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간과 당뇨에 좋은 "발끝" 부딪히기 2022.09.21해당카페글 미리보기
🎀 간과 당뇨에 좋은 '발끝' 부딪히기 🎀 발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다. "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요. "간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다. 그리고...
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‘당뇨 환자’가 먹으면 좋은 영양제 5가지 2022.11.25해당카페글 미리보기
특히 좋은 영양소다. 고순도·고함량 오메가3 영양제가 당뇨 환자의 심혈관질환 발생 위험을 25% 낮춘다는 대규모 연구 결과가 있다. 이후 미국당뇨병학회에서는 심혈관질환 위험이 높은 당뇨 환자의 경우, 4g의 고함량 오메가3 제제 복용을 고려할 것을...
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걷는 운동이 우리에게 주는 좋은점 2023.07.26해당카페글 미리보기
걷는 운동이 우리에게 주는 좋은점 1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰🔰🔰🔰🔰 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은...7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 🍃1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람...
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당뇨 초기증상과 혈당 조절에 좋은 음식은요?! 2022.12.23해당카페글 미리보기
것이 김포파주인삼농협 6년근 vip홍삼정스틱 당뇨증세를 가볍게 여기고 방치하면 자칫 심각한 합병증으로 악화될 수 있습니다. 그러니 꾸준히 운동하고 식단 관리에 힘써야 합니다. 더불어 효삼같이 당뇨에 좋은 음식을 섭취해 건강을 가꾸길 바랍니다...
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“운동 효율 높은 최적의 시간대는?”…‘이 시간’이 좋은 이유가? 2024.06.13해당카페글 미리보기
아니더라도 당뇨 전 단계인 경우도 일부 나타날 수 있다. 물을 마신 후 약간의 견과류 등을 먹고 운동하는 게 좋다. 운동 시간대 고민?… “일상에서 자주 움직이는 게 중요” 운동 시간대의 효과는 개인 차가 크기 때문에 ‘이 시간이 좋다’고 일률적...
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간과 당뇨에 좋은 '발끝' 부딪히기 2023.05.04해당카페글 미리보기
발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다. "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요. "간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다. 발끝치기'를 하면 우리 몸의 모든 기능이...
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[자전거모임] 50-60대에게 자전거 운동이 특히 더 좋은 이유. 2023.07.06해당카페글 미리보기
가장 좋은 운동이라고 의사들이 추천합니다. 50대가 되면 근육량 감소가 시작되고, 각종 장기들이 노화가 급속도로 진행되어 각종 혈관, 소화기, 호흡기질환에, 여기저기 관절(발목, 손목, 무릎, 허리)의 기능성이 퇴화됩니다. 이때에 가장 효과적인 운동...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
풍부한 좋은 영양분과섬유질 을 섭취할 수 있어 당뇨병 환자에게 권장되고 있다. 혈당을 조절하는 운동요령 10가지 ▶ 많이 걸어라 만보 정도는 필수이다. 노인에게 특히 좋다. 에너지 소비에는 걷는 것이 제일 좋다. 인슐린 저항성을 개선하는 데도 걷기...
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[정보] 걷기 운동이 좋은 이유 2023.09.26해당카페글 미리보기
걷기 운동이 좋은 이유 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다. 발에는 무수한 혈관이 있다. 혈류의 흐름은 전신 건강의 지 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 발바닥이 지면에 닿을 때...
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당뇨에 좋은 차 9가지 알아보죠 2023.06.19해당카페글 미리보기
대상포진을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 풍요로운 식단을 섭취합니다. 충분한 수분을 섭취합니다. 규칙적으로 운동합니다. 스트레스를 줄입니다. 건강한 체중을 유지합니다. 50세 이상이라면 대상포진 예방접종을...