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4월 2일[10번/15점] 부상투혼 그리고 만점!!ㅎㅎ 2013.04.02해당카페글 미리보기
미션 복부운동 20회 간식 견과류 약간 점심 12:30 쌀밥1/2, 제육볶음(50g), 도토리묵(200g), 초장, 시금치나물, 콩나물무침, 마른김 크런치 12회씩 5세트 사이드크런치 12회씩 5세트 하복부운동 12회씩 5세트 간식 견과류 한줌, 삶은계란1개 유산소 운동...
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[꿈☆은 이루어진다:) -10kg 빼기] - ②①일째 허벌라이프의 진실?! 2009.04.03해당카페글 미리보기
아 침 호두 쉐이크 식사 포1+포3+액티브+NRG+생수+호두2알=300ml 점심 공복 상태 카테킨+셀룰로쓰+키토 점 심 무볶음+콩나물무침+마른김2+청국장+돌솥밥½ 간 식 요플레1+사과1 저녁 공복 상태 카테킨+셀룰로쓰+무기질+키토 섭취 후 저녁운동 = 하체...
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8월 식단 및 간식표 2010.07.21해당카페글 미리보기
숙회 보리밥 두부된장찌게 돼지불고기 무생채 볶음밥 잔새우콩나물국 콩자반 다시마튀각 수수밥 어묵국 고등어구이 마른김무침 강낭콩밥 아욱된장국 돈가스 콩나물무침 만두국 김치 요쿠르트 오후간식 부추전 과일 삶은계란 과일 떡볶이 과일 요일/날짜 월...
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집에서도 급식처럼..^0^ 2011.11.02해당카페글 미리보기
싹쓰리하게 되더라그염.. 숟가락과 비교해보면 싸이즈 짐작??? 골고루 영양있게 양은 좀 줄이고.. 깻잎..무생채..조개젓.가지무침.마른김.조기찜..잡곡밥..40대가 되니 살빼는게 쉽지 않네염. 물론 식이요법도 쉽지 않구욤. .. 우리모두 건강한 다이어트...
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[구례] 구례의 명물 섬진강 다슬기로 끓인 다슬기탕과 수제비 2011.07.26해당카페글 미리보기
색도 다르고 탱글탱글한 탄력도 다릅니다. 상호가 섬진강 다슬기입니다. 묵은지 깍두기 된장고추 참나물 숙주나물 멸치무침 마른김 다슬기장 다슬기탕. 보기에는 건데기도 없고 멀건게 아무 맛도 안 날것 같슴니다. 수저를 넣고 한 수저 푹 뜨면 다슬기...
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충북 영동 민주지산 2015.03.01해당카페글 미리보기
전북 ㅡ무주) 삼도가 만나는 지점에 당당하게 솟았다 해서 붙여진 이름 . 이곳에서 늦은 점심식사 닭 육계장 라면 달래무침에 마른김 정말 꿀 맛입니더.ㅎㅎ 석기봉 ( 쌀겨처럼 생겼다하여 쌀개봉이라 부른데서 유래) 급경사와 눈과 빙판길로 되어 있어...
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Re:[긴급] 중화산동 강릉집 2006.11.14해당카페글 미리보기
생일밥도 많이 먹었어요. 생일날... 미역국!!! ㅋㅋㅋ) 2. 생선뼈를 갈아만든 다대기와 날치알이 올려진 깻잎위에 마른김 한장을 얹고 우럭회무침을 넣어 싸먹는다. 3. 쫄깃한 다시마 국수를 후루룩 냠냠~! 4. 시원한 우럭매운탕으로 마무리. 세팅되는...
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3번/미니도라미/2015.02.22(일)/23일체질성형 시작-감식기 2015.02.23해당카페글 미리보기
아침]9:30 떡갈비 1접시 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]13:00 잡곡밥 진밥 반공기 백김치 반공기 마른김 10장 콩나물무침 유산소운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식: ④ [저녁]17:30 쿠키앤크림단백질쉐이크 25g ①올바른식단 (30점) ②미션...
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4월 1일[10번/11점] 신입입니다. 잘부탁드려요^^ 2013.04.01해당카페글 미리보기
50g), 브로콜리(데친것), 초장, 시금치나물, 콩나물무침,두부(120g), 마른김4장, 삶은계란1개 간식 견과류 한줌 유산소 운동 하늘자전거100개 저녁 두부, 삶은계란1개, 브로콜리(데친것), 초장, 시금치나물, 콩나물무침, 마른김3장 야식 물 500ml 틈새운동...
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06.6.23일 강릉집 정모 후기입니다. 2006.06.25해당카페글 미리보기
무엇보다 장식과 맛 그리고 품격을 올려주는 금가루.ㅋ(1회분) 깻잎에 날치알과 양념장이 셋팅되어 있어서 회무침을 싸서 먹는데 맛있어요. 마른김도 있는데 김도 잘 말린거 같더군요. 무엇보다 깻잎과 김과 함께 싸서 먹으니까 시너지효과로 더욱...