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보충제 섭취방법 2009.05.27해당카페글 미리보기
웨이더 단백질 플러스 구입해서 오늘 받았습니다.. 보충제를 처음 먹어서 걱정했는데 생각보다 맛있더군요. 복용시에 물 또는 우유에 태워서 먹으라는데.... 지금 다이어트중인데 보충제 우유에태워 먹으면 다이어트에 별루인가요;;
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각종 보충제 섭취방법.. 2006.09.08해당카페글 미리보기
제가 운동 30분전 쥬스와 크레아틴 을먹고 10분전 글루타민과 bcaa 를먹고 운동 끝나고 쥬스200ml 와 글루타민 과 bcaa 를먹고 30분후 단백질 보충제를 먹습니다.. 이렇게 보충제가 많타보니 먹는시간대가 이상한것같아 올려봅니다..
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닭가슴살 대신에 계란+보충제로 단백질을 섭취해도 될까요?? 2009.04.22해당카페글 미리보기
ㅜㅜ 현재 제가 섭취하는 방법이 아침 : 밥+닭가슴살2조각 점심 : 학교에서 친구들고 함께 운동전 : 닭가슴살2조각과 간식(빵...휴 그래서 생각해본게 닭가슴살대신 하루에 계란9개와 보충제(근육발달)를 먹으면서 단백질을 보충하는게 어떨까 싶어서...
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보충제 섭취 방법 궁금합니다. 2007.04.23해당카페글 미리보기
여자=2캡슐씩 드시면 됩니다. 취침전 30분~1시간전에 2~3캡슐씩 드시면 됩니다. 구입예정입니다. 종전에 있는 제품으로 먹는 방법은 기상직후, 취침전에 다이나믹웨이게이너단백질 300cc 한잔씩 운동 30분전, 운동직후 BCAA스택, 옵티멈 글루타민, 옵티멈...
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고수님들 질문 있습니다. 보충제 섭취 방법입니다. 2013.02.23해당카페글 미리보기
2,3시 까지 웨이트 1시간 반~2시간 , 런닝 30분~1시간 정도 운동 합니다. 일주일에 5일 운동하구요~~ 근데 이번에 순수단백질 보충제를 먹을려고 하는데 남들하고 자는 패턴, 운동하는 패턴이 달라서 보충제를 어떻게 먹어야 하는지 잘 모르겠더라구요...
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보충제 섭취시기와 방법에 대한 궁금증.. 2008.03.25해당카페글 미리보기
현재 제가 섭취하고 있는 보충제는 제로카브와 아미노 1000을 섭취하고 있습니다. 현재 섭취 방법 주간일 경우 기상후 포도 쥬스...10분후 프로틴 1.5 섭취 후 12시 취침..... 제가 알기론 저의 체중이라면 단백질을 140g 정도 섭취를 해야하는데 취침 전...
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Re:제발리플좀ㅠㅠㅠ보충제섭취방법관련이요....힝 2008.06.04해당카페글 미리보기
보통 키로당 2g씩 섭취하라고 하져 그런데 중요한건 님의 경력이 얼마이신지 모르겠지만, 그런식으로 먹는거 딱딱 맞추고 아...않습니다 ~ 그리고 먹는거에도 평소 육식을 많이 하기때문에 그렇게 신경쓰진않고 단백질 보충제 하루에 한번씩 먹습니다...
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단백질 제대로 섭취하는 과학적인 방법들(근육생성) 2019.07.25해당카페글 미리보기
최적의 방법은 체중 1kg당 1.8~2.2g의 단백질을 , 하루 3~5끼, 3~5시간 간격으로 먹는 것입니다. 유청(단백질 파우더) 만으로 단백질을 섭취할 경우 대략 1시간내에 소화 및 흡수가 다 이루어지고 과도한 여분은 당신생을 하거나 지방으로 전환되어 사용...
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보충제 섭취방법 좀 알려주세요 2007.03.27해당카페글 미리보기
구입했습니다. 근데 어떻게 복용해야 하는지를 모르겠네여.. 제가 운동을 오전 11시30분이나 12시쯤에 시작하거든요.. 단백질 보충제와 체중증가제 보충제를 같이 복용 해야 하는데 어떻게 먹어야하죠? 그리고 몇 스푼 넣어야 하는지 좀 알려주세요..
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보충제섭취 시기 방법 질문드립니다 2006.12.11해당카페글 미리보기
12시쯤에 자는데 11시30분쯤에 또 보충제먹습니다 보충제한번먹을때 단백질은 20g정도먹습니다 여기서 질문은 제가 지금 보충제 섭취를 잘하고있는지 궁금하고 저녁먹고 헬스장가는데 운동전에 보충제 먹어주는게 좋은지 궁금합니다 많은 답변 부탁...