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쉽게 잠들수 있게 하는 10가지 방법 2011.03.25해당카페글 미리보기
신선한 공기를 마시거나 운동을 하는 것이다. 은단 씹기, 무가당 껌 씹기, 찬 물 마시기, 양치질 등도 도움이 된다. 다만 칼로리...약물로 피부에 붙이는 니코틴패취 와 니코틴 껌 두 종류가 있다. 이 약물은 적은 양의 니코틴을 공급해 주어서 금단 증상...
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[당뇨] 당뇨병의 식사요법 2012.04.22해당카페글 미리보기
하며 무가당 과일주스도 그 열량을 하루 총 열량에서 빼야 합니다. 4. 커피와 차 커피나 차 종류에는 열량이 거의 들어 있지 않으므로 자유롭게 마실 수 있으나 커피크림이나 설탕 등을 넣어 먹을 때에는 이런 음식의 열량을 고려 하여야 합니다. 5. 인공...
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쉽게 잠들 수 있게 하는 10가지 방법 2009.10.27해당카페글 미리보기
신선한 공기를 마시거나 운동을 하는 것이다. 은단 씹기, 무가당 껌 씹기, 찬 물 마시기, 양치질 등도 도움이 된다. 다만 칼로리...약물로 피부에 붙이는 니코틴패취 와 니코틴 껌 두 종류가 있다. 이 약물은 적은 양의 니코틴을 공급해 주어서 금단 증상...
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항암치료중 자기관리 2007.10.18해당카페글 미리보기
먹는다. 무가당 껌이나 사탕을 이용한다. 푸딩, 아이스스틱, 수박, 유아식이나 젤리 등의 연하고 차가운 음식을 먹어 본다. 조리된 음식을 믹서기에 갈아서 부드럽고 삼키기 쉽게 한다. 구강 건조증이 있는 경우에는 인공침 제품을 사용할 수 있다. 입술의...
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폐암에 좋은 음식들 2007.06.16해당카페글 미리보기
맑은 무가당 음료를 먹어 본다. - 좋아하는 음식을 먹는다. *입과 목의 통증* - 씹고 삼키기에 쉬운 부드러운 음식(밀크쉐이크, 으깬 감자, 수란, 으깬 채소 등)을 먹어 보도록 한다. - 부드럽지 못한 음식은 부드러워질 때까지 푹 삶는다. - 믹서를 이용...
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당뇨병에 좋은 음식 2012.05.31해당카페글 미리보기
하며 무가당 과일주스도 그 열량을 하루 총 열량에서 빼야 합니다. 4. 커피와 차 커피나 차 종류에는 열량이 거의 들어 있지 않으므로 자유롭게 마실 수 있으나 커피크림이나 설탕 등을 넣어 먹을 때에는 이런 음식의 열량을 고려 하여야 합니다. 5. 인공...
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담배를 끊는 7가지 방법 2015.01.01해당카페글 미리보기
신선한 공기를 마시거나 운동을 하는 것이다. 은단씹기, 무가당 껌씹기, 찬물 마시기, 양치질 등도 도움이 된다. 다만 칼로리가...주는 약물로 피부에 붙이는 니코틴패취와 니코틴 껌 두 종류가 있다. 이 약물은 적은 양의 니코틴을 공급해 주어서 금단...
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담배 끊는 7가지 방법 2003.12.09해당카페글 미리보기
신선한 공기를 마시거나 운동을 하는 것이다. 은단 씹기, 무가당 껌 씹기, 찬 물 마시기, 양치질 등도 도움이 된다. 다만 칼로리...약물로 피부에 붙이는 니코틴패취 와 니코틴 껌 두 종류가 있다. 이 약물은 적은 양의 니코틴을 공급해 주어서 금단 증상...
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쉽게 잠들수 있게 하는 10가지 방법 2011.12.09해당카페글 미리보기
신선한 공기를 마시거나 운동을 하는 것이다. 은단 씹기, 무가당 껌 씹기, 찬 물 마시기, 양치질 등도 도움이 된다. 다만 칼로리...약물로 피부에 붙이는 니코틴패취 와 니코틴 껌 두 종류가 있다. 이 약물은 적은 양의 니코틴을 공급해 주어서 금단 증상...
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수험생의 건강 관리 ~ 건강, 컴퓨터. 담배, 술 2011.01.10해당카페글 미리보기
암 종류만도 폐암, 구강암, 인두암, 췌장, 암, 후두암, 방광암, 신장암 등 8가지에 달합니다. 또 폐결핵, 폐렴, 독감, 기관지염, 폐기종, 천식, 만성기도장애와 같은 호흡기질환, 류머티스성 심장질환, 고혈압, 폐성 심장질환, 뇌혈관질환, 동맥경화...