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[무릎통증] 등산 후 ‘찌릿찌릿’ 무릎 통증, 반월상연골판손상 의심 2012.09.19해당카페글 미리보기
등산을 하려면 등산 전 무릎 보호대를 챙기는 것이 좋다. 무릎 보호대가 근육을 압박하기 때문에 강하게 무릎을 잡아주기 때문...강화시켜주는 운동을 하는 것이 좋다. 그리고 산행 시 뛰게 되면 걷는 것에 비해 3배나 많은 힘이 무릎에 실린다. 따라서...
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등산 후 ‘찌릿찌릿’ 무릎 통증…반월상연골판손상 의심 2011.10.19해당카페글 미리보기
등산을 하려면 등산 전 무릎 보호대를 챙기는 것이 좋다. 무릎 보호대가 근육을 압박하기 때문에 강하게 무릎을 잡아 주기 때문...강화시켜주는 운동을 하는 것이 좋다. 그리고 산행 시 뛰게 되면 걷는 것에 비해 3배나 많은 힘이 무릎에 실린다. 따라서...
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[반월상연골판파열] 등산 후 무릎통증, 반월상연골판 손상 의심 2015.05.14해당카페글 미리보기
등산을 하려면 등산 전 무릎 보호대를 챙기는 것이 좋다. 무릎 보호대가 근육을 압박하기 때문에 강하게 무릎을 잡아주기 때문...강화시켜주는 운동을 하는 것이 좋다. 그리고 산행 시 뛰게 되면 걷는 것에 비해 3배나 많은 힘이 무릎에 실린다. 따라서...
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등산 후 찌릿찌릿 무릎통증... 반월상연골판 손상 의심 2012.06.28해당카페글 미리보기
등산을 하려면 등산 전 무릎 보호대를 챙기는 것이 좋다. 무릎 보호대가 근육을 압박하기 때문에 강하게 무릎을 잡아 주기 때문...강화시켜주는 운동을 하는 것이 좋다. 그리고 산행 시 뛰게 되면 걷는 것에 비해 3배나 많은 힘이 무릎에 실린다. 따라서...
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등산 때 무릎 통증, 테이프로 OK 2021.08.03해당카페글 미리보기
FMT 록테이프Rock tape 등의 과정을 수료했습니다. 이에 등산 시 무릎에 사용할 테이핑 요법에 대해 알려드리고자 합니다. 등산...철에는 덥고 땀이 차는 불편함을 호소합니다. 바위나 경사진 곳을 오르거나 내려갈 때도, 보호대는 오히려 착용자의 움직임...
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[관절내시경] 등산 후 ‘찌릿찌릿’ 무릎 통증, 반월상연골판손상 의심 2012.05.10해당카페글 미리보기
등산을 하려면 등산 전 무릎 보호대를 챙기는 것이 좋다. 무릎 보호대가 근육을 압박하기 때문에 강하게 무릎을 잡아주기 때문...강화시켜주는 운동을 하는 것이 좋다. 그리고 산행 시 뛰게 되면 걷는 것에 비해 3배나 많은 힘이 무릎에 실린다. 따라서...
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2024.8.24(토요일) 포천 지장산 ~ 지장계곡산행 2024.07.20해당카페글 미리보기
흐르며 등산이 허용된 최북단 산이다. 숲이 울창하고, 5km에 이르는 지장계곡이 있어 여름철이면 피서객들로 붐빈다. 산행은 포천시 관인면 중1리에서 시작한다. 지장계곡을 따라 오르다 절터 갈림길에서 왼쪽으로 가파른 비탈을 오르면 능선이 나온다...
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제299차 합천 남산제일봉(1,010미터)[블야100플러스,국공스템프] 2023.11.08해당카페글 미리보기
시작:10시00분 산행종료: 15시00분 광주도착19시예정 산행신청시 좌석번호와 승차장소를 표기해 주세요. ☞차량이동시간 : 약...관광 광주73바1126 *준비물 : 간식,중식,충분한물,행동식,등산 장비, 무릎보호대,스틱,보온자켓및 여벌옷 *비상연락처 가. 회...
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[반월상연골판파열] 등산 후 무릎통증, 반월상연골판 손상 의심 @ 관절내시경 - 관절경수술잘하는곳 웰튼병원 2015.12.03해당카페글 미리보기
등산을 하려면 등산 전 무릎 보호대를 챙기는 것이 좋다. 무릎 보호대가 근육을 압박하기 때문에 강하게 무릎을 잡아주기 때문...강화시켜주는 운동을 하는 것이 좋다. 그리고 산행 시 뛰게 되면 걷는 것에 비해 3배나 많은 힘이 무릎에 실린다. 따라서...
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서산트레킹클럽, 8월 11일(일) 무주 '구천동 어사길' 숲길 걷기 2024.07.02해당카페글 미리보기
않는다. 등산과 산책이 모두 가능해 연인, 친구는 물론 아이들이 있는 가족 단위 탐방객들이 대거 몰리는 숲속 명소로 떠오르기 시작한 지 이미 오래다. 햇살이 따갑게 느껴지는 늦봄부터 초가을까지는 울창한 숲이 드리운 그늘과 청아하게 갈 길을 재촉...