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밀가루가 과연 다이어트의 적일까? 2011.03.15해당카페글 미리보기
쉽게 배가 꺼지고 살이 찐다’는 소문 때문에 먹으면서도 괜히 께름칙하다. 그런데 정말 밀가루 음식은 다이어트의 적일까? 한국제분협회의 도움말로 밀가루 음식의 진실에 대해 알아본다. 칼로리 쌀보다 낮아, 비타민 미네랄도 풍부 밀가루의 열량은 다른...
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누님들 제 다이어트 식단 봐주십쇼 2024.01.22해당카페글 미리보기
밥 130g + 닭가슴살 100g + 두부 100g + 슬라이스 치즈 하나 점심 : 일반식 (회사에서 먹는거고 뷔페식이라 랜덤인데 튀김류 밀가루 안먹고 대충 초록색 많이 주워먹음 배부르기 전에 숟가락 놓음) 회사에서 중간에 단백질 쉐이크 200 - 300ml 그 외에...
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다이어트에 좋은 뜻밖의 음식 2023.10.29해당카페글 미리보기
포만감을 높여줘서 낮에 식욕을 줄여주기 때문이다. 통밀 빵 밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물이 많고 흡수도 빠르다. 그러나...곡물 100%라고 쓰인 빵을 고르면 다이어트에 도움이 된다. 치즈 등 유제품 다이어트를 위해 칼슘이 풍부한 축산품을 멀리하는...
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“살 빼려고 쳐다보지도 않았는데”…다이어트에 좋은 뜻밖의 음식 2023.11.08해당카페글 미리보기
포만감을 높여줘서 낮에 식욕을 줄여주기 때문이다. 통밀 빵 밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물이 많고 흡수도 빠르다. 그러나...곡물 100%라고 쓰인 빵을 고르면 다이어트에 도움이 된다. 치즈 등 유제품 다이어트를 위해 칼슘이 풍부한 축산품을 멀리하는...
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밀가루는 ‘다이어트 적’인가 2023.11.11해당카페글 미리보기
것이다. ◇혈당지수가 높아 지방 축적? 밀가루는 GI지수(혈당지수)가 55로 GI지수가 보통인 식품이다. 그런데도 밀가루가 다이어트의 적으로 꼽히는 이유는 GI지수가 조리방법과 식사속도에 영향을 받기 때문이다. 미세한 가루이다 보니 밀가루 음식을...
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밀가루는 ‘다이어트 적’인가 2023.06.02해당카페글 미리보기
것이다. ◇혈당지수가 높아 지방 축적? 밀가루는 GI지수(혈당지수)가 55로 GI지수가 보통인 식품이다. 그런데도 밀가루가 다이어트의 적으로 꼽히는 이유는 GI지수가 조리방법과 식사속도에 영향을 받기 때문이다. 미세한 가루이다 보니 밀가루 음식을...
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“살 빼려고 쳐다보지도 않았는데”…다이어트에 좋은 뜻밖의 음식 2023.11.09해당카페글 미리보기
포만감을 높여줘서 낮에 식욕을 줄여주기 때문이다. 통밀 빵 밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물이 많고 흡수도 빠르다. 그러나...곡물 100%라고 쓰인 빵을 고르면 다이어트에 도움이 된다. 치즈 등 유제품 다이어트를 위해 칼슘이 풍부한 축산품을 멀리하는...
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다이어트 2023.12.02해당카페글 미리보기
ㅠㅠㅠ 그렇다면 일상에서 장기적으로 실천 가능한 다이어트 방법은 없을까요? Web페이지에서 미국 방송 '폭스 뉴스(Fox News...변화를 주는 게 성공 가능성이 더 높다. 탄산음료를 물로, 밀가루 빵을 호밀 빵으로 바꿔보자. 작은 변화가 모여 극적인 변화...
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밀가루음식 먹어도 살은 빠진다 2011.08.11해당카페글 미리보기
태생의(?) 음식은 절때!!! 먹지 말아야 한다는 것이 이 바닥(?) 여성들의 굳은 믿음이죠. 여성들의 믿음대로라면.... 밀가루에는 다이어트를 방해하는 저주의 독약이라도 뿌려져 있다는 것인데요.... 도대체 밀가루는 무엇일까요? 도대체 왜 다이어트 하는...
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명란알젓 피자 피망을 밀가루반죽 대신 다이어트에 좋아요. 2012.01.14해당카페글 미리보기
오븐에 넣어요. 피자 소스를 올려 주었어요. 명란알젓의 익숙한 우리젓갈맛과 밥 야체들과 향기로운 치즈가 어우러진 맛 밀가루파이 대신에 피망을 사용, 달작지근 아삭이는 피망의 식감이 베이스를 받쳐주어 먹는 즐거움 다이어트 효과도 장담해요. 살...