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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 2007.04.13해당카페글 미리보기
느낄 수 있다는 것이 장점. 가장 효과적인 과일로 사과를 추천하는데 사과 즙을 내어 설탕을 섞지 않은 무가당 상태로 플레인 요구르트와 섞어 마신다. 혈중 콜레스테롤 수치도 낮아지고 포만감도 줄 수 있다. 그 밖에 꿀을 섞은 허브티도 즐겨 마신다...
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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 2007.11.22해당카페글 미리보기
느낄 수 있다는 것이 장점. 가장 효과적인 과일로 사과를 추천하는데 사과 즙을 내어 설탕을 섞지 않은 무가당 상태로 플레인 요구르트와 섞어 마신다. 혈중 콜레스테롤 수치도 낮아지고 포만감도 줄 수 있다. 그 밖에 꿀을 섞은 허브티도 즐겨 마신다...
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장을 튼튼하게 집에서 만든 요쿠르트 2013.12.29해당카페글 미리보기
꿀을 약간만 섞어서 드시면 아주 훌륭한 요쿠르트가 됩니다(여기까지는 사람이 먹을경우) 이케 맹글어진 플레인 요쿠르트는 무지방 무가당임으로 강쥐 장건강에도 도움이 된다고 합니다. 저는 저희집 하루가 장이 안좋은 아가라 11월 부터 이걸 만들어...
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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 2007.04.09해당카페글 미리보기
느낄 수 있다는 것이 장점. 가장 효과적인 과일로 사과를 추천하는데 사과 즙을 내어 설탕을 섞지 않은 무가당 상태로 플레인 요구르트와 섞어 마신다. 혈중 콜레스테롤 수치도 낮아지고 포만감도 줄 수 있다. 그 밖에 꿀을 섞은 허브티도 즐겨 마신다...
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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 2007.04.09해당카페글 미리보기
느낄 수 있다는 것이 장점. 가장 효과적인 과일로 사과를 추천하는데 사과 즙을 내어 설탕을 섞지 않은 무가당 상태로 플레인 요구르트와 섞어 마신다. 혈중 콜레스테롤 수치도 낮아지고 포만감도 줄 수 있다. 그 밖에 꿀을 섞은 허브티도 즐겨 마신다...
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*채소가 건강과 다이어트에 좋다고 무작정 많이 먹어도 괜찮을까요? 2020.07.13해당카페글 미리보기
종류에 따라 열량에서 차이가 납니다. 지방 함량이 많을수록 열량도 상대적으로 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 채소에 부족한 단백질을 보충하면서 저열량인 드레싱소스로 저지방 무가당 플레인 요구르트, 콩을 갈아 만든 드레싱소스가 좋습니다
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봄날 딸기만 같아라 2016.04.30해당카페글 미리보기
칼로리 부담이 적은 딸기 바나나 스무디가 최고. 제철이라 맛과 향이 최고인 딸기와, 하나만 먹어도 든든한 바나나, 무가당 플레인 요구르트, 우유만 준비하면 된다. 딸기는 깨끗하게 씻어 물기를 빼고 꼭지를 제거한다. 바나나는 4등분한다. 믹서에 딸기...
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[효리복부되기]13일째,,, 슈퍼사이즈미 관람기 ㅋ 2005.10.14해당카페글 미리보기
식사 아침 알탕 흑미콩밥 김치 생청국장2숟가락 구은김 점심 콩나물밥과 양념장 김치 저녁 흑미콩밥 김치 알탕 간식 무가당 플레인요구르트 배1/2 포도 1/4 피스타치오한주먹 운동은 아침에 걷기1시간 저녁에 걷기1시간후 이소라2탄 한번 그리고 오늘의...
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46번/션마마/ 6월 6일 토요일/ 75점/ 즐거운 주말 되세요~^^ 2009.06.07해당카페글 미리보기
①파워워킹 1시간 30분 ② ③ 간식: 메론 1/4, 오렌지주스 ④ [저녁] 시간기입 5시 30분 술안주용 튀김세트, 저지방+무가당 플레인 요구르트 ①올바른식단 (30점) 25 점 ②미션을 완수(20점) 20점 간식: ③숙제를 하셨음(30점) 30점 물의양; 2리터 [야식...
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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 2010.06.15해당카페글 미리보기
느낄 수 있다는 것이 장점. 가장 효과적인 과일로 사과를 추천하는데 사과 즙을 내어 설탕을 섞지 않은 무가당 상태로 플레인 요구르트와 섞어 마신다. 혈중 콜레스테롤 수치도 낮아지고 포만감도 줄 수 있다. 그 밖에 꿀을 섞은 허브티도 즐겨 마신다...