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왼쪽 엉덩이부근 통증 2016.06.13해당카페글 미리보기
하여금 아픈 부위를 자연치유케 하기 때문입니다. 용어 : RX신발이란? 직업, 체중, 질환, 척추측만.자세, 골반상태.다리길이차.무릎.발목각도.걸음 걸이, 평발여부, 발모양에 따라 손쉽게 개인별 맞춤교정하는 전문신발이며 (정형외과 맞춤깔창 기본 장착...
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어떤 신발을 신느냐가 당신의 건강을 좌우한다. 2008.05.26해당카페글 미리보기
자세 교정 뿐 아니라 발이 불편해 생길 수 있는 각종 질환까지 예방할 수 있다. 특히 당뇨, 요통, 관절염 등 질환을 가진 사람...궤양이 잘 발생하기 때문이다. 이 때문에 당뇨환자들은 길이와 폭에 충분히 여유가 있으면서 굽이 높지 않고 잘 맞는 편안...
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나에게 맞는 워킹화 고르기 - 올바르게 걷는 방법 2010.03.03해당카페글 미리보기
자세 교정에 확실한 효과가 있을 듯. 평소 바닥을 보며 걷는 습관이 금세 고쳐졌다. 발의 편안함 ★★★★ 운동 효과 ★★★★★디자인 ★★ 구매 의사 ★★★☆ 30’s 마사이 워킹법대로 걸으면 발목의 인대 부분은 물론 무릎 뒤쪽 근육까지 스트레칭할...
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등산을 건강하게 하는법 2011.10.29해당카페글 미리보기
보호용 깔창을 사용한다. 7. 등산 전후로 맨손체조와 스트레칭을 꼭 하고, 무리한 등산을 했을 경우 온찜질로 근육과 관절의...한다. 조급해 하지 말고 여유로운 마음으로 관절에 좋은 음식과 생활습관을 교정한다면 빠른 시일 내에 다음 등산을 기약할 수...
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‘건강 등산’ 하기 위해 준비할 것 2010.02.09해당카페글 미리보기
골라 깔창을 깔고 신는 것이 편하다. 구입시 실제 등산양말을 신고 사이즈를 결정하는데, 끈을 늦춘 상태에서 발가락을 신발...체크한다. / 헬스조선 편집팀 등산 효과 높이는 워킹 노하우 산에서의 워킹은 평지에서와 달라야 한다. 긴 산행에도 쉽게 다리...
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정문숙 엮음 『삶, 꽃을 보듯 별을 보듯』 2019.01.27해당카페글 미리보기
촬영 결과 양쪽 다리 길이가 다르고 골반도 틀어져 있단다. 발의 아치가 무너져 자세에 영향을 주면서 나타난 연쇄반응이라고...평발이 되어 다른 근육들에도 큰 변화를 미친다고 했다. 의사의 권유에 따라 아치를 살리는 교정치료용 깔창을 샀지만 자주...
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보행과건강 2010.11.17해당카페글 미리보기
기능성 깔창인 오소틱을 사용하거나, 때에 따라 특정 부위 뼈를 깎아 내는 수술을 할 수도 있다. 특히 발가락이 꼬부라져 굳어진 망치족이나 무지외반증의 경우, 운동을 본격적으로 시작하기 전에 족부 전문가와 필히 상담해 보는 것이 중요하다. 물집이...
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(응용재활)무릎 구부릴때 두두둑 소리가 난다면? (슬개골 연골연화증) 2013.02.20해당카페글 미리보기
근육의 길이는 천천히 늘어나기 때문에 슬개골의 관절연골에는 과도한 압력이 어느 한쪽으로 치우쳐서 실리게 된다. 40세 이상에서도 연골연화증은 닳고 찢어지는 과정의 하나로 발생하며, 결국 퇴행성 골관절염으로 진행된다. 연골연화증을 촉진시키는...
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결국은 하체가 문제다. 2014.08.22해당카페글 미리보기
다리 길이의 차이를 몸의 다른 부분들이 보정해 주기 때문에 차이의 1/2정도만 교정해준다. 허벅지 길이가 다르면 해결책이 다소 복잡해진다. 다리가 짧은 쪽에 깔창과 같은 스페이서를 넣고 클릿은 앞쪽으로 밀어서 발가락에 가까운 쪽으로 페달링할 수...
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‘건강 등산’ 하기 위해 준비할 것 2010.02.09해당카페글 미리보기
골라 깔창을 깔고 신는 것이 편하다. 구입시 실제 등산양말을 신고 사이즈를 결정하는데, 끈을 늦춘 상태에서 발가락을 신발...체크한다. / 헬스조선 편집팀 등산 효과 높이는 워킹 노하우 산에서의 워킹은 평지에서와 달라야 한다. 긴 산행에도 쉽게 다리...