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2권 제 1장 투신전(鬪神戰) 2024.04.21해당카페글 미리보기
강렬한 통증, 곁에 있던 소운이 배시시 웃으면서 그의 허벅지를 사정없이 꼬집었던 것이다. "그래. 이런 곳까지 자네가 웬일인가?" 어느 정도 소개가 끝나자 풍신개가 철목승을 향해서 물었다. 그가 알고 있는 철목승이란 사람은 이런 곳에 올 사람이 절대...
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근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
질 방법이 없다는 식으로 생각하지 않는가? 왜 당신은 굳은 몸을 해결하지 못하는 걸까? 일본에서 피지컬 트레이너 1인자로 꼽히는 나카노 제임스 슈이치는 “이왕 하기로 마음먹었는데 포기하기는 아깝다”면서 “스트레칭을 하다 만 사람은 아직 자신...
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제 2장 아들의 꿈 2024.04.17해당카페글 미리보기
앞에서 무릎을 꿇고 빌었던 것이 자신의 입문을 위한 것임을 알았을 때도 분노하지 못했다. 가진 자들은 결코 자신의 것을 나누어주지 않는다는 것을 너무 일찍 알아버렸기 때문이다. 어머니의 죽음 앞에서 아버지가 그랬듯이 백산도 아버지의 마지막 유품...
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DMSO 체험기 2024.04.11해당카페글 미리보기
때마다 무릎의 통증을 느꼈는데, 이건 3일 정도 뿌리니 통증이 사라졌어요. 최근에는 팔목쪽이 또 아픕니다. 이것도 2~ 3일 정도...이건 여전해요. 평소 생활하는데는 문제가 없는데, 팔을 들어올려 뒤쪽으로 조금 움직이기만 하면 윽!!! 아이고 아파라...
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제 7장 은밀십구편(隱密十九篇) 2024.04.14해당카페글 미리보기
까? 뒤쪽에 누군가 서 있었다. 은색 찬란한 궁장을 걸친 복면여인이 그를 빤히 바라보고 있다가, 그의 눈빛을 받자 몸을 움찔 떨었다 "백봉낭자!" 백무영은 눈빛을 차갑게 했다. 그를 지켜보고 있는 여인은 바로 백봉이었다. 백무영은 사마백봉에 대해...
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견비통, 어깨통증 침치료혈 2024.04.09해당카페글 미리보기
있는 방법의 원칙은 어깨를 따뜻하게 해주고 어깨를 가능한 한 여러 방향으로 움직여 주는 것이 좋다. 그러나 조직이 손상될 수 있을 정도의 심한 운동은 피하고 조심해야한다. 견비통은 견관절 주위의 경혈들을 이용하여 효과적으로 지압하게 되면 상당히...
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다리 부종 원인 (다리 붓는 이유) 마사지하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽의 림프절을 자극합니다. 무릎 뒤 림프절 마사지 종아리 근육을 부드럽게 풀어줍니다. mobile.hidoc.co.kr 종아리 근육...피부에 상처가 있는 경우 마사지하지 마세요. 통증이 느껴지면 즉시 중단하세요. 마사지 외에도 다리 부종을 완화하기...
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평형침법 치료 질환과 38혈위 2024.04.09해당카페글 미리보기
팔의 뒤쪽에 있는데 완관절과 주관절에서 척골과 요골사이의 아래쪽 1/3되는 곳(지구혈)에서 취혈한다. ○취혈원칙: 교차취혈하다. ○시술법: 상하제삽법을 실시하고 중병의 경우 유침 가능하다. ○效能: 冠狀動脈擴張, 消炎止痛, 神經調節, 內臟調節...
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DMSO 효과 2024.04.11해당카페글 미리보기
때마다 무릎의 통증을 느꼈는데, 이건 3일 정도 뿌리니 통증이 사라졌어요. 최근에는 팔목쪽이 또 아픕니다. 이것도 2~ 3일 정도...이건 여전해요. 평소 생활하는데는 문제가 없는데, 팔을 들어올려 뒤쪽으로 조금 움직이기만 하면 윽!!! 아이고 아파라...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
운동 방법‘은 다음과 같다. 총 7세트로 나눠 단계별 페이스(pace, 속도)를 조절하는 방식으로 운동장 한 바퀴(약 400m) 정도를 기준으로 한다. 이를 참고해 스스로 소화할 수 있는 운동 계획을 세우고 꾸준히 실천하는 것이 중요하다. ▲1-2세트(워밍업...