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두부 하나로 별별 반찬 2020.04.09해당카페글 미리보기
무침 밑반찬이 없거나 입맛이 없을때 먹기 좋은 웰빙 반찬! 칼로리가 적어도 영양은 듬뿍 영양 밑반찬. 난이도 하 열량 121kcal...시간30분 마른 미역(10×10cm) 1장 , 부드러운 두부 1/2모, 무순 약간, 양념장(된장 2큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 2작은...
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두부 하나로 별별 반찬 2020.03.05해당카페글 미리보기
무침 밑반찬이 없거나 입맛이 없을때 먹기 좋은 웰빙 반찬! 칼로리가 적어도 영양은 듬뿍 영양 밑반찬. 난이도 하 열량 121kcal...시간30분 마른 미역(10×10cm) 1장 , 부드러운 두부 1/2모, 무순 약간, 양념장(된장 2큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 2작은...
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두부요리 모음 2020.06.25해당카페글 미리보기
무침 밑반찬이 없거나 입맛이 없을때 먹기 좋은 웰빙 반찬! 칼로리가 적어도 영양은 듬뿍 영양 밑반찬. 난이도 하 열량 121kcal...시간30분 마른 미역(10×10cm) 1장 , 부드러운 두부 1/2모, 무순 약간, 양념장(된장 2큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 2작은...
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알싸한 맛이 일품, 순무를 아시나요? 2016.02.02해당카페글 미리보기
높고 칼로리는 적어 혈압을 내리는 데 도움을 주며, 알칼리성인 데다 섬유질이 많아 피로 해소와 다이어트에 탁월하다. 순무는 김포와 강화 등 일부 지방에서만 재배되고 있으며 생식이나 김치용, 각종 요리에 사용된다. 순무를 구입할 때는 뿌리 부분에...
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예쁜요리~예뻐지는 연어롤쌈 샐러드 2009.08.23해당카페글 미리보기
주셔도 칼로리가 낮아져 좋답니다. 1. 파인애플은 믹서기에 곱게 갈아 믹싱볼에 넣고 분량의 드레싱재료들을 모두 넣어 잘 섞어준다. (입맛에 따라 매콤한 와사비의 양을 가감해주고 식초와 꿀,설탕으로 맛을 맞춰준다 와사비의 매콤한 맛이 싫다면 다진...
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예쁜요리~예뻐지는 연어롤쌈 샐러드 2018.02.12해당카페글 미리보기
주셔도 칼로리가 낮아져 좋답니다. 1. 파인애플은 믹서기에 곱게 갈아 믹싱볼에 넣고 분량의 드레싱재료들을 모두 넣어 잘 섞어준다. (입맛에 따라 매콤한 와사비의 양을 가감해주고 식초와 꿀,설탕으로 맛을 맞춰준다 와사비의 매콤한 맛이 싫다면 다진...
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두부요리 모음 2022.04.04해당카페글 미리보기
무침 밑반찬이 없거나 입맛이 없을때 먹기 좋은 웰빙 반찬! 칼로리가 적어도 영양은 듬뿍 영양 밑반찬. 난이도 하 열량 121kcal...시간30분 마른 미역(10×10cm) 1장 , 부드러운 두부 1/2모, 무순 약간, 양념장(된장 2큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 2작은...
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(3월 28일 토요일) 그대가 머문자리 음악편지 입니다 2009.04.03해당카페글 미리보기
낮은 칼로리로 충분한 영양소를 골고루 섭취할 수 있다. 특별하게 즐기고 싶다면 옛 보리밥의 맛을 그대로 재현하면서 자체 개발한 현대적인 메뉴로 젊은 층까지 사로잡은 한식당 사월에 보리밥 . 이곳의 대표 메뉴인 ‘보리밥 세트’는 사월에 보리밥만의...
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두부 하나로 별별 반찬 2021.12.06해당카페글 미리보기
무침 밑반찬이 없거나 입맛이 없을때 먹기 좋은 웰빙 반찬! 칼로리가 적어도 영양은 듬뿍 영양 밑반찬. 난이도 하 열량 121kcal...시간30분 마른 미역(10×10cm) 1장 , 부드러운 두부 1/2모, 무순 약간, 양념장(된장 2큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 2작은...
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김밥 유부초밥 만들기 2017.01.22해당카페글 미리보기
드셨을때 간이 맞는답니다. 마요네즈 대신에 요거트를 넣어주셔도 칼로리가 낮아져 좋답니다. 1. 파인애플은 믹서기에 곱게 갈아...깍기를 해서 파프리카,양파와 함께 곱게 채썰어준다. 무순은 밑둥을 살짝 잘라내고 찬물에 살짝 담가서 준비한다. 4. 연어...