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우리가 자주 먹는 음식의 칼로리는? 2004.05.01해당카페글 미리보기
410㎉에 불과하다.국수 종류도 자장면,짬뽕,스파게티류보다는 국수장국이나 칼국수,메밀국수 등이 칼로리가 훨씬 낮다. ◇국·탕...고아서 맛과 영양 성분이 우러나오게 한 곰국류는 칼로리가 높다.설렁탕이 한 그릇에 350㎉,갈비탕은 450㎉,삼계탕은...
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음식별 칼로리 2006.03.24해당카페글 미리보기
1그릇 367 팥죽 1그릇 169 흰죽 1그릇 235 호박죽 1그릇 236 전복죽 1그릇 225 잣죽 1그릇 275 음식 종류 칼로리(kcal) 음식종류 칼로리(kcal) 메밀국수 1인분 430 우동 1인분 473 칼국수 1인분 501 돌냄비우동 1인분 475 비빔국수 1인분 535 스카게티 1인...
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각종음식 칼로리 2013.08.13해당카페글 미리보기
1개 55 유부초밥 1인분 570 야채튀김 2개 100 갑오징어초밥 1개 45 대구탕 1인분 105 쇠고기덮밥 1인분 500 메 뉴 기 준 칼로리 메밀국수 1인분 430 날치알초밥 1개 53 김초밥 1인분 500 새우초밥 1개 56 오징어튀김 2개 160 새우튀김 2개 150 알탕 1...
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도토리묵은 칼로리가 적어 다이어트에 도움이 된다? 2013.09.17해당카페글 미리보기
도토리묵 1/2모에 해당하는 200g의 경우 열량이 약 100kcal로 밥 1/3공기에 해당하는 칼로리라고 하네요. 식약처에 의하면 도토리묵, 메밀국수, 녹두묵 등은 칼로리가 적지 않아 반찬이나 간식으로 자주 먹을 경우에는 체중감량에 도움이 되지 않는다고...
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팽이버섯 효능 2024.06.01해당카페글 미리보기
차처럼 칼로리가 낮은 발효차를 따뜻하게 우려서 마시자 차가 입에 안 맞는 사람은 뜨거운 물을 마셔도 좋다. 8.팽이버섯과 다른 버섯을 조합한다. 팽이버섯 건강법에서 제일 중요한 점은 질리지 않고 계속해야 한다는 데 있다. 그러기 위해 버섯을 맛있게...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2014.04.07해당카페글 미리보기
소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 다림질 65 천천히걷기 80 빨리걷기 114 계단에서 뛰어오르기 188 자전거타기 92 계단오르내리기 141 이불개기 114 아이쇼핑 65 청소하기 69 마루닦기 114 요리하기 68 운전 41 만원전철타기 53 공부하기 4 컴퓨터...
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귀리/갈색가바/검정보리쌀/메밀쌀등각종잡곡/누룽지/모두국산 2010.06.10해당카페글 미리보기
저 칼로리, 고 식이섬유 풍부한 베타 글루칸(beta-glucan)함량 귀리는 대부분 불포화 지방산이기에 심장과 순환계에 도움을 줍니다. 한달정도 드시고 당치수나 혈압을 체크해보시면 차이를 느낄 수 있을것입니다. 심장, 혈압, 당이 있으신 분, 건강에 관심...
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야식 ? 2023.04.25해당카페글 미리보기
많이 들어가 있음 4. 훈제오리 맛도 좋고 불포화지방산이 함유되어 살찔 걱정은 NO! 5. 메밀국수 면을 먹고 싶으면 낮은 칼로리에 소화가 잘되는 메밀국수를 추천함. 6. 두부 소화 흡수율이 높은 동시에 단백질 함량도 높아 야식으로도 아주 굿! 7. 그릭...
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8월 첫주 일상과 집밥 2022.08.07해당카페글 미리보기
더 아끼고 에어콘은 그대로 틀려고 합니다. 방금 가족들 모두가 좋아하는 콩국수를 만들어 점심으로 먹었어요. 칼로리를 줄이기 위해 메밀국수를 삶아 넣었습니다. 디저트는 오전에 구운 블루베리 요거트 케익인데요. 저탄수 버전으로 아몬드 가루와 통밀...
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건강정보> 의사들이 추천하는 먹어도 된다는 야식 2023.04.15해당카페글 미리보기
많이 들어가 있음 4. 훈제오리 맛도 좋고 불포화지방산이 함유되어 살찔 걱정은 NO! 5. 메밀국수 면을 먹고 싶으면 낮은 칼로리에 소화가 잘되는 메밀국수를 추천함. 6. 두부 소화 흡수율이 높은 동시에 단백질 함량도 높아 야식으로도 아주 굿! 7. 그릭...