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Re: 기구로 이용하는 운동과 맨몸으로 하는 운동~ 2009.04.10해당카페글 미리보기
좋습니다!!! 고정식 머신은 정형화되어 있어서 모든사람에게 딱 맞다고 할수없어요, 자세나 느낌을 제대로 받을수가없거든요. 맨몸이나 덤벨, 바벨을 이용해서 먼저 자세와 느낌을 배워보도록하세요. 클럽에 코치가 있으면 처음에 다 프리웨이트먼저 알려...
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헬스기구로 운동하는것보다 맨몸근력운동이 더 힘들지않아?~ 2010.10.19해당카페글 미리보기
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[영상] 도구없이 맨몸으로 하는 26가지 코어 운동 모음 2013.05.26해당카페글 미리보기
없이 맨몸으로 하는 26가지 코어 운동 모음] 코어(core)란 척추와 골반 근처의 근육부터 척추에 직접 부착되어 있는 근육까지 약 20여개를 의미 하며 우리가 흔히 이야기 하는 코어운동은 바로 이 근육들을 발달 시키는 운동입니다 쉽게 말하면 우리 신체...
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확실히 헬스장에서 기구로 하는거랑 집 맨몸운동이랑 다르구나 2018.03.08해당카페글 미리보기
헬스장에서 하는게 훨씬 더 자극이 잘 와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 집에서 할땐 스쿼트 100개 넘게해도 엉덩이 아픈적 없엇는데 어제 기구로 스쿼트 했더니 지금 엉덩이 졸라 아파ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
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[영상] 도구없이 맨몸으로 하는 26가지 코어 운동 모음 2013.06.21해당카페글 미리보기
없이 맨몸으로 하는 26가지 코어 운동 모음] 코어(core)란 척추와 골반 근처의 근육부터 척추에 직접 부착되어 있는 근육까지 약 20여개를 의미 하며 우리가 흔히 이야기 하는 코어운동은 바로 이 근육들을 발달 시키는 운동입니다 쉽게 말하면 우리 신체...
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복학해서 맨몸운동하려는데 푸쉬업 풀업 딥스정도만해도 괜찮겠쥬? 2018.03.06해당카페글 미리보기
3개월 헬스장다니면서 기구로 운동하다가 복학했는데 학교근처헬스장이 20분넘는거리에 옷도 안주는 곳이라 그냥 기숙사근처 철봉으로 풀업 딥스하고 긱사안에서 푸쉬업하려는데 이거로도 충분할까용..헬스장은 거리가 생명인데 ㅠㅠ
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런린이 일기 + 맨몸운동하시는분들 질문이요 2021.10.12해당카페글 미리보기
반복하면 30분달리기 기록당길수 있다고해서 반복중입니다 못해도 30분 한번 뚫으니까 그 밑으로 뛰는건 별로 안힘드네요 맨몸운동 하시는분들 루틴 어떻게 가져가시는지 알 수 있을까요 지금 생각하고 있는 운동은 팔굽혀펴기 점프스쿼트 집에 있는...
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내피티쌤은 맨몸운동만 가르켜 2021.07.09해당카페글 미리보기
스쿼트 데드리프트 벤치프레스 중량치는거 맨몸으로만함 기구사용하는거보다 맨몸으로하는게 훨씬 도움된데 헬스 한번도 안해봐서 그렇구나하고 그냥 열심히 배우고 있는데 진짜 뱃살이사라짐 신기해
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맨몸운동 뉴비 잘하고 있는지 궁금해요 2016.10.08해당카페글 미리보기
궁금하구요 식단은 솔직히 아직 선임들한테 px끌려다니는 짬이라 제대로 할 수 있다는 자신은 없고 그냥 뭔가 혼자하고있어서 잘하고 있는건지 조언받고 싶어서 글 올리네요 ㅠ 아 그리고 기구로 무게달고 하는거랑 맨몸이랑 어떤차이가있는지도 궁금해요
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