만이 아니라 취침중 그것도 특히 날샐 무렵에 일어나는 수가 있다. 일반적...
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41. 은교련과 금차 2 2023.11.21해당카페글 미리보기
떨리듯 경련을 일으키면서 흐느끼며 말했다. 『하늘이시여! 당신은 과연 우리 공자를 보호하셨으며 그로 하여금 위험을 무사히 넘기시도록 만드셨구려. 당신의 눈동자는 정말 매우 밝고 마음은 공평하시군요.』 군유명은 암암히 말했다. 『나는 막다른 곳...
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근육경련(쥐)의 발생원인과해결책. 2006.10.16해당카페글 미리보기
때는 허벅지의 뒤쪽 경련은 무릎을 쭉 펴게 해서, 앞쪽 경련은 무릎을 굽히게 해서 완화 시킨다. 각 경우의 근육은 주물러서 풀어준다. 2. 종아리에 났을때는 무릎은 펴고 발을 발등 쪽으로 꺽어준다. 그리고 근육을 주무른다 3. 발가락에났을때는 발가락...
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근육경련에 대하여 2013.08.04해당카페글 미리보기
하는 다리운동은 앉아서 한쪽발씩 최대한 근육을 늘려주는 운동하고 서서 바위나 무체를 밀면서 발을 엇갈리고 하면서 밀어주어...직전에 사과 1개, 2-3시간마다 1개씩 드십시요. 2. 장딴지/허벅지가 아프면 등산화 깔창에 문제가 있습니다. 바닥 원래...
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산행중 근육의 경련 발생시 2012.08.08해당카페글 미리보기
되는 경우가 있습니다. 평상시 별로 쓰지 않는 근육에 심한 운동이 가해짐으로 무리가 발생하여 장딴지 경련을 일으킨 것인데 외견상으로는 근육에 둥근 기미가 없어지고 굳어서솟아오르게 됩니다. 갑자기 이런 경련이 오면 먼저 행동을 중지하고 처음에는...
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등반상식3-근육의 경련 2004.07.10해당카페글 미리보기
평상시에는 별로 쓰지 않는 근육에 심한 운동이 가해짐으로써 그 작용에 무리가 발생하여 장딴지 경련을 일으킨 것이다. 이와 같이 근육이 돌연 경련을 일으키는 일은 운동 중일 때만이 아니라 취침중 그것도 특히 날샐 무렵에 일어나는 수가 있다. 일반적...
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근육의 경련 2009.01.05해당카페글 미리보기
되는 경우가 있습니다. 평상시 별로 쓰지 않는 근육에 심한 운동이 가해짐으로 무리가 발생하여 장딴지 경련을 일으킨 것인데 외견상으로는 근육에 둥근 기미가 없어지고 굳어서 솟아오르게 됩니다. 갑자기 이런 경련이 오면 먼저 행동을 중지하고 처음...
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근육의 경련 2020.10.27해당카페글 미리보기
되는 경우가 있습니다. 평상시 별로 쓰지 않는 근육에 심한 운동이 가해짐으로 무리가 발생하여 장딴지 경련을 일으킨 것인데 외견상으로는 근육에 둥근 기미가 없어지고 굳어서 솟아오르게 됩니다. 갑자기 이런 경련이 오면 먼저 행동을 중지하고 처음...
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산행 중 근육 경련시 응급처치방법 2018.01.11해당카페글 미리보기
효과가 있다. 근육경련 시 응급처치 근육경련은 갑자기 수축 및 경직되는 증상으로 다리근육이 경직되어 근육에 무리와 피로가...피곤할 때 혈액순환이 막혀 근육이 급격히 긴장한 상태 또는 장딴지나 허벅지가 통증과 함께 흔히 말하는 쥐가 나는 증상...
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근육 경련? 이것을 멈추는 방법. 2014.02.17해당카페글 미리보기
때 다리를 위로 들어올리는 충격력을 극적으로 증가시킨다. 또한 과도한 보폭은 지면에 착지할 때 햄스트링을 취약한 위치로...더 많이 활동하게 만든다. 당신이 마라톤 동안에 햄스트링 근육경련으로 자주 고통을 받는다면, 나는 이것이 바로 그 원인일...