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집에서 하실 수 있는 무릎 수술 후 초기 재활 운동 공유드립니다 2021.01.28해당카페글 미리보기
했던 운동들이니 집에서라도 재활해주시면 좋을 것 같습니다 저도 전방십자인대+내측부인대+연골 완파 당해서 2번 수술 하고 십자인대도 재재건술 후 재활하여 무릎 손상의 고통을 잘알고 있습니다ㅠㅠ 현재는 풋살, 축구 무리 없이 하고 있습니다. 여러분...
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무릎수술 후 재활운동.. 2018.01.22해당카페글 미리보기
열심히 재활운동에 집중하고 있어요.... 과거의 내가 왜 그랬는지 엄청난 후회와 자괴감 몰려옵니다.. 답답한 일이죠. 다른 분들은 저처럼 후회하는 일없도록 수술 후에 무조건 재활운동 해주세요 트레이너님도 제 얘기듣더니 안타까워하더라구요... 하..
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반월상 연골 파손 재활운동/수술없이 무릎 관리하는법/영광기치유센터 2021.08.25해당카페글 미리보기
제거하는 수술을 받고 회복을 위해 재활 운동을 열심히 했던 몸짱. 아파서 잠도 못 잤어요. 반월상 연골: 무릎 관절 사이에 있는...모양의 연골판. 반월상 연골은 무릎에 가해지는 충격을 흡수 반월상 연골이 찢어지는 것이 반월상 연골 파열. 파열된 조각...
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십자인대 파열 재건술 및 각종 무릎 수술후 재활훈련(멀티힙 운동1) 2014.09.29해당카페글 미리보기
수술후 재활훈련(멀티힙 운동1) 각종 무릎 수술이나 십자인대 재건술이후에.. 할수 있는 운동중에 하나로.. 제가 강력하게 추천하는 운동중에 하나입니다... 다리를 쭉 핀상태(신전이 된이후에 운동을시작하는게 좋습니다)에서.. 근육이 수축된 그 상태...
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무릎 십자인대, 연골파열 수술후 재활가능한곳(구제주) 소개좀해주세요 2019.10.09해당카페글 미리보기
무릎 십자인대, 연골이 파열되어 수술후에 재활을 하려고하는데, 마땅히 아는곳이 없네요... 재활운동 요령이나, 방법, 수술후 재활운동경험 있으시면 좋은 조언 부탁드립니다
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관절연골 수술후 재활(재활에서의 고려사항 2) 2020.11.10해당카페글 미리보기
한다. 저항성 운동은 치유중인 병변에 전단력을 최소화 할 수 있도록 조절되어야 한다. 일반적으로 관절연골 수술후 닫힌사슬 운동 같은 압박과 고도의 전단력을 동시에 야기할 가능성이 있는 운동은 재활의 초기에 시행하면 안된다. 따라서 술후 6주차...
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무릎연골수술 종류와 재활방법은?? 2017.02.06해당카페글 미리보기
종류와 재활방법은?? 반월상연골판이란? -연골은 위뼈와 아래 무릎뼈 사이에 위치하고 있으며 무릎 주위의 안정성을 제공해...역할을 합니다. 반월상연골 손상시 -무릎관절이 붓습니다. -계단을 오를때 무릎에 통증이 생깁니다. -운동을 하기가...
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수술 후 약 3년이 지나도 통증이 있어요 2022.08.28해당카페글 미리보기
십자인대 완전파열로 타가건 수술 연골은 50%이상 손상되어 재건수술하며 손상부위 절재 정도 진행 수술은 2019.11월 경 수술했습니다. 수술 후 약 15일 가량 입원 후 퇴원했습니다. 재활은 하나도 못했구요...ㅠ 1년 간 운동은 못하고 21년도 부터 축구랑...
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무릎연골수술후 운동에 관하여 궁금증입니다....!!! 2012.03.15해당카페글 미리보기
안녕하세요^^ 제가 무릎연골파열로 일주일전에 내시경 수술을 했는데요.. 5주정도는 목발을 짚어야한다고 하더라구여 근데 제가 스피닝을 다니고 있었는데 다 나은후에도 스피닝 괜찮을까요? 자전거는 괜찮다고 하는데 좀 무리가 될지 시작한지 얼마 안...
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연골손상후 무릎재활운동해도 되나요??의사마다 진단이 틀려서 2016.08.06해당카페글 미리보기
괜찮냐하니 허리상태 양호하다고 주사 맞지 말라 하네요 무릎자체의 문제라고 무릎연골안좋은거는 무릎위 허벅지운동 - 하라는데 2달하고 그후에도 아프면 수술하자네요 1 누워서 다리 올리는 운동 2 헬스장에서 의자에 앉아서 발목올리는운동 헷갈립니다...