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등산 식량과 취사 2013.05.08해당카페글 미리보기
분석표(100g당) (1985년 농업진흥청) 식품명 열량 (Cal) 수분 (%) 단백질 (g) 지방 (g) 탄수화물 (g) 백미 340 14.1 6.5 0.4 77.5 쌀밥 154 64.1 3.1 0.3 34.7 밀가루 356 11.3 11.4 1.3 74.6 두부 91 83.0 8.6 5.5 1.7 소고기 242 62.5 18.6 18.0 0.0...
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등산식량과 영양섭취의 중요성 2012.08.24해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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산악이론 문제 풀어 보세요~ 2016.01.03해당카페글 미리보기
X 표를 답안지에 표기 하세요> 34. 나침반의 한 눈금은 1도 간격이며 한 바퀴는 360도 이다.( X ) 한눈금은2도 35. 나침반의 링 안쪽에는 북방지시 화살표와 보조선이, 기판 쪽에는 방향지시 화살표와 보조선이 그려져 있다.( O ) 36. 축척(縮尺)이란실제...
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등산식량 - 행동식 비상식 2015.11.30해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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예상문제 2010.06.26해당카페글 미리보기
X 표를 답안지에 표기 하세요> 30. 나침반의 한 눈금은 1도 간격이며 한 바퀴는 360도 이다.( ) 31. 나침반의 링 안쪽에는 북방지시 화살표와 보조선이, 기판 쪽에는 방향지시 화살표와 보조선이 그려져 있다.( ) 32. 지형도의 색상은 5색으로 갈색, 청색...
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등산 식량과 영양섭취 중요성 2013.07.18해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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제 운동체계.식단.습관 조언 부탁드립니다 꾸벅 OTL 2009.07.08해당카페글 미리보기
이중에 있을꺼같은데요. 님들 의견좀 듣고싶어요 ㅠ 둘째, 식단짜기 이게 참 제 입장에선 힘듭니다. 아버지께서 당뇨가있으시고...게 정말 중요하다는건 아는데. 통조림 닭가슴살을 보니. 성분표에 참기름등등 기름이 많이 들어가서 꺼려지고. 그렇다고 쌩...
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제 운동방법.식단.습관 조언 부탁드립니다 꾸벅 OTL 2009.07.08해당카페글 미리보기
이중에 있을꺼같은데요. 님들 의견좀 듣고싶어요 ㅠ 둘째, 식단짜기 이게 참 제 입장에선 힘듭니다. 아버지께서 당뇨가있으시고...게 정말 중요하다는건 아는데. 통조림 닭가슴살을 보니. 성분표에 참기름등등 기름이 많이 들어가서 꺼려지고. 그렇다고 쌩...
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등산식량과 취사 2011.04.02해당카페글 미리보기
흡수된 단백질 그 자체로서 분해되어 에너지원으로 사용되지만, 다른 에너지원이 부족할 경우 체단백질이 분해되어 사용되는 최후의 에너지원이라고 할 수 있다. 무기질 무기질은 칼슘, 나트륨, 철, 요오드, 인, 마그네슘등 금속성의 원소로 매우 적은 량...
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혈당 낮춰주는 식단, 2008.10.13해당카페글 미리보기
식단 짜기 원활한 신진대사를 돕는다 당뇨병 환자들의 치료 목적은 혈당 조절과 좋은 영양상태 유지를 통한 적절한 체중관리 및 합병증 예방이다. 이 목적을 달성하기 위해서는 약물요법, 운동요법 그리고 식사요법이 필수적이다. 이 중 당뇨병 환자들에게...