카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
4년만에 운동하고 토했거든ㅋㅋ,,, 2024.04.17해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 진짜 그동안 앉아만있었고 살빼야겟다싶어서 피티받았는데 맨몸운동하고(스쿼트 10번씩 2번 한쪽다리운동 한번씩) 토함,, 존나어지럽고 눈앞이하얘지고 기절하는줄ㅜㅜ 이정도체력이면 천국의계단은 과한가? ㄹㅇ걷기부터해야하나
-
딱 한달! 건강 되찾는 요일별 맨몸 운동 루틴.jpg 2023.02.08해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
헬스 시리즈 2탄 고중량 저반복 운동으로 큰근육을 펌핑 해보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
30초 이상 쉬어주기 자 그럼 이제 나머지 운동들은 몇개 해야될까? 12회 한다고 가정하면 4세트 정도하면 되겠지? 마지막 맨몸 운동은 횟수가 무제한!!! 그냥 지쳐 쓰러질 때까지 하면 되는 거 단, 운동 초보들은 고중량 저반복 말고 저중량 고반복(20회x...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
시골에서 농사일+맨몸운동으로 이런 몸 가능하다 vs 불가능하다 2022.09.24해당카페글 미리보기