카페검색 본문
카페글 본문
-
헬스장 오픈용 중고 헬스기구 대여해드립니다. 2023.05.15해당카페글 미리보기
매트릭스 핀머신 14종 - 어시스트 - 싯체스트프레스 - 버터플라이 - 레그컬 - 레그익스텐션 - 레트럴레이즈 - 숄더프레스 - 백...대여도 가능합니다! 헬스장 오픈 시, 헬스 기구 풀세트 대여합니다. 웨이트 머신 및 런닝머신 (개별 대여도 가능합니다...
-
헬스장 오픈용 중고 헬스기구 대여해드립니다. 2023.05.15해당카페글 미리보기
매트릭스 핀머신 14종 - 어시스트 - 싯체스트프레스 - 버터플라이 - 레그컬 - 레그익스텐션 - 레트럴레이즈 - 숄더프레스 - 백...대여도 가능합니다! 헬스장 오픈 시, 헬스 기구 풀세트 대여합니다. 웨이트 머신 및 런닝머신 (개별 대여도 가능합니다...
-
금 - 전신 머신 2019.02.08해당카페글 미리보기
싸이클 웜업 버피 * 케틀벨 스윙 2 파워 레그 프레스 5 레그 익스텐션 * 레그 컬 5 힙 어덕션 * 와이드 스쿼트 5 랫 풀 다운 * 시티드 케이블 로우 * 인버티드 로우 3 플랫 * 디클라인 해머벤치프레스 3 케이블 플라이 * 인클라인 푸쉬업 3 레그레이즈 3 걷기
-
라이프휘트니스(Life Fitness) 시그니처 세트 판매합니다. 2023.04.04해당카페글 미리보기
Life Fitness) 시그니처 세트 <19종 머신> 듀얼폴리(체스트웨이트) 스미스머신 레터럴레이즈 바이셉스컬 트라이셉스컬 백...업도미널 카프익스텐션 이너타이 시티드레그컬 레그익스텐션 시티드레그프레스 글루트 체스트프레스 버터플라이 랫풀다운 숄더...
-
라이프휘트니스(Life Fitness) 시그니처 세트 판매합니다. 2023.04.03해당카페글 미리보기
Life Fitness) 시그니처 세트 <19종 머신> 듀얼폴리(체스트웨이트) 스미스머신 레터럴레이즈 바이셉스컬 트라이셉스컬 백...업도미널 카프익스텐션 이너타이 시티드레그컬 레그익스텐션 시티드레그프레스 글루트 체스트프레스 버터플라이 랫풀다운 숄더...
-
등 운동일지 2023.08.03해당카페글 미리보기
풀업 뉴트럴그립 풀다운 와이드그립 풀다운 암풀다운 시티드 로우 덤벨 로우 로우로우 머신 하이로우 머신 이지바컬 해머컬 행잉레그레이즈 휴식시간 1분 근처로 과부하
-
7월25일 화요일 웨이트 2023.07.25해당카페글 미리보기
끼고 1분씩 4세트 6 중둔근운동 100개씩 7 복근유트브 10분 8 레그익스텐션 20키로 15개 3세트 9 ㅇㅐ드덕터 내전근 10키로 20개...10 어브덕터 중둔근 15키로 20개 5세트 11 사이드레터럴레이즈 2키로 20개 3세트 12 이두근 2키로 20개 3세트 13 머신...
-
[여시 - 4/28(일) 19:30~21:20] 레그,재즈댄스 2002.04.29해당카페글 미리보기
스트레칭 워밍업 10분 <레그> 레그프레스 5세트 스미스 레그머신 3세트 재즈댄스 약간은 기대 이하의 수업이었다 재즈댄스라기...음악에 맞춘 안무정도 <복근> 옆구리 2세트 크런치 2세트 레그레이즈 2세트 KKC만나서 지난밤 정모에 대한 야그를 듣고 울...
-
뱃살 빼기 좋은 유산소운동 싸이클 or 런닝머신 뭔가요?? 2009.01.22해당카페글 미리보기
런닝머신30분 해서 살은 왠만큼 빼서요 이제 둘중 하나만 30분 할려구요 오늘부터 근력운동 시작했는데요.. 꾸준히 크런치,레그레이즈 해서 복근은 좀 있는거 같은데 도대체 뱃살 때문에 보이지가 않네요.... 싸이클이랑 런닝머신중에 뱃살 더 잘빠지는게...
-
새해소망을말해보아요(하늘에 들리도록~ ㅎㅎ) 2023.01.01해당카페글 미리보기
다치게됩니다 주5회~매일 /15회씩/5set / 맨몸운동: 레그레이즈 주5회~매일 /15회씩/5set / 맨몸운동: 크런치 *하체운동 주2회...set / 기구명칭: 브이스쿼트 ,레그프레스,힙어브덕션,레그컬,힙스러스트 /스미스머신 (스쿼트.런지) *등 운동 주1~회 /15...