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가정에서 쉽게 실천하는 암 예방 식단 2009.10.05해당카페글 미리보기
B 칼국수, 두부장떡, 들깨취나물, 겉절이, 포도 저 녁 굴밥, 아욱국, 불고기냉채, 우엉잡채, 다시마초회, 오이소박이,오렌지 암 예방을 위한 식단 구성 9계명 1 다양한 식품을 사용하여 효과를 높인다 아무리 좋은 식품이라도 어느 한 가지만으로는 완전...
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배부른 영양실조에 걸린 현대인을 위한 음식 2016.04.06해당카페글 미리보기
해당되는 칼로리로 정상인의 경우 실천하면 체중 감량과 건강 챙기기에 효과적이다. 가난한 밥상에는 세끼 밥상 차리는 방법 외에도 감자, 고구마, 현미, 각종 식품에 대한 영양, 유래 활용법 등을 다뤘으며, 베란다 혹은 옥상, 주말 농장 등에서 채소를...
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암을 예방하는 식이 요법 2007.01.20해당카페글 미리보기
않고, 칼로리를 과다 섭취하면 유방암 발병률이 높아진다. 비만 여성은 특히 음식을 균형있게 섭취하고 적절한 운동을 통해 에너지를 소비해야 한다. 육류 등 포화지방산이 많은 식사는 유방암을 촉진할 수 있다. 녹황색 채소나 과일, 생선, 치즈, 양배추...
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봄나물, 조리법 확인하고 드세요 2013.04.06해당카페글 미리보기
대신 들깨가루를 사용하면 좋다. 생채의 경우 소금보다 식초를 넣으면 봄나물이 가진 본래의 향과 맛을 살려주고 동시에 저나트륨식 건강요리를 즐길 수 있다. 봄나물을 야생에서 직접 채취할 때 독초를 봄나물로 오인해 식중동 사고가 발생하는 경우가...
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음식 카로리모음방 2006.09.17해당카페글 미리보기
배추들깨국 어묵국 어알탕 열무된장국 영계쑥갓탕 오이냉국 완자국 우거지갈비탕 우거지국 유부된장국 육개장 조개탕 주꾸미탕 참치미역구 청포묵국 추어탕 콩나물국 토란국 팽이버석감자국 호박잎된장국 홍합탕 80 70 240 120 80 110 70 100 100 70 140...
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조리법(2-1) 2018.10.12해당카페글 미리보기
바르거나 들깨 꽃가루를 뿌려서 굽기도 한다. 쇠고기 자체는 질긴 맛이 있기 때문에 연육제로서 배와 무를 즐겨 사용해 왔다. 배와 무에는 단백질 분해 효소와 지방 분해 효소가 들어 있어 고기와 함께 재어두면 연육 효과가 뛰어나다. 외국에서는 무화과...
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암치료 재료와 활용 2010.06.16해당카페글 미리보기
않고, 칼로리를 과다 섭취하면 유방암 발병률이 높아진다. 비만 여성은 특히 음식을 균형있게 섭취하고 적절한 운동을 통해 에너지를 소비해야 한다. 육류 등 포화지방산이 많은 식사는 유방암을 촉진할 수 있다. 녹황색 채소나 과일, 생선, 치즈, 양배추...
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전골, 숟가락을 함께 담그다 2012.12.07해당카페글 미리보기
먹어야 칼로리를 낮추고 나트륨의 양을 줄일 수 있는지 등의 건강학적 멘트를 날리지 않는다. “따뜻하니까 좋잖아요. 전골을 먹으면 유난히 사람들과 속 얘기를 많이 하게 되요.” 그들이 전골을 사랑하게 된 계기는 대부분 전골에 대한 추억 때문이었다...
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여러가지 전골~~ 2013.01.06해당카페글 미리보기
먹어야 칼로리를 낮추고 나트륨의 양을 줄일 수 있는지 등의 건강학적 멘트를 날리지 않는다. “따뜻하니까 좋잖아요. 전골을 먹으면 유난히 사람들과 속 얘기를 많이 하게 되요.” 그들이 전골을 사랑하게 된 계기는 대부분 전골에 대한 추억 때문이었다...
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섬유질이 다량 함유된 다이어트식품 2022.05.11해당카페글 미리보기
먹고 있는 다이어트음식은 천년초칼국수와 천년초냉면을 추천합니다^^v 칼국수와 수제비를 들깨 또는 팥으로 요리해서 번갈아...함유된 식이섬유는 장을 깨끗하게 해 변비 예방에도 좋고 칼로리가 제로라 체중감량에도 효과가 뛰어나다지요^^v 또 당뇨병...