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112 -> 80 78일만에 32KG 감량!! [운동법전부공개] 자극원하시는분보세요^^ 2010.12.03해당카페글 미리보기
유산소[런닝머신,싸이클] 아침 10시 : 윔엄(10) - 근력운동(20) - 유산소(30) 점심후 3시 30 : 자전거 20분 저녁 : 걷기 30분(아니면 계단 30분오르내리기) 이렇게 게속하다가 처음 일주일은 빠지는게 별로느껴지지가않더라구요 그러다가 근력운동을 투입...
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우문현답-4856- '중구난방=세뇌' '최초의 인류/최후의 인류?' 고대/중세/현대문명의 허구' '지식은 사람을 해치는 흉기/쓰레기' 2024.06.29해당카페글 미리보기
것이며... 운동이라며, 스포츠라며... 헬쓰기구라며... 런닝머신이라며... 무수히 많은 물건들... 헛 참, 국어 산수 사회 자연... 종교 과학 철학... 미신을 믿을 수밖에 없는 인간종들에게 진실로 필요한 지식이 있다면... 마땅히... 당연히... 생노병사...
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등산/트레킹으로 얻는 놀라운 효능효과(+여름철 등산꿀팁) 2024.05.26해당카페글 미리보기
실내 러닝머신에서 뛰는 것과는 차원이 다른 즐거움이 있겠죠? 사회적 교류와 유대감 형성 등산은 개인 활동뿐만 아니라 그룹 활동으로도 즐길 수 있어 사회적 교류와 유대감을 형성하는 데도 큰 역할을 해요. 근래 코로나 시기에 등산인구 연령층이...
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초절식 하지말고 운동해서 살 빼야하는 이유 2024.07.29해당카페글 미리보기
운동 해야할지 모르겠어 ❗️걷기 경보 가벼운 운동 해도 되고 헬스장에서 러닝머신 실내자전거 스태퍼 하셔도 됩니다. 기초체력...운동 찾아보는 걸 추천 특정부위 빼는 운동법 있을까? ❌한 부위만 빼는 운동은 없습니다. 허리 얇고 엉덩이 커지는 그런 운동...
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★2024년5월4일 토요일 언론사.별. 소식!" 2024.05.05해당카페글 미리보기
놔두고 러닝머신에서‥이상한 순찰 - 도로 가득 뒤덮은 하얀 종이‥무슨 일이? - 형사 사칭범'에 속은 경찰‥여성 7명 개인정보 유출 - 날씨] 내일까지 고온 건조‥어린이날, 전국 차츰 비 - [날씨] 전국 산불재난 국가위기경보 '주의'‥연휴 첫날까지...
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30기 자연계열(남) 합격수기 2024.04.22해당카페글 미리보기
회독법처럼, 어떤 과목을 언제까지 몇 회 봐야겠다는 구체적인 계획은 없었습니다. 대신에 앞서 언급했던 것처럼, 공부한 내용을 누군가에게 설명할 수 있는 성취도를 기준으로 잡았습니다. 그리고, 아래 사진처럼 문제를 풀 때, 몇 월 며칠에 풀었는지...
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여고괴담왕따에서..첫사랑주인공으로 변하는순간2 (운동법추가+수정) 2008.01.12해당카페글 미리보기
운동법은 첫번째글에도 짤막하게 언급이되었지만 .. 키 165 78킬로까지 육박했었구요 현재는 166 50입니다. 다이어트한다고 마음먹을때마다 오히려 그 부담감때문에 폭식을하게되서 마음을 편히먹고 그냥 건강한식이요법과 운동이 나의 한부분이다라고생각...
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평균63.75/경영복전/1차직병 2차전업9개월/이수진노동65.8/윤성봉행쟁60.46/김유미인사64.17/김유미경조63.58 2023.11.28해당카페글 미리보기
노동법> ‘논점의 정리’ 파트에서 관련된 <법조문> 있다면 꼭 쓰기, 문제와 관련된 개념(ex ‘경영상 해고’가 무엇인지)이 있다면 정확히 짚고 넘어가기 포섭을 최소 1페이지, 시간이 된다면 사실관계 다 끌어와서 최대한 <자세>하게, <친절>하게 설명해...
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이명박 사면 아고라 중상층 (각자) 씹는게 2022.12.24해당카페글 미리보기
파동런닝머신 운동기구 포함 파동 의약품(일반 전문) 영양제 원재료 중간재 최종재 양들의 침묵 드라스페셜 다른말로 한국무역적자 (인공위성 무기 하이드리브 전쟁) 군 인권단체 누가있을까(자유 뭐뭐) 美격투기 PFL, 한국방송 2년 계약…서울대회 연다...
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🚶🏻♀️뒤로 걸었더니 나타난 결과 2024.06.16해당카페글 미리보기
걷기는 무릎 부상을 입은 뒤의 재활 치료로 권장되기도 하는 운동법이다. 신체 밸런스와 조정력도 높여 주는 것으로 알려져 있다...4주 동안 일주일에 세 번 30분 동안 러닝머신에서 뒤로 걷는 운동을 했습니다. 그 결과 뒤로 걷기를 한 그룹이 균형감각과...