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등반중 다리에 쥐가날때 2009.02.20해당카페글 미리보기
이 때 쥐가 난곳의 다리를 역시 같은 방법으로 처치해주면 왠만한 '쥐'는 잡을 수 있습니다. 완전히 풀렸다고 방심하지 마시고, 차가운 물이 있으면 목 뒤 척추부분에 반모금 정도의 물을 부어주면 재발을 막을 수 있습니다. 쥐가 난 곳을 주무르는 등의...
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다리에 쥐가 날때 2006.05.22해당카페글 미리보기
것은 대단히 위험합니다. 반드시 의사와 의논해야 합니다. 상기 내용은 신지식에서 스크랩 한 것이고 실제로 다리에 쥐가 났을 때 아스피린이 효과가 있습니다. 아스피린은 진통 효과도 있지만 심장질환에 탁월한 효과가 있는 것으로 밝혀져 심장질환 환자...
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산행중 다리에 쥐가날때 2006.10.10해당카페글 미리보기
산행중에 쥐가날때 꼭해보세요 산행 중 발에 '쥐가 난다'는 것은 의학용어로 '수분경직'이라고 한다. 이를 예방하는 방법으로는 쥐가 나기 전 준비운동 및 스트레칭을 미리 해주어야 하며, 스트레칭을 하고 산행을 하는 중에도 쥐가 난다면 아주 경미하게...
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다리에 쥐가날때 처치요령 2009.08.17해당카페글 미리보기
산행전, 후 스트레칭을 해주면 산행중이나 후에도 산행의 효과도 높히고 리더진에 대한 신뢰도 쌓이리라 확신합니다. 다리에 쥐가 났을 때 지압법 1-1. 몸을 반듯이 펴 차렷 자세를 취한 상태에서 양손을 아래도 뻗치면 넓적다리 뒤쪽에 중지가 닿는 부분...
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몸살림 운동 - 생활 속의 증상 다리에 쥐가 날 때 2012.01.24해당카페글 미리보기
굳어 있는 근육을 풀어 주는 것입니다. 엄지발가락에 쥐가 날 때에는 대개 엄지발가락이 위로 쳐들려지므로 반대편으로 해서...그러나 종아리와 마찬가지로 발가락에 쥐가 나는 것 역시 허리가 굽어 다리 근육이 굳어 있는 것이 원인이므로 허리를 펴는...
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다리에 쥐가 날때 2011.10.05해당카페글 미리보기
쥐가 많이 납니다. 아스피린의 응급처치 외에 쥐가 났을때는,반대쪽 다리의 동맥, 정맥이 노출되는 아킬레스 건 쪽과 무릎 뒤...주고 흔히 하는 발목을 꺾어 인대를 늘려주는 것이 제일 빠른 처치법입니다. 쥐가 난 반대쪽 다리를 풀어주다 보면 쥐가 난...
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다리에 쥐가날때 처치요령 2017.08.28해당카페글 미리보기
산행전, 후 스트레칭을 해주면 산행중이나 후에도 산행의 효과도 높히고 리더진에 대한 신뢰도 쌓이리라 확신합니다. 다리에 쥐가 났을 때 지압법 1-1. 몸을 반듯이 펴 차렷 자세를 취한 상태에서 양손을 아래도 뻗치면 넓적다리 뒤쪽에 중지가 닿는 부분...
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산행 하다 다리에 쥐가 날때 2008.02.15해당카페글 미리보기
쥐가 많이 납니다. 아스피린의 응급처치 외에 쥐가 났을때는, 반대쪽 다리의 동맥, 정맥이 노출되는 아킬레스 건 쪽과 무릎 뒤...풀어주고 흔히 하는 발목을 꺾어 인대를 늘려주는 것이 제일 빠른 처치법입니다. 쥐가 난 반대쪽 다리를 풀어주다 보면 쥐가...
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다리에 쥐가 날때 조치 요령 2013.07.29해당카페글 미리보기
다리에 쥐가 날때 조치 요령 일상생활 중에 '쥐(근육경련)'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라진다고 하네요. 쥐가 났다고 해서'고양이' 그림이나 사진을 갖다 대는...
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등산중 다리가 쥐가날때 응급조치.. 2010.09.19해당카페글 미리보기
경련이 날때 응급처치법 1. 몸을 눕혀서 심장의 부담을 덜어 줍니다. 2. 발을 쭉펴서 발끝을 제껴줍니다. 3. 심호흡을 깊이 합니다. 4. 종아리 맛사지(스포츠맛사지)를 해 줍니다. 5. 쥐가 몇분이 지나도 안풀려도 당황하지 말고 계속 누워서 복식호흡이나...