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김종진 원장 [수근관 증후군 등 수부 질환…정확한 진단, 초기 치료 중요] 2024.07.24해당카페글 미리보기
어깨, 무릎 등 전신의 힘줄에서 발생할 수 있다. 그중 드퀘르벵 증후군은 손목의 안쪽과 중앙, 바깥쪽에 있는 여러 개의 힘줄을 감싼 건초에 염증이 생기는 질환이며, 손목건초염, 손목협착성건막염이라고도 한다. 주로 손목에서 엄지손가락으로 이어지는...
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무릎보호를 위해서는 2021.10.25해당카페글 미리보기
사용하여 충격을 완화시킨다. 4).하산 할 때 절대로 뛰지 말것.(바위나 언덕위에서 뛰어 내릴때도 주의) 5).무릎보호대나 스포츠테이핑 활용 6).특히 계곡산행이나 리지산행시 무릎이 부딪치지 않게 유념할것. 7).틈 날 때마다 무릎근육 강화운동을 한다...
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무릎보호를 위해서는 2021.03.28해당카페글 미리보기
사용하여 충격을 완화시킨다. 4).하산 할 때 절대로 뛰지 말것.(바위나 언덕위에서 뛰어 내릴때도 주의) 5).무릎보호대나 스포츠테이핑 활용 6).특히 계곡산행이나 리지산행시 무릎이 부딪치지 않게 유념할것. 7).틈 날 때마다 무릎근육 강화운동을 한다...
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전방십자인대와내측반원판연골 수술햇는데여 ..테이핑법좀 2007.12.03해당카페글 미리보기
왼쪽 무릎이구여 ...수술한지는 3년됏구영 현재 배드민턴 운동 이랑 수영하구여 무릎 상태는 운동 하는데 지장은 없는데 약간 짝다리 허버지만 종아리는 굵음 ㅎㅎ 아시는분 자세히좀 알려주세여 무릎 보호대보다는 테이핑이 더 좋다고 하더라구여 ㅎㅎ
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테이핑 안됩니까~? 2021.05.15해당카페글 미리보기
무릎 한쪽이 좀 안좋은데, 혹시 실기날 무릎에 테이핑 같은 거 하면 안됩니까~~~?? 보호대는 확실히 안되는 것으로 알고 있습니다~^^ 게시글 작성 안내 및 활동중지에 대한 공지 체대입시학원 광고물을 게시할 경우 삭제와 함께 반드시 활동중지됩니다...
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◈제126차 삼척 두타산 무릉계곡 정기산행 공지◈ 2022.10.11해당카페글 미리보기
보온겉옷으로 체온유지에 신경쓰셔야 합니다. ♣산행 중에는 배낭무게와 체중이 더해져 무릎에 많은 부담을 주게 됩니다. 스틱, 무릎보호대, 테이핑 등으로 무릎을 최대한 보호하셔야 합니다. ♣여러분의 안전과 차량내의 쾌적한 환경을 위해서는 신발은...
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무릎 외측 통증: 장경인대 마찰 증후군/대퇴이두근 건염 2008.11.18해당카페글 미리보기
움직임을 최소화해주는 중등도 이상의 모션큰트롤이 가능한 신발이 추천됩니다. 여섯째, 무릎을 보호하기 위해 보호대나 테이핑을 하면 오히려 운동시 무릎을 보호해야하는 근육들의 약화를 초래하여 부상을 악화 내지는 장기화시킬 수 있기 때문에 사용...
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무릎 외측 통증: 장경인대 마찰 증후군/대퇴이두근 건염 2009.10.21해당카페글 미리보기
움직임을 최소화해주는 중등도 이상의 모션큰트롤이 가능한 신발이 추천됩니다. 여섯째, 무릎을 보호하기 위해 보호대나 테이핑을 하면 오히려 운동시 무릎을 보호해야하는 근육들의 약화를 초래하여 부상을 악화 내지는 장기화시킬 수 있기 때문에 사용...
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제127차 속리산 세조길 송년산행 2022.11.18해당카페글 미리보기
보온겉옷으로 체온유지에 신경쓰셔야 합니다. ♣산행 중에는 배낭무게와 체중이 더해져 무릎에 많은 부담을 주게 됩니다. 스틱, 무릎보호대, 테이핑 등으로 무릎을 최대한 보호하셔야 합니다. ♣여러분의 안전과 차량내의 쾌적한 환경을 위해서는 신발은...
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*무릎통증의 원인에 대한 이야기 2017.06.24해당카페글 미리보기
시간제한이 필요하다고 합니다. 시간이길어지면 조직이 동상을 입는것으로 착각해 몸에서 열을 낸다는게 이유에요. 테이핑과 무릎보호대 과잉 사용에 대한 유의점도 덧붙입니다. 두가지모두 이미 존재하는 통증 감소와예방에 도움이되는 건 사실이지만...