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칼로리 줄이는 조리법 2006.09.03해당카페글 미리보기
해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나 부위를 선택합니다. 육류의 지방...
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칼로리 줄이는 조리법 2011.12.27해당카페글 미리보기
해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나 부위를 선택합니다. 육류의 지방...
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칼로리 줄이는 조리법 2007.11.14해당카페글 미리보기
해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나 부위를 선택합니다. 육류의 지방...
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★★칼로리 제거 요리법 - 건강에 좋은 조리법 공개★★ 2006.12.15해당카페글 미리보기
느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서 조리하면...
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생활속에서 칼로리 낮추기 2009.04.21해당카페글 미리보기
해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나 부위를 선택합니다. 육류의 지방...
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생활속에서 칼로리 낮추기 2009.04.24해당카페글 미리보기
해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나 부위를 선택합니다. 육류의 지방...
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칼로리를 제거한 식단짜기-_-;; 2003.07.20해당카페글 미리보기
보자*** 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴...또한 닭을 요리할 때는 껍질을 벗기고 요리하면 칼로리를 줄일 수 있다. 육류는 기름기가 낮아지도록 석쇠를 이용한다 저...
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다이어트를 위해 음식 칼로리 낮추는 방법 2012.09.04해당카페글 미리보기
제거 한 후 섭취하는게 좋습니다. 그리고 돼지고기나 소고기는 지방이 많은 등심, 삼겹살을 먹기 보다는 앞다리살을 선택한다면...하면서 정말 먹고 싶은 음식이 있다면 자신이 직접 요리해서 칼로리 낮춘 음식을 맛있게 먹고 열심히 운동도 병행해야...
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음식별 칼로리 2006.02.26해당카페글 미리보기
음식명 칼로리(1인분) 가리비구이 105 Kcal 갈매기살구이 436 Kcal 갈비구이 566 Kcal 갈치구이 104 Kcal 감자구이 72 Kcal 게말살무침 92 Kcal 고구마줄기무침 76 Kcal 고등어구이 190 Kcal 골뱅이무침 104 Kcal 굴무침 85 Kcal 굴비구이 125 Kcal 김구이...
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칼로리제거 요리법 2006.12.15해당카페글 미리보기
느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서 조리하면...