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거리 응원을 함께한 '대구색소폰오케스트라' 소개와 선수들의 모습 2023.04.03해당카페글 미리보기
대구국제마라톤대회 거리 응원 공연에 참여한 대구색소폰오케스트라 단원 대구행정동우회 봉사단과 대구색소폰오케스트라 단원과 합동 기념촬영 '대구색소폰오케스트라' 소개 2023대구국제마라톤대회 거리운영에 참가한 동우회 봉사단과 함께 공연단으로...
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청남대울트라마라톤대회 100km 후기 2024.04.14해당카페글 미리보기
울트라마라톤대회가 20회란다 (역사와 전통의 대회라고 하신다) 사실 올해는 생각이 없었는데 작년 완주후 군밴드에 자랑질을 좀 했었는데 군동기가 자기도 함 해보고 싶다며 함께 가잔다 (이런 자랑질이 화근이다) 그러다 현성씨와 호수씨.성수씨가 등록...
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서울마라톤대회 잠실역 사거리 꿀콜라 전달 신청 접수 2023.03.14해당카페글 미리보기
서울마라톤대회 잠실력사거리 에너지 보충제 전달 신청 접수 받겠습니다. 이글 댓글에 한하여 접수 받습니다. 위치 : 잠실대교 건너서 (약 37.6km 지점, 요청시 변경 가능함) 김지환 방법 : 주자 멈춤 없이 달려가서 물 또는 에너지 보충제 전달함 사전에...
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[상암마라톤클럽] 2024 동마(서울마라톤) 풀코스 후기 2024.03.20해당카페글 미리보기
남은 거리는 약 200미터. 싱글까지 남은 시간은 45초 정도. 다행히 힘이 남아 막판 스퍼트를 하였더니 3:09:57 2초 차이로 목표한 싱글 달성 일부로 그런건 아닌데 이렇게 아슬하게 싱글을 주인공이 될지는 꿈에도 몰랐습니다. 그래도 아슬하니 결과물이...
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마라톤 대회 일주일 전... 2024.03.02해당카페글 미리보기
함께 단체사진도 찍고, 땀범벅이 되도록 5킬로 조금 못되는 거리를 열심히 달렸네요. 여자부 2등으로 들어와서 메달도 목에...그런지 기록도 나쁘지 않았고요 ^^* 요놈 신고 다음주 풀코스 마라톤 달립니다. 대회 일주일 전이라 무리하지 않고 되도록 몸을...
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마라톤을 준비한다면 지금 해야할 운동? 2024.06.15해당카페글 미리보기
반드시 무조건 해야하는게 스피드 훈련 입니다. 결석하지 말라는 이야기죠. 주말에는 다양하게 훈련을 합니다 비시즌이라 거리가 훈련시간이 조금 짧습니다 시즌이 시작되면 지금보다 30분~60분 정도 훈련 시간이 늘어납니다. 마라톤 훈련은 성실하게 준비...
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23년 전 첫 하프마라톤대회 후기 2024.05.21해당카페글 미리보기
이 역사적인(?) 사건을 기점으로 나의 달리기는 시간주,거리주로 점진적인 탄력을 받게 되었다. 그렇게 해서 쉬지않고 1시간...그러던 어느날 서울로 이사간 앞집 친구한테 전화가 왔다. 마라톤 대회에 함께 나가보지 않겠냐고. 이 대회가 바로 나의 생애...
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옛날 마라톤 타자기 한글타자기 작동잘됨 휴대용 타자기 국산타자기 추억소환 빈티지 골동품 판매목록 사진 자료 2024.06.29해당카페글 미리보기
옛날 마라톤 타자기 한글타자기 작동잘됨 휴대용 타자기 옛날 1980년대 만들어진 마라톤 타자기입니다 한글 휴대용 타자기로...아주 양호하고 좋습니다 빈티지로 놓아두면 재미난 이야기 거리가 많이 만들어집니다 엔틱 빈티지 소품 전시 자료 장식용...
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2024 서울마라톤 개인 훈련일지 2024.04.01해당카페글 미리보기
잘 잡았는데 다리가 뒤따라오지 못하였다. 엉덩이까지는 안뺐는데도 정작 다리가 앞으로 들어지지 않았다. 다시금 느낀 마라톤은 그 어느 운동보다 정직하다. 평소에 자기가 훈련한 만큼 훈련한 방식 훈련할 때 멘탈이 그 거리까지만 유지가 된다. 그 이후...
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마라톤 대회 후 회복 2022.10.27해당카페글 미리보기
여러분이 고강도훈련을 줄여가, 마라톤대회 전날에 최소한의 주행거리만을 기록하는 것처럼 대회다음날 최소한의 거리를 달리고, 완전히 고강도훈련을 할 수 있을 때까지 천천히 주행거리를 늘려가는 것이다. 대회 다음주의 최대주행거리는 마라톤 전주의...