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휴식 같은, 놀이 같은~ 충주 여행 2020.05.15해당카페글 미리보기
교육, 로잉머신, 수상체험, 정리체조 순으로 체험진행이 이루어집니다. 조정은 탑승인원 수에 따라 여러 종목으로 나뉘는데, 체험 종목은 주로 4인승을 타게 됩니다. 안전을 위해 실제 선수 출신 코치가 함께 탑승을 하기는 하지만, 배에 오르는 것부터...
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휴식 같은, 놀이 같은~ 충주 여행 2020.05.13해당카페글 미리보기
교육, 로잉머신, 수상체험, 정리체조 순으로 체험진행이 이루어집니다. 조정은 탑승인원 수에 따라 여러 종목으로 나뉘는데, 체험 종목은 주로 4인승을 타게 됩니다. 안전을 위해 실제 선수 출신 코치가 함께 탑승을 하기는 하지만, 배에 오르는 것부터...
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'실패하는 사람들의 8가지 습관'이란 2020.01.08해당카페글 미리보기
있다. 로잉 머신 무릎이 아플 때 어떤 운동이 가능한지 외우는 것보다 원리를 파악하면 쉽다. 무릎을 많이 굽히지 않고, 체중이 쏠리지 않으면서 엉덩이, 허벅지, 햄스트링, 종아리에 자극이 가는 자세와 동작은 많다. 평소 알고 있는 운동에 핵심 원리를...
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의지박약처녀의 작심백일프로젝트♡.♡(with 나의은인 인애샘) - 82일차 2013.12.13해당카페글 미리보기
런닝머신60분 로잉 타바타운동 4 하루의일기 : 눈이 막 쏟아지고, 진짜 춥네요. 칼바람에, 눈보라에, 천둥번개까지... 오늘은 센터가는길이 너무 험했어요 너무 춥고ㅠㅠ 오늘따라 운동이 너무 하기싫은 날이었어요 왠지 힘도 없고~ 기운이 안났어요ㅠㅠ...
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남자의 에너지를 충전해주는 6가지 2009.03.11해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
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에너지레벨을 증폭시키는 25가지 방법 2009.11.03해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14. 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
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에너지 레벨을 증폭 시키는 25가지 방법 2009.11.23해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
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에너지 레벨을 증폭시키는 25가지 방법 2009.11.09해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
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당신의 에너지 레벨을 증폭시키는 25가지 방법 2009.09.21해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
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건강지킴이 25가지 2009.11.30해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...