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(건강) ‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 2011.06.21해당카페글 미리보기
(건강) ‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 일반적으로 유산소 운동과 무산소 운동을 구분할 때 종목에 의한 분류할 때가 많다. 유산소 운동은 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 같은 근육강화 운동은...
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[운동 일기]-[2023. 07. 31. 월.]-[유산소-휴식, 적산-370.88km, 무산소-휴식] 2023.07.31해당카페글 미리보기
7월의 마지막 날을 휴식으로 보냈다. 하루 종일 집안에서 뱅뱅하다가 11시경 교보생명에서 담당자가 바뀐다고 하면서 방문하겠다는 요청을 받고 내려가 그녀들이 타고 온 차안에서 면담하고 구포국수 3개 받아 올라와 그것으로 점심 해결하고 선풍기 틀어...
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‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 뭐가 다를까? 2011.04.23해당카페글 미리보기
‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 뭐가 다를까? 일반적으로 유산소 운동과 무산소 운동을 구분할 때 종목에 의한 분류할 때가 많다. 유산소 운동은 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 같은 근육강화...
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근력운동의 목적은 근력 향상이냐? 근 비대냐? 2023.10.10해당카페글 미리보기
한다”는 꾸준한 실행에 더 많은 박수를 쳐주고 싶다. *누죽달산: 누우면 죽고 달리면 산다. **운동은 치킨처럼: 유산소 운동 반+ 무산소(근력) 운동 반 ***만사는 불여튼튼~ 천리 길도 한 걸음부터, 가능한 이른 나이부터 운동을~ ****닦고(심장혈관 안팎...
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‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 뭐가 다를까? 2011.04.25해당카페글 미리보기
‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 뭐가 다를까? 일반적으로 유산소 운동과 무산소 운동을 구분할 때 종목에 의한 분류할 때가 많다. 유산소 운동은 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 같은 근육강화...
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‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 뭐가 다를까? 2011.08.25해당카페글 미리보기
‘유산소 운동’ VS ‘무산소 운동’ 뭐가 다를까? 일반적으로 유산소 운동과 무산소 운동을 구분할 때 종목에 의한 분류할 때가 많다. 유산소 운동은 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 같은 근육강화...
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[운동 일기]-[2023. 08. 5. 토.]-[유산소-휴식, 적산-0km, 무산소-휴식] 2023.08.08해당카페글 미리보기
오전 09:30부터 에어컨 설치 작업에 들어가 11시30이 되어서야 마무리되었다. 곧바로 가동에 들어갔다. 신선이 따로 없다. 이제야 제대로 된 삶을 사는 것 같다. 밤잠도 시원하게 잘 수 있을 것 같다.
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유산소운동? 무산소운동? 2015.12.09해당카페글 미리보기
무산소 운동? ♣ ◆ 모든 분들께서 당연히 등산은 유산소 운동이다라고 생각하시겠죠? 하지만 동네산만 가봐도 등산을 무산소 운동으로 자동전환(?)하여 하시는 분들은 흔히 볼 수 있습니다. 어떤 운동을 두고서 무산소 운동이냐, 유산소 운동이냐를 구분...
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