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당뇨란? 초기 증상 6가지 당뇨 전단계를 주의하세요 2024.07.05해당카페글 미리보기
경계 당뇨: 공복 혈당 100~125mg/dL 또는 식후 2시간 혈당 140~199mg/dL 범위에 있는 상태입니다. 생활습관 개선과 적극적인 관리가 필요합니다. 당뇨병은 조기에 발견하고 적절하게 관리하면 합병증을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 만약 위와 같은...
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건강하게 과일 먹는 법 2023.09.19해당카페글 미리보기
다가오는 추석, 당뇨 환자 건강하게 과일 먹는 법 일주일 앞으로 다가온 추석에는 과일이 빠지지 않는 먹거리다. 하지만 ‘과일이 혈당을 올린다’는 생각 때문에 당뇨병 환자들은 과일 섭취를 꺼린다. 당뇨 환자가 건강하게 과일 먹는 법에 대 v.daum.net
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식후 2시간 혈당 정상수치 당뇨 초기증상이 중요한 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 따라서 식후 2시간 혈당 정상수치와 당뇨 초기 을 알고 정기적으로 혈당을 측정하며 이 나타나면 병원에 진료를...예방하고 관리할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단: 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고, 포화지방...
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당뇨 환자라면 무조건 끊어야 하는 음식 5가지 2023.02.10해당카페글 미리보기
함유하고 있어 건강에 도움이 되는 음식입니다. 과일을 말리게 되면 수분이 사라지고 과일의 당이 농축됩니다. 또 신선한 과일에 비해 탄수화물 함량이 3배까지 높아집니다. 당뇨 환자들이 과일을 먹고 싶으면 혈당지수가 낮은 저혈당 과일을 먹으면...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2022.08.31해당카페글 미리보기
탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나...
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혈당 낮추는법 당뇨 식단 좋은 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 간식을 먹을 때는 과일, 견과류, 요거트 등 혈당 지수가 낮고 섬유질이 풍부한 음식을...물은 혈당을 희석하고 배설하는 데 도움이 됩니다. 3. 당뇨 혈당 낮추는 운동 3.1 유산소 운동 유산소 운동은 혈당 조절에...
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당뇨 식단표 빠질 수 없는 현미 먹으면 좋은점은 무엇일까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양을 한 번에 즐길 수 있습니다. 현미 외에도 다양한 채소, 과일, 견과류 등을 넣어 나만의 건강 샐러드를 만들어 보세요...백미빵에 비해 식이섬유 함량이 높고 혈당 지수가 낮아 당뇨 환자에게 좋은 식빵입니다. 현미빵에 다양한 채소, 고기, 치즈 등...
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공복 혈당 당뇨 수치 100으로 낮추기 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 생활 습관 개선 전략과 당뇨 전문의 방문, 약물 등 전문적인 방법을 함께 살펴보고, 실제 리뷰...도움이 되는 필수 영양소입니다. 통곡물, 콩, 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하도록 노력하세요. (2...
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5월9일 목요일 출석부 과일이보약이 되는 8가지 방법 2024.05.09해당카페글 미리보기
사람이 과일을 갈아서 먹으면 혈당이 빨리 올라갈 수 있으므로 조심한다 5. 포도는 갈아서 먹는다. 포도는 껍질까지 먹거나 껍질...포도껍질의 자주색 색소에 많이 들어 있다. 시판 중인 포도주스와 와인 등을 섭취하는것도 한 방법이다 6. 당뇨환자...
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당뇨약처럼 혈당을 낮추면서 췌장의 염증까지 없애면서 , 고지혈, 지방간, 혈압까지 ! 인슐린 저항성을 개선하며 만성질환 종결자 2023.05.06해당카페글 미리보기
잡을수 없어서 많이 고생 했는데. 저녁에 Berberine 500mg 을 먹었는데. 정말로 놀라운 효과였어요. 과일도 당뇨때문에 못먹었는데.이약 먹고 과일도 먹을수 있었구요. 내주위에 당뇨병 가진 친구에게 권유해서 복용 하고.모두 나한테 이약 알려주었다고...