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당뇨♡FAQ 마그네슘 보충제가 당뇨병에 도움이 될까요?(한가람님이 14. 10. 24에 올린 글) 2023.07.29해당카페글 미리보기
복용을 권고하지도 않습니다. 마그네슘 부족은 인슐린 저항성, 당내성, 고혈압 발생시 어떤 역할을 할 수도 있습니다. 그러나 마그네슘은 여러 식품(시리얼, 견과류, 녹색 채소 등)에 포함되어 있기 때문에 음식을 골고루 먹는 사람들은 마그네슘이 부족해...
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비타민B와 마그네슘 풍부한 ‘이것’… 스트레스 확 푼다 2023.08.07해당카페글 미리보기
어떤 음식과도 잘 어울리는 최고의 디저트로 꼽힌다. 미국 국립보건연구소 연구에 따르면, 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이...
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아무리 건강식 먹어봤자 ‘이것’ 부족하면 무용지물 2023.10.24해당카페글 미리보기
마그네슘 흡수를 방해해 오래 복용하면 미네랄 불균형을 유발한다. 실제 경구피임약의 경우 약 복용 시 셀레늄·마그네슘·아연같이 부족하기 쉬운 미네랄의 혈중 농도를 더욱 감소시킨다는 연구 결과가 있다. 인스턴트 식품에도 칼륨, 칼슘 등의 미네랄을...
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눈떨림 원인 7가지. 마그네슘만 먹으면 큰일납니다 2022.12.19해당카페글 미리보기
마그네슘을 근이완제라고 불러요. 이런 마그네슘이 부족하게 되면, 근육이 과도하게 수축된 상태에서, 이완이 안되기 때문에 결국 경련이 일어납니다. 만약 한쪽(혹은 양쪽) 눈꺼풀이 파르르 떨리는 증상을 경험하게 되시면 마그네슘 부족을 의심해...
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Re: 치매의 원인들 1-1. 철분, 셀레늄, 칼슘 부족증, 칼륨, 마그네슘 과잉 2023.07.30해당카페글 미리보기
우리가 알고 있는 모든 미네랄(철분, 칼륨, 마그네슘, 셀레늄 등) 부족은 치매를 악화시키는 주요 원인 https://www.youtube.com/watch?v=z110iTx77HI Neurology. 2013 Aug 6; 81(6): 528–533. doi: 10.1212/WNL.0b013e31829e701d PMCID: PMC3775683 PMID...
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🌺더운 여름에~먹어야할~"마그네슘" 2022.08.04해당카페글 미리보기
🌺🍃🌺🍃🌺🍃 [ 더운여름~마그네슘이~부족할때] 🌺 여름에 기운 없고, 자다가 잘 깨고, 짜증, 불안, 우울, 어깨 아프고, 머리 아프고.. 바로 이 영양소가 결핍돼서 그럴 수 있어요. < 먼저, 땀은 왜 나는가 > 여름에 푹푹 찌는 더운 날씨에 움직이고 운동하면 몸...
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눈떨림 원인 7가지. 마그네슘만 먹으면 큰일납니다 2024.03.18해당카페글 미리보기
마그네슘을 근이완제라고 불러요. 이런 마그네슘이 부족하게 되면, 근육이 과도하게 수축된 상태에서, 이완이 안되기 때문에 결국 경련이 일어납니다. 만약 한쪽(혹은 양쪽) 눈꺼풀이 파르르 떨리는 증상을 경험하게 되시면 마그네슘 부족을 의심해...
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아무리 건강식 먹어봤자 ‘이것’ 부족하면 무용지물 2023.10.24해당카페글 미리보기
마그네슘 흡수를 방해해 오래 복용하면 미네랄 불균형을 유발한다. 실제 경구피임약의 경우 약 복용 시 셀레늄·마그네슘·아연같이 부족하기 쉬운 미네랄의 혈중 농도를 더욱 감소시킨다는 연구 결과가 있다. 인스턴트 식품에도 칼륨, 칼슘 등의 미네랄을...
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눈떨림 원인 7가지. 마그네슘만 먹으면 큰일납니다 2022.12.18해당카페글 미리보기
마그네슘을 근이완제라고 불러요. 이런 마그네슘이 부족하게 되면, 근육이 과도하게 수축된 상태에서, 이완이 안되기 때문에 결국 경련이 일어납니다. 만약 한쪽(혹은 양쪽) 눈꺼풀이 파르르 떨리는 증상을 경험하게 되시면 마그네슘 부족을 의심해...