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볼록볼록 봉긋한 무덤위에 핀 제비꽃 야생화가 아름다운 불로동고분군 2012.05.08해당카페글 미리보기
봉분 몇기를 지나 50여m쯤 산책로를 따라 언덕위에 올라서면 웅장하고 위엄서린 경주의 왕릉과는 또다른 이색적인 느낌이 드는 대·소고분이 나타난다. 탁트인 능성따라 고분군이 산 봉우리로 착각이 들 정도로 볼록볼록 솟아있다. 친근감드는 고분군 사이...
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걷기의 과학 2013.09.11해당카페글 미리보기
걸어서 몇 분 정도의 거리일까요?" 라고 질문 하였을 때 자동차를 자주 이용하는 많은 사람들은 1분이라고 대답합니다. 그러나 될 수 있는 한 걷고자 하는 사람은 15분 이라고 대답합니다. 두 경우는 14분의 차이가 나며 왕복으로 한다면 28분, 칼로리로...
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예배 예화 2023.06.08해당카페글 미리보기
수십억 킬로미터까지 여러 개가 존재할 수 있다. 블랙홀에서 꼭 하나 짚고 넘어 가야 할 점은 블랙홀은 정말 모든 물체를 빨아들이는지 하는 것이다. 블랙홀에서 말하는 블랙은 아주 강력한 중력의 힘으로 빛까지도 끌어당긴다는 것을 의미한다. 이런 의미...
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걷는 속도를 지금보다 더 빨리 2010.11.10해당카페글 미리보기
그러면 몇 보를 걸으면 빠른가? 1분에 110보면 평균이고 그 이상이면 좋다. 물론 무릎이 아픈 사람은 어쩔 수 없지만 걷는데 큰 불편없는 사람은 70대가 되어도 일분에 110보 이상의 속도로 걸을 수 있다. 상대적으로 빠른 사람은 1분에 120보 이상을...
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걷기운동의 특징, 효과, 처방... 2009.04.20해당카페글 미리보기
4㎞ = 40분대에 4) Walking후의 check ① 걷기 종료 후 바로 최대 심박수 측정의 % 인지 체크한다. ② 몇 분 정도 걷는가를 시제로 check 메모 한다. ③ 걷기중의 기분이나, 걷기 종료후의 기분을 체크해 본다. 걷기습관 들이기 위한 5가지 방법 1) 걷기...
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부산둘레길13코스<<장안사~박차골~불광산~장안사>>16km=5시간~6시간30분 2012.03.19해당카페글 미리보기
능선까지는 몇차례 계곡을 건넌다. 10분쯤 평탄한 길을 가면 이정표가 있는 삼거리다. 오른쪽 능선 방향으로 난 길은 '불광산...불광산 3.7㎞'이다. 직진해서 10여 분 가면 다시 '불광산 3.1㎞' 이정표가 나타난다. 여기서 직진해 300m 정도 오르면 이정표...
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시골마을 사람들 2018.03.25해당카페글 미리보기
8㎞ 걷기코스를 완주하는 강원도 영월군 중동면 주민들이 녹전 4리 ‘건강소원탑’ 앞에 모여 파이팅을 외치고 있다. / 양수열...기자 마을주민 절반이 걷기대회 참가 2016년 5월엔 '중동면 만보걷기대회'를 열어 소위 대박이 났다. 마을주민의 절반...
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활기찬 장수의 조건은… 변경삼씨의 경우 2012.09.27해당카페글 미리보기
4㎞ 걷는다. 성수동에 있는 자신의 회사에도 걸어서 출근한다. 포즈를 취해달라고 부탁하자 ‘팔팔 98세’ 변경삼씨는 두 주먹을 불끈 쥐고 팔을 번쩍 들어 보였다. 그는 자신이 운영하는 의료기기 회사에 매일 출근해 자재·판매·영업까지 모든 업무를...
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살아서 여기 오신 것이 다행입니다 2018.05.23해당카페글 미리보기
몇 킬로미터의 산길을 몇 시간에 주파했다는 등 경쟁하듯이 걸었다. 그리고는 나이에 맞지 않게 하산주를 들이켜며 건강을 과시했다. 아마 병이라도 난다면 위장이나 간장 쪽일 거라고 스스로 진단했다. 참 무식해서 용감한 처사였다. 중환자실 생활 며칠...
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걷는 속도를 지금보다 더 빨리 2010.11.10해당카페글 미리보기
그러면 몇 보를 걸으면 빠른가? 1분에 110보면 평균이고 그 이상이면 좋다. 물론 무릎이 아픈 사람은 어쩔 수 없지만 걷는데 큰 불편없는 사람은 70대가 되어도 일분에 110보 이상의 속도로 걸을 수 있다. 상대적으로 빠른 사람은 1분에 120보 이상을...