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[바찻 초중급 2주차(23. 1. 15. 일)] 강습 후기(탱규&스텔라쌤) 2023.01.17해당카페글 미리보기
2주차에 정말(×10) 어렵지만 소셜때 마니 쓰이는 패턴들을 배웠어요~ 탱규쌤이 로들이 리드시 중요한 뽀인트들을 짚어주셨답니다~~👍👍👍 ☆ 체스트롤에서 벤딩할때 남자가 왼쪽무릎을 좀 더 앞으로 내밀어 여자의 하체를 밀착시켜주면 훨씬 안정적으로 체스...
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겨울에 챙겨마시면 좋은 차 효능 2022.12.22해당카페글 미리보기
풀어주며 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋습니다. 하지만 화와...우롱차를 권합니다. ◇ 땀이 많은 사람, 비만인 사람에게 좋은 "황기차" 황기는 땀의 양을 조절하며, 이뇨작용을 하여...
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무릎 건강 관리 2023.01.11해당카페글 미리보기
개인차도 있습니다. 걷기·스트레칭 등의 운동을 시도하거나 예방·해소 대책의 포인트를 제대로 이해·실천하여 무릎 통증에 대비합시다. 무릎 통증을 느끼는 사람이 많은 이유는 무엇입니까? '나이가 들어 무릎이 아프다'는 경우의 대부분이 퇴행성...
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스리랑카 여행 10일차 하퓨탈레...호튼 플레인즈 . 2023.04.15해당카페글 미리보기
30분까지는 차를 타야 1시간여 달려서 숙소 도착 다시 역에서 짐을 싣고 12시 5분 기차를 타야 하기 때문이다. 난 느긋하게...지나고 상쾌한 기운에 발걸음을 재촉한다. 2km 걸었나부다 전망좋은 미니 월드앤드가 나온다. 반은 왔나? ㅎ택도 없는 소리...
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무릎에 좋은 약초 2015.03.16해당카페글 미리보기
알려진 수 많은 약초들 중에서 제가 가장 권유드리는 무릎 관절에 좋은 약초는 바로 이 우슬입니다. 지금 보시는 사진은 국내산...따로 손질하실 필요 없이 물에 살짝만 헹구어 준 다음 차로 끓여드시면 됩니다. 2. 마가목피(마가목껍질) 두 번 째로...
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🍵 겨울에 챙겨마시면 좋은 차(茶) 효능 2022.12.22해당카페글 미리보기
풀어주며 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋습니다. 하지만 화와...우롱차를 권합니다. ◇ 땀이 많은 사람, 비만인 사람에게 좋은 "황기차" 황기는 땀의 양을 조절하며, 이뇨작용을 하여...
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스마트폰으로 인생 샷 찍는 방법_디튜 봄학기 12주차 강의! 2023.06.06해당카페글 미리보기
12주차 강의입니다. 남는 것은 사진 뿐이다라는 말씀 공감합니다! 날씨도 좋고 요즘 야외 모임도 많은 좋은 계절입니다. 이때 사진이 필수라고 생각합니다. 이왕 찍는 사진 인생 샷이 될 수 있도록 사진찍 는 방법에 대해 알아보겠습니다. 여기서는...
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[쇼츠]무케&맑음 4주차 후기[지궉4:지그워크 지옥] 2023.05.14해당카페글 미리보기
오른쪽 무릎을 안쪽으로 틀어줘서 맞물리는 느낌을 준다음 오른발로 킥을 차주면서 전진하는 스타일링 입니다. 이때 중요한건 회전락스텝에서 생성된 동력이 맞잡고 있는 왼손 커넥션 부분에 웅축된 에너지로 자연스럽게 킥을 차면서 진행이 되어야 하는...
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[지터벅 99기] 1주차 강습노트 2023.04.13해당카페글 미리보기
내려오면 무릎은 굽혀지고 상체가 낮아진다.(줄넘기 착지 자세) 그 상태에서 다운! 업!으로 반복하여 움직인다.(올바른 자세로 반복하게 되면 주로 허벅지 근육을 사용하게 됩니다.) 5. 그립(Grip), 오픈 포지션(Open Position) 그립(Grip) 손 모양을 레고...
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겨울에 챙겨마시면 좋은 차 효능 2022.12.22해당카페글 미리보기
풀어주며 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋습니다. 하지만 화와...우롱차를 권합니다. ◇ 땀이 많은 사람, 비만인 사람에게 좋은 "황기차" 황기는 땀의 양을 조절하며, 이뇨작용을 하여...