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체중 관리, 당뇨 환자는 선택이 아닌 필수 2024.06.02해당카페글 미리보기
환자에게 좋은 운동은 무엇인가요? "운동전문가 손윤선" 운동이 당뇨 관리에 도움이 된다는 것은 너무도 잘 알려져 있습니다...따라 조금씩 다르게 운동해야 합니다. 일반적으로 당뇨 환자들에게는 중강도 수준의 유산소 운동과 저항성 운동을 병행하도록...
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체중 관리, 당뇨 환자는 선택이 아닌 필수 2023.12.23해당카페글 미리보기
환자에게 좋은 운동은 무엇인가요? "운동전문가 손윤선" 운동이 당뇨 관리에 도움이 된다는 것은 너무도 잘 알려져 있습니다...따라 조금씩 다르게 운동해야 합니다. 일반적으로 당뇨 환자들에게는 중강도 수준의 유산소 운동과 저항성 운동을 병행하도록...
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'당뇨 식이요법' 왜 실패할까? 당뇨병 환자의 식생활 Tip 2022.01.29해당카페글 미리보기
환자에게 좋은 오일이다. 4 과일이나 채소는 착즙보다 생으로 즐기는 것이 좋다 아침마다 채소나 과일을 짜내 착즙 주스를 마시는 사람들이 많다. 하지만, 착즙 주스를 마시는 것이 잘못하면 설탕물을 마시는 것이 될 수 있어 주의가 필요하다. 실제로...
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[당뇨기초(29) : 당뇨환자의 식사요법] 2002.07.23해당카페글 미리보기
좋은 음식을 먹어야 하는 것' '먹지 말아야 할 음식이 있는 것'으로 생각하기 쉽습니다. 그러나 이것은 잘못된 생각입니다. 당뇨환자의 경우도 1일 필요열량을 충분히 섭취해야 하며, 골고루 식사를 하되 식사의 구성 중 당질의 비율을 낮추는 식사를 해야...
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당뇨환자의 희소식 미인풋고추 2022.12.14해당카페글 미리보기
미인풋고추는 기존 풋고추와 달리 매운 맛이 거의 없어 간식처럼 편하게 먹을 수 있다. 미인풋고추에는 사과보다 18배 이상의...함유됐으며, 혈당을 낮추는 AGI 성분이 풍부해 당뇨 환자에게 좋은 것으로 알려졌다. 특히 지방분해 성분도 있어 다이어트...
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당뇨,당뇨병환자의 섬유질 섭취에 도움이 되는 음식 7가지 2014.06.29해당카페글 미리보기
c도 함유되어 있어 섬유질 섭취에 훌륭한 과일입니다. 물론 당뇨환자는 당분때문에 과일류를 드실때는 적당량을 드시는것이...보통 3g 이상의 섬유질이 들어있으면 섬유질 섭취에 좋은 음식인데 사과는 4g정도의 섬유질을 함유하고 있습니다. 하루...
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당뇨환자의 희소식 미인풋고추 2022.12.23해당카페글 미리보기
미인풋고추는 기존 풋고추와 달리 매운 맛이 거의 없어 간식처럼 편하게 먹을 수 있다. 미인풋고추에는 사과보다 18배 이상의...함유됐으며, 혈당을 낮추는 AGI 성분이 풍부해 당뇨 환자에게 좋은 것으로 알려졌다. 특히 지방분해 성분도 있어 다이어트...
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당뇨환자 식이요법이랑 생활 습관 2013.09.25해당카페글 미리보기
환자에게 좋은 식품 현미,좁쌀,찹쌀,옥수수,통밀,통보리,메밀,귀리,콩류,검은깨,팥,대두,녹두,돼지살코기,돼지췌장,오골계,오리고기,어류(잉어,연어,청어,붕어,장어,미꾸라지,메기,조기,병어,해삼 등),해조류(다시마,김,미역,해파리), 야채류(달래,쑥...
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당뇨병 있는 사람이 즐겨도 좋은 간식은? 2020.11.10해당카페글 미리보기
당뇨병 환자에게 좋은 간식이란 무엇일까? 먼저 탄수화물이 많은 간식은 혈당 수치를 높이기에 섬유질이 많은 탄수화물을 먹는 게 좋다. 콩으로 만든 스낵과 아보카도, 블랙베리 등의 과일이 그렇다. 섬유질은 소화가 천천히 되기 때문에 공복감을 줄이고...
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당뇨병 있는 사람이 즐겨도 좋은 간식은? 2021.12.31해당카페글 미리보기
당뇨병 환자에게 좋은 간식이란 무엇일까? 먼저 탄수화물이 많은 간식은 혈당 수치를 높이기에 섬유질이 많은 탄수화물을 먹는 게 좋다. 콩으로 만든 스낵과 아보카도, 블랙베리 등의 과일이 그렇다. 섬유질은 소화가 천천히 되기 때문에 공복감을 줄이고...