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목·허리 디스크 예방하려면 '이렇게' 하세요. 2023.05.30해당카페글 미리보기
목 디스크를 유발할 수 있다. 날이 추워지면 자주 몸을 웅크리고 목과 어깨에 힘을 주어 긴장 상태를 유지하게 된다. 그 상태로 자고 일어나면 목 주변과 어깨에 통증이 느껴지고, 고개를 움직일 때마다 통증이 심해질 수 있다. 척추에 무리가 가지 않도록...
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도리도리 운동의 대박효과 2023.10.17해당카페글 미리보기
허리디스크 등에도 좋다고 한다. 우울증을 비롯 불안, 초조, 공황장애 등 각종 신경증에도 탁월한 효과를 보여주고. 잇몸질환...한다. 옛날 어렸을적 할머니가 가르친 도리도리가 이렇게 큰효과가 있는지 몰랐습니다. 목 운동의 방법은 첫째 : 도리도리...
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허리디스크 목디스크에 좋은 활법운동테라피 2013.04.25해당카페글 미리보기
허리디스크 목디스크에 좋은 활법운동테라피 회원 여러분!! 안녕하세요? 카페 운영자 활법선원입니다 ^*^ 회원님과 인연으로 더 건강하고 행복하시길 기도합니다(*) 우리 카페는 목디스크 허리디스크에 좋은 활법운동을 소개하고 생활속에서 목,어깨,허리...
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목디스크에 좋은 운동5가지 & 좋은베개 추천 2014.05.02해당카페글 미리보기
목디스크에 좋은 운동 5가지 & 좋은 베개 추천 무거운 머리를 지탱하고 있는 목. 치료 및 예방의 필수입니다. 즐겁고 간단하게 치료하는 방법! 이번 시간에 알려드릴게요~ 요즘에는 거북목증후군이라는 말이 떠오르고 있습니다. 거북목이란 일자목이라고...
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허리디스크 목디스크에 좋은 활법운동!!! 본인의 체형을 알고 운동해야 효과~~ 2014.02.01해당카페글 미리보기
3장 ... 신문을 말아서 해도 좋고 딱딱한 베개를 고여도 좋습니다. [목디스크에 좋은 운동요법] 목디스크나 어깨통증이 좋은운동으로 반복 수련하시면 좋습니다!! 목을 회전하는 운동은 목 통증이 나타날수있으니 참고하세요!! 회원 여러분!!!!! 목,허리병...
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[목디스크에 좋은 운동] 등근육 운동 2013.04.02해당카페글 미리보기
[목디스크에 좋은 운동] 등근육 운동 요즘 스마트폰의 대중화와 컴퓨터 사용의 증가로인해서 앉아있는 시간이 증가되었습니다. 앉아있는 자세에서의 구부정한 등으로 인해서 목디스크로 인한 통증을 호소하는 환자들이 증가하는 추세입니다. 그래서 오늘은...
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건강- 목디스크환자 수면자세 2023.04.19해당카페글 미리보기
홈페이지 ▶ http://www.mokhuri.com/ 모커리한방병원 3 years ago 이전 영상을 아직 안 보신 분들이 계시다면 아래 링크를 참고해주세요! 목디스크, 목통증에 안 좋은 유일한 한가지 '이것' 과 교정운동 - https://www.youtube.com/watch?v=B9xS3t7OlAY
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허리디스크 목디스크에 좋은 활법운동!!! 본인의 체형을 알고 운동해야 효과~~ 2014.02.01해당카페글 미리보기
3장 ... 신문을 말아서 해도 좋고 딱딱한 베개를 고여도 좋습니다. [목디스크에 좋은 운동요법] 목디스크나 어깨통증이 좋은운동으로 반복 수련하시면 좋습니다!! 목을 회전하는 운동은 목 통증이 나타날수있으니 참고하세요!! 회원 여러분!!!!! 목,허리병...
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거북목증후군 & 목디스크 운동-목 맥켄지 운동 2022.08.28해당카페글 미리보기
물론 둘다의 영향이죠~ 근육의 경직은 우리 환우들에게 결코 좋은게 아니므로 .. 평상시에 다양한활동으로 근육의 경직을 풀어...https://blog.naver.com/erupt0123/222068812809 목디스크 증상 및 예방 운동법 (목맥켄지신전운동) 목디스크 환자는 목을...
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목디스크 허리디스크에 좋은 활법운동테라피 2013.01.14해당카페글 미리보기
***동맹카페를 맺기위한 카페소개입니다*** 아래 신청서입니다 카페명/닉네임 허리디스크 목디스크에 좋은 활법운동 테라피 카페 바로가기주소 http://cafe.daum.net/dsdoc 회원수 현재10800 평균 방문회원수 약200여명 제한 사항 없음 카페지기연락처 ***...