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우리가 마늘을 먹어야 하는 이유 2013.10.03해당카페글 미리보기
출간된 바 있다. 그러므로 냄새가 좀 나더라도 마늘은 충분히 먹을 만한 가치가 있는 식품이다. 당신이 알지 못했던 마늘에 관한 재미있는 사실들 ㆍ마늘은 양파ㆍ부추ㆍ파와 가까운 친척이다. ㆍ마늘은 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. ㆍ스테인레스 그릇...
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마늘을 먹어야하는 이유 2017.06.10해당카페글 미리보기
출간된 바 있다. 그러므로 냄새가 좀 나더라도 마늘은 충분히 먹을 만한 가치가 있는 식품이다. 당신이 알지 못했던 마늘에 관한 재미있는 사실들 ㆍ마늘은 양파ㆍ부추ㆍ파와 가까운 친척이다. ㆍ마늘은 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. ㆍ스테인레스 그릇...
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체소의 효능 2012.02.20해당카페글 미리보기
밝혀진 바 있습니다. 고추가루도 제맛을 내는 김치의 영양이 바로 고추의 캡사이신에 있는 것입니다. 고추의 캡사이신이 체지방을 줄여 비만의 예방과 치료에 큰 도움이 된다는 국내 대학연구팀의 보고도 있습니다. 식욕과 에너지 섭취에는 영향을 미치지...
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마늘의 효능 2013.10.14해당카페글 미리보기
출간된 바 있다. 그러므로 냄새가 좀 나더라도 마늘은 충분히 먹을 만한 가치가 있는 식품이다. 당신이 알지 못했던 마늘에 관한 재미있는 사실들 ㆍ마늘은 양파ㆍ부추ㆍ파와 가까운 친척이다. ㆍ마늘은 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. ㆍ스테인레스 그릇...
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마늘을 먹어야한다 2013.10.18해당카페글 미리보기
출간된 바 있다. 그러므로 냄새가 좀 나더라도 마늘은 충분히 먹을 만한 가치가 있는 식품이다. 당신이 알지 못했던 마늘에 관한 재미있는 사실들 ㆍ마늘은 양파ㆍ부추ㆍ파와 가까운 친척이다. ㆍ마늘은 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. ㆍ스테인레스 그릇...
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오메가3가 많은 식품 알아볼까요 2015.02.05해당카페글 미리보기
탄수화물과 단백질, 지방, 비타민ABC와 칼슘등이 많이 들어있다고 하네요. 때문에 발육과 성장에 좋다고 합니다. 날것으로도 먹고 쪄서 먹기도 하는 밤. 오늘은 밤을 넣어서 밥을 만들어 보세요. 5. 들깨 들깨에도 오메가3가 많이 들어있다고 합니다...
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우리가 마늘을 먹어야하는 이유 2013.10.02해당카페글 미리보기
출간된 바 있다. 그러므로 냄새가 좀 나더라도 마늘은 충분히 먹을 만한 가치가 있는 식품이다. 당신이 알지 못했던 마늘에 관한 재미있는 사실들 ㆍ마늘은 양파ㆍ부추ㆍ파와 가까운 친척이다. ㆍ마늘은 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. ㆍ스테인레스 그릇...
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음식 칼로리표 2014.11.09해당카페글 미리보기
탄수화물 단백질 지질 경단 600 525 50 50 건오징어 125 25 75 0 백설기 475 425 25 25 맛살 75 25 25 25 송편 450 350 50 50 번데기통조림 125 25 50 50 시루떡 400 350 50 0 어묵 75 25 25 0 약식 250 225 25 25 참치통조림(1캔) 450 25 150 275 인절미...
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달콤한 디져트를 건강하게 즐기자 2019.04.02해당카페글 미리보기
목표: 미니 머핀 15개 재료 달걀흰자 ½컵 글루텐이 첨가되지 않은 으깬 귀리 ¼컵 바닐라 유청 단백질 파우더 ¼컵 코코넛 가루 1스푼 자일리톨 1티스푼(선택 사항) 베이킹파우더 ½티스푼 코티지 치즈 2스푼(삶은 고구마나 바나나로 대체 가능) 블루베리...
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2/12~2/23 (12일)안나푸르나 베이스캠프+마차푸차레 -히말라야트레킹-신청 안내 공지 2019.11.30해당카페글 미리보기
시작되는 미니 트레킹부터 1-2주 동안의 본격적인 트레킹까지 다양한 트레킹 코스를 선택할수 있으므로 트레킹이 처음인 사람도 얼마든지 해볼만 하다. 트레킹 시즌 6-9월은 몬순기로 우비 준비 필수! 10-11월은 하늘도 맑고 트레킹 하기에는 좋은 계절...