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친구의 멋진 레시피...단호박쉐이크와 그릭샐러드 2012.02.08해당카페글 미리보기
무서운 다이어트지만..이론의 기반은 바로 단백질의 대사과정에 있답니다. 살코기만 365일 먹는다면 절대로 살이 안찐다는 이론...한양의 꿀한스푼정도....꼭 필요해요~ 자..친구의 레시피대로 섞은다음 쉐이크해주시면 됩니다. 확 갈아주세요~~ 요기서...
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A형은 야채..O형은 고기..혈액형별로 맞는 음식이 있다? 日 다이어트 레시피 2009.04.29해당카페글 미리보기
빠지는 레시피 진단'이라는 기사를 표지에 대대적으로 보도하며, '혈액형 별로 맞는 음식이 있다'고 밝혔다. 잡지에 따르면...맞아 먹어도 살이 찌지 않는다고 한다. 이 혈액형별 다이어트 식단을 제안한 사람은 프랑스 파리 출신의 테라피스트 다니엘...
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단백질 다이어트, 왜 좋을까? (단백질 다이어트 요리/레시피) 2010.11.23해당카페글 미리보기
칼로리에 수분이 91% 들어 있어 쉽게 포만감을 준다. 두부 다이어트는 하루 한끼 정도 두부를 먹으면 되는데 특히 저녁식사 대신...두부 등의 가공된 식품을 섭취하는 것이 좋다. 추천 요리 : 콩샐러드 ■ 재료 메주콩 2컵, 양상추잎 2장, 치커리·쑥갓...
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상추오이생채 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
준비한 상추, 오이, 치커리, 실부추를 섞어 담는다. 2. 먹기 직전에 초간장을 뿌려 가볍게 섞어 낸다. TIP 초간장은 다른 샐러드드레싱에 비해 기름이 적고 칼로리가 낮아 다이어트(weight control)에 좋다. 고기 음식을 상추쌈으로 먹거나 상추 생채를...
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‘맛있으면 0칼로리’라는 말에 속고 있다면?! 다이어트 특급 레시피! 2020.11.27해당카페글 미리보기
이 레시피 만든 사람 노벨평화상 주세요!” 다이어트 필수 아이템, 고구마! 쪄먹기만 하면 지친다고요? 빵도 먹고 싶고 파이도 먹고 싶은데… 다이어트 때문에 안된다면? 껍질 채 찐 고구마를 계란 노른자, 흰자 머랭과 섞어준 후 에어프라이어 200도...
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파프리카의 효능과 부작용, 고르는법, 레시피 2023.04.02해당카페글 미리보기
경우엔 다이어트 식단용으로 자주 먹고있어요. 그래서 오늘은 파프리카의 효능과 부작용, 고르는법, 레시피등 다양하게 알아보려고 합니다. 파프리카 색깔별 효능이 다른가요? 네 그렇습니다. 빨간색 파프리카는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있어서 노화...
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Light OPEN SANDWICH~ 다이어트 오픈 샌드위치 레시피 2016.12.14해당카페글 미리보기
만든 다이어트 오픈 샌드위치 레시피. * 모든 메뉴의 열량은 식빵으로 만든 샌드위치를 기준으로 했다. 가지소고기샌드위치 항산화 효과가 있는 가지를 듬뿍 먹을 수 있는 샌드위치로, 소고기와 함께 볶아 속이 든든하다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실...
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브로콜리 효능, 부작용, 고르는법, 레시피 2023.04.02해당카페글 미리보기
식품으로 다이어트에 좋습니다. 브로콜리를 먹으면 부작용이 있나요? 브로콜리를 먹으면 체내에 성분이 축적되어 갑상선 기능을 저하시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 브로콜리에 함유된 이성질체인 글루코시놀레이트는 갑상선 기능을 저하시키는 것...
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몸짱 아줌마의 다이어트 레시피 2018.06.02해당카페글 미리보기
For Herself 쇠고기 대신 칼로리 낮은 닭고기 요리, 느끼하지 않은 샐러드가 주 메뉴 대구살 야채덮밥 “비타민이 풍부한 다양한 야채뿐만 아니라 지방이 없고 단백질이 풍부한 흰살 생선을 탄수화물과 곁들여 섭취할 수 있어 좋아요. 주부 혼자 먹는 점심...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 간단한 레시피 구구절절🔥 2019.10.14해당카페글 미리보기
간장이나 샐러드랑 먹으면 굿 <토마토 계란말이 , 순두부 비빔밥> 토마토 계란말이 (한신 먹고 맛있어서 따라만들어봄> 재료: 토마토퓨레 (당 상관없으면 시판 토마토 소스), 계란4개, 약간의 다진야채(당근, 파프리카 없음말고) 1. 계란 4개를 풀고...