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팔굽혀펴기 매일하는데 아파도 매일참고하는거 맞나요? 2015.04.02해당카페글 미리보기
슬슬 여름도다가오는거같아서 유산소는 해오던터라 팔굽혀펴기를 추가로하는데 오랜만에 해서그런지ㅜ50개씩 이틀째 했더니 팔...표정이살짝 일그러질정도로 욱씬거리는데ㅜ그래도 참고 매일해야되...겠죠?운동 관해서 아시는분들 조언 부탁드려요ㅜㅜ어젠...
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팔굽혀펴기 매일하는데..... 2008.05.31해당카페글 미리보기
극진공수도 창시자신 최영의 님이 팔굽혀펴기를 매일 2,000개씩 하라는말을듣고 젊은 혈기로 무작정 매일 근육이 터질느낌이 들때까지 합니다.;;ㅎㅎ몸짱에대한 관심은 없는데 매일한다고 그렇게 해가될껀없죠??ㅎㅎ 근육이 커지고 멋지게되는것보다...
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궁금한게 있어서요 팔굽혀펴기와 벤치프레스 2008.04.16해당카페글 미리보기
하면 가슴자극이 되는거는 알겠는데 가슴도 가슴이지만 팔이랑 어깨가 많이 땡기는 현상이 나타나거든요...궁금한것은 팔굽혀펴기 100개 200개하는게 근육증대에 큰 효과가 있나해서요 차라리 벤치프레스 하는게 낳은가요?운동 많이 하신분들보면 팔굽혀...
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팔굽혀펴기 합시다 !!!!!! 2012.03.13해당카페글 미리보기
http://hundredpushups.com/week1.html 팔굽혀펴기 100개 프로젝트! 특훈하느라 떨어진 체력 어떻게 보강하고 계신가요? 시간에 쫓길 수 밖에 없는 특훈의 특성상 헬스장 갈 여유가 없으실텐데요, 하루에 딱 10분이면 됩니다! (10분도 안 걸릴 수 있습니다...
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팔굽혀 펴기 매일해도 되나요 ?? 2009.02.18해당카페글 미리보기
집에서 틈틈히 운동을 하는데요 매일 팔굽혀펴기를 어꼐 넓이 ,어깨보다 넓게, 배밀기 이렇게 해요 그담엔 하체 , 그담엔 복부 이런식으루 하는데 운동이렇게 매일해두 되나요 ? 제가 마른체격인데 일주일에 3번정도 웨이트하구 중간에 쉬는게 근육에...
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팔굽혀펴기 매일 가능?? 2009.12.12해당카페글 미리보기
헬스장에서 가슴 운동 하는데여, 후에 2틀 정확히 잘 쉬고여 근데 이렇게 해도 가슴이 별로네여.. 그래서 그러는데 매일 팔굽혀펴기 해도 되나여?? 쉴틈 없어서 역효과 인가여??
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다시 올리옹..팔굽혀펴기는 매일매일 해도 괜찮소??? 2007.01.26해당카페글 미리보기
거울보면 가슴이 완젼 납딱하오. 중간에 살짝 골이 보이기는하나...위아래 구분도 되지 않고...그래서 말인데 매일 팔굽혀펴기를 실시해주면 좋겠소?? 3일정도는 휴식을 취해야한다는건 알고있지만서도...이제 다음달이면 4달차인데... 처음이나 별 다를게...