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240810 포항, 경주 맨발로 2024.08.10해당카페글 미리보기
상처로 인한 감염이 문제다 또 관절 발바닥 통증과 혹시나모를 상처로 인한 파상풍이 염려되지만 실보다 득이 많은 맨발걷기.... 한번쯤 해볼만 하다. 주변 지인의 이야기는 불면증으로 잠을 이루지못한다는데 맨발 걷기이후 숙면을 취한다고 연신 자랑...
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책소개/ 맨발로 걸어라 - 박동창 2023.10.17해당카페글 미리보기
동안 10년 이상 혈압약을 복용했었는데, 이제는 혈압이 정상으로 돌아왔고, 이명이 없어졌으며, 무릎 관절이 많이 좋아졌습니다. 우리 회원님들, 맨발 걷기로 건강해집시다라고 써서 소식을 올려준 적이 있었다. 즉, 높은 혈압은 저절로 사라지지 않는다...
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도심에서 맨발로 황톳길 걷는 호사를 영광 물무산 둘레길- 영광물무산 황토길-월간 산 220317 2023.09.26해당카페글 미리보기
256m 물무산 자락 한 바퀴 도는 ‘행복 숲’…휴식·체험 공간으로 인기 4월에서 10월까지 운영하는 물무산 황톳길은 맨발로 걷기만 해도 즐거움과 건강이 따라온다. “도시 근교에서 무릎 관절에 무리가 가지 않으면서 편하게 걸을 만한 트레킹 코스...
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맨발의 청춘들... 2023.08.02해당카페글 미리보기
유리조긱이나 금속파편등에 상처가 나지 않도록 걸을 때 각별히 주의를 해야한다. 또 체중이 많이 나가거나 관절이 좋지 않은 사람은 맨발걷기를 더욱 조심해서 해야한다. 신발에는 충격을 흡수할 수 있는 쿠션(완충 장치)이 들어있는데 맨발은 바닥에서...
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맨발 맨땅걷기의 위대한 치유 모습중 한 가지 발견 2021.09.17해당카페글 미리보기
맨땅걷기를 통하여 명문맥이 살아나다니~!! 아니 이러한 정말 간단한 것을 30년 동안 내가 전혀 알지도 모르고 그렇게 고민...너무나 쉽게 말입니다. 아주 간단하게 설명을 드리자면 맨발로 땅을 밟게 되면 발과 하지에 있는 다양하고 많은 크고 작은 근육...
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맨발겯기 1. 2023.09.22해당카페글 미리보기
또 발가락에도 미세 관절이 있는데, 신발 속에 묶여 있던 이런 관절의 움직임이 좋아질 순 있다”고 했다. 단점도 있다. “신발...허리도 구부정하게 될 수 있다.” 족부 전문의가 본 맨발 걷기 효과는 김범수 인하대병원 정형외과 교수는 족부 전문의로서...
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산자여, 걸어라.- 걷기의 요령과 효과 2023.09.30해당카페글 미리보기
펴고 맨발로 걷는다. 시선은 정면을 향한 채 리듬을 타듯 빠르게 걷는다. 무게중심이 발뒤꿈치→발 바깥쪽→새끼발가락 부근...달걀이 구르듯 자연스럽고 리드미컬하다. 척추와 관절에 부담을 주지 않는다. 마사이족의 척추는 일자형이다. 현대인들이...
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산자여, 걸어라.- 걷기의 요령과 효과 2024.01.10해당카페글 미리보기
펴고 맨발로 걷는다. 시선은 정면을 향한 채 리듬을 타듯 빠르게 걷는다. 무게중심이 발뒤꿈치→발 바깥쪽→새끼발가락 부근...달걀이 구르듯 자연스럽고 리드미컬하다. 척추와 관절에 부담을 주지 않는다. 마사이족의 척추는 일자형이다. 현대인들이...
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산자여, 걸어라.- 걷기의 요령과 효과 2024.01.10해당카페글 미리보기
펴고 맨발로 걷는다. 시선은 정면을 향한 채 리듬을 타듯 빠르게 걷는다. 무게중심이 발뒤꿈치→발 바깥쪽→새끼발가락 부근...달걀이 구르듯 자연스럽고 리드미컬하다. 척추와 관절에 부담을 주지 않는다. 마사이족의 척추는 일자형이다. 현대인들이...
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산자여, 걸어라.- 걷기의 요령과 효과 2023.09.30해당카페글 미리보기
펴고 맨발로 걷는다. 시선은 정면을 향한 채 리듬을 타듯 빠르게 걷는다. 무게중심이 발뒤꿈치→발 바깥쪽→새끼발가락 부근...달걀이 구르듯 자연스럽고 리드미컬하다. 척추와 관절에 부담을 주지 않는다. 마사이족의 척추는 일자형이다. 현대인들이...