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정선근 교수가 알려주는 목디스크 예방법 2022.07.26해당카페글 미리보기
올려서 보는 게 중요합니다 컴퓨터를 오래 할 때는 아무리 좋은 자세라도 눈으로 뭘 뚫어지게 보고 있는 한은 목에 힘이...스트레칭이고 목 디스크 속에 있는 수액을 뒤로 밀어내는 나쁜 운동입니다 목에 안좋은 베개, 목 디스크를 부르는 습관까지 정선근...
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☆ 목디스크에 좋은 음식 ☆ 2019.10.16해당카페글 미리보기
디스크에 좋은 음식 ☆ 사실 목 디스크와 관련하여 특정 식이요법이 존재하는 것은 아니지만 목 디스크로 인한 통증과 신경과민을 다스리고, 목 디스크를 자극할 만한 비만, 고혈압 등을 관리함으로써…… 목 디스크는 목 뼈 즉 경추가 특정 이유로 이탈...
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☆ 목디스크에 좋은 음식 ☆ 2019.10.16해당카페글 미리보기
디스크에 좋은 음식 ☆ 사실 목 디스크와 관련하여 특정 식이요법이 존재하는 것은 아니지만 목 디스크로 인한 통증과 신경과민을 다스리고, 목 디스크를 자극할 만한 비만, 고혈압 등을 관리함으로써…… 목 디스크는 목 뼈 즉 경추가 특정 이유로 이탈...
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☆ 목디스크에 좋은 음식 ☆ 2019.10.16해당카페글 미리보기
디스크에 좋은 음식 ☆ 사실 목 디스크와 관련하여 특정 식이요법이 존재하는 것은 아니지만 목 디스크로 인한 통증과 신경과민을 다스리고, 목 디스크를 자극할 만한 비만, 고혈압 등을 관리함으로써…… 목 디스크는 목 뼈 즉 경추가 특정 이유로 이탈...
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정선근 교수가 알려주는 목디스크 예방법 2022.07.23해당카페글 미리보기
올려서 보는 게 중요합니다 컴퓨터를 오래 할 때는 아무리 좋은 자세라도 눈으로 뭘 뚫어지게 보고 있는 한은 목에 힘이...스트레칭이고 목 디스크 속에 있는 수액을 뒤로 밀어내는 나쁜 운동입니다 목에 안좋은 베개, 목 디스크를 부르는 습관까지 정선근...
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거북목증후군 - 목디스크에 좋은 운동 - 거북목 스트레칭 2013.01.07해당카페글 미리보기
정도의 압력에 의하여 목뼈에서 빠져나온 디스크가 어깨와 팔쪽 신경까지 누르기 때문입니다. 거북목 스트레칭 [ 목디스크에 좋은 운동 - 거북목증후군 ] 1. 손가락으로 밀어서 귀가 어깨까지 간다고 생각하고 뒤로 밀어줍니다. 이 자세로 10초동안 멈추어...
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목디스크로 팔이 아픈와이프 2022.12.10해당카페글 미리보기
보험 여부 알아보니 본인부담 그래도 30프로 정도 는 있다고 10만원중 3만원 도수가 이렇게 비싼줄 몰랐네요) 디스크는 완치가 없다고 들었는데 목하고 오른팔 신경도 연결되는듯 이럴때 몸에 좋은 음식이나 대처방안 비슷한 상황에 효과본 방법 등 있으면...
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☆ 목디스크에 좋은 음식 ☆ 2024.06.26해당카페글 미리보기
디스크에 좋은 음식 ☆ 사실 목 디스크와 관련하여 특정 식이요법이 존재하는 것은 아니지만 목 디스크로 인한 통증과 신경과민을 다스리고, 목 디스크를 자극할 만한 비만, 고혈압 등을 관리함으로써…… 목 디스크는 목 뼈 즉 경추가 특정 이유로 이탈...
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회사에서 낮잠 잘 때, 가장 좋은 자세는? 2023.06.10해당카페글 미리보기
자면 디스크가 밖으로 밀려 나와 신경을 눌러 통증이 생길 위험이 있다. 통증이 지속되면 심각한 척추 질환으로 발전될 가능성이 높다. 척추를 지지하는 좌우측 근육의 약화와 불균형으로 척추측만증도 나타날 수 있어 주의한다. 엎드려 있을 땐 가슴과...
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◈목디스크에 좋은음식들◈ 2019.10.20해당카페글 미리보기
디스크에 좋은 음식 ☆ 사실 목 디스크와 관련하여 특정 식이요법이 존재하는 것은 아니지만 목 디스크로 인한 통증과 신경과민을 다스리고, 목 디스크를 자극할 만한 비만, 고혈압 등을 관리함으로써…… 목 디스크는 목 뼈 즉 경추가 특정 이유로 이탈...