카페검색 본문
카페글 본문
-
2024.5.12.지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.05.12해당카페글 미리보기
고금리에 ‘무릎’ [사설] "이대로 가면 대한민국 괜찮겠나" 상의회장의 돌직구 질문 국민연금 37만원 vs 공무원연금 203만원...의대생 73세가 분수령… 건강식품 말고 돈 안드는 '근력 운동' 늘려라 연금 맞벌이 준비부터 하라, 경단녀의 노후설계 3계명...
-
지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
운동(무산소운동)… 1주일에 3번 20분씩(골밀도 탄력성 강화), 아령, 역기, 각종 운동기구를 이용한다. (관절염 개선), 몸 회전...타기, 춤, 수영 등 앉았다일어서기(스쿼팅 15~20번씩 3회전), 무릎굽히기(7초), 팔굽혀펴기(30번이상), 윗몸일으키기...
-
목욕탕 풍경 2024.05.08해당카페글 미리보기
목근육과 경추 마사지를, 냉탕에서는 무릎을 중점적으로 관리한다. 44도에서 데우고 24도에서 식히는 개운함은 근력증강 효과를...맞추어 누르는 하단전 지압은 헬스기구로 할 수 없는 전립선 강화 운동이다. 그러고 나서 덮어쓰는 냉수 샤워는 각질이...
-
"파킨슨병, 운동클리닉으로 호전"…환자위한 19가지 운동법 장종호 기자 2024.05.05해당카페글 미리보기
은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요 근육 당 10~15회 반복해야 하며, 근육 경직 혹은 자세 불안정으로 인해 동작에 제한이 따를 수 있기 때문에...
-
"파킨슨병, 운동클리닉으로 호전"…환자위한 19가지 운동법 장종호 기자 2024.05.16해당카페글 미리보기
은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요 근육 당 10~15회 반복해야 하며, 근육 경직 혹은 자세 불안정으로 인해 동작에 제한이 따를 수 있기 때문에...
-
"파킨슨병, 운동클리닉으로 호전"…환자위한 19가지 운동법 2024.05.17해당카페글 미리보기
은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요 근육 당 10~15회 반복해야 하며, 근육 경직 혹은 자세 불안정으로 인해 동작에 제한이 따를 수 있기 때문에...
-
"파킨슨병, 운동클리닉으로 호전"…환자위한 19가지 운동법 2024.05.13해당카페글 미리보기
은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요 근육 당 10~15회 반복해야 하며, 근육 경직 혹은 자세 불안정으로 인해 동작에 제한이 따를 수 있기 때문에...
-
신라는 삼국을 통일하지 못했다? 2024.05.03해당카페글 미리보기
못하고 무릎을 꿇었습니다. 그리고 태자 효, 왕자 태ㆍ융ㆍ연과 신료 88명, 백성 12,807명과 함께 포로가 되어 당나라로 끌려갔습니다. 이에 백제에 남아 있던 귀족 복신은 승려 도침 등과 함께 주류성을 근거지로 삼아 백제 재건투쟁을 벌였으며, 나아가...
-
걷는 속도 느려졌다면 … 근감소증 의심을 2023.06.06해당카페글 미리보기
아닌 근감소증發 보행장애 더 문제 전문의료기관서 검진받은 후 맞춤 보행·근력강화 운동해야 무중력 트레드밀도 큰 도움 근감소증 환자나 고령층은 무중력 트레드밀과 같은 기구의 도움을 받으면 하지근력 강화에 효율적이다. 어느 순간 걷는 보폭이...
-
「일루미나티 글로벌리스트 딥 스테이트 카발 어젠다 2030」 2024.04.23해당카페글 미리보기
사람들은] 무릎을 꿇고 더 이상 전쟁을 하지 말라고 애원할 것입니다. 그리고 그에 대한 대답은 무엇입니까? 우리가 더 이상 전쟁을 보장할 수 없는 유일한 방법은 국가의 주권을 파괴하고 하나의 세계 정부에서 하나의 인류로 함께 모이는 것이라는 말을...