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덤벨을 이용한 가슴운동 2013.07.04해당카페글 미리보기
해줄 것입니다. 가슴근육은 가슴앞면을 덮고 있는 대흉근, 대흉근 밑에 층에 있는 소흉근, 소흉근 밑에 층에 있는 전거근으로...지는데, 실제 외관상 보여지는 부분은 대흉근입니다. (가슴운동을 하게되면 대흉근과 함께 소흉근과 전거근이 같이 발달...
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[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2010.10.13해당카페글 미리보기
UP시키는데 소흉근을 단련하면 효과적입니다. 전거근은 소흉근 밑에 층에 있는 근육으로서 팔의 움직임에 관여하는 근육입니다...운동이 이 부위를 단련하는데 횩과적입니다. 소흉근 운동이나 전거근 운동은 따로 있는 것이 아니고 가슴운동을 하게되면...
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[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2010.09.29해당카페글 미리보기
UP시키는데 소흉근을 단련하면 효과적입니다. 전거근은 소흉근 밑에 층에 있는 근육으로서 팔의 움직임에 관여하는 근육입니다...운동이 이 부위를 단련하는데 횩과적입니다. 소흉근 운동이나 전거근 운동은 따로 있는 것이 아니고 가슴운동을 하게되면...
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[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2008.10.05해당카페글 미리보기
UP시키는데 소흉근을 단련하면 효과적입니다. 전거근은 소흉근 밑에 층에 있는 근육으로서 팔의 움직임에 관여하는 근육입니다...운동이 이 부위를 단련하는데 횩과적입니다. 소흉근 운동이나 전거근 운동은 따로 있는 것이 아니고 가슴운동을 하게되면...
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(바른자세 배우기) 덤벨을 이용한 가슴운동 2010.08.19해당카페글 미리보기
해줄 것입니다. 가슴근육은 가슴앞면을 덮고 있는 대흉근, 대흉근 밑에 층에 있는 소흉근, 소흉근 밑에 층에 있는 전거근으로...지는데, 실제 외관상 보여지는 부분은 대흉근입니다. (가슴운동을 하게되면 대흉근과 함께 소흉근과 전거근이 같이 발달...
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[바른자세 배우기] 덤벨을 이용한 가슴운동 2010.08.19해당카페글 미리보기
해줄 것입니다. 가슴근육은 가슴앞면을 덮고 있는 대흉근, 대흉근 밑에 층에 있는 소흉근, 소흉근 밑에 층에 있는 전거근으로...지는데, 실제 외관상 보여지는 부분은 대흉근입니다. (가슴운동을 하게되면 대흉근과 함께 소흉근과 전거근이 같이 발달...
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[가슴운동] 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2015.03.12해당카페글 미리보기
UP시키는데 소흉근을 단련하면 효과적입니다. 전거근은 소흉근 밑에 층에 있는 근육으로서 팔의 움직임에 관여하는 근육입니다...운동이 이 부위를 단련하는데 횩과적입니다. 소흉근 운동이나 전거근 운동은 따로 있는 것이 아니고 가슴운동을 하게되면...
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(화요일,금요일-가슴운동)플렛 벤치프레스(Flat Bench Press) 2009.06.27해당카페글 미리보기
잡는다. ② 발은 바닥에 완전히 붙이고, 머리, 등, 엉덩이는 운동하는 동안 벤치에서 떨어지면 안된다. ③ 팔이 완전히 뻗은...바가 유두 위(2~3cm)까지 바를 서서히 내린다. ④ 바벨이 맨 밑으로 내려 왔으면 잠깐(1초~2초) 멈추었다가 젖먹던 힘까지...
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Re: 가슴운동 - 인클라인, 디클라인, 플렛 벤치프레스, 턱걸이, 크런치 - 검색 답변 2013.07.27해당카페글 미리보기
잡는다. ② 발은 바닥에 완전히 붙이고, 머리, 등, 엉덩이는 운동하는 동안 벤치에서 떨어지면 안된다. ③ 팔이 완전히 뻗은...바가 유두 위(2~3cm)까지 바를 서서히 내린다. ④ 바벨이 맨 밑으로 내려 왔으면 잠깐(1초~2초) 멈추었다가 젖먹던 힘까지...
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탈코르셋 운동 2022.12.29해당카페글 미리보기
언론 밑의 세 언론 모두 배리나와 인터뷰했다. 배리나를 한국 탈코르셋 운동의 대표로 인식하는 듯하다. 그리고 서구 언론의 경우 알게 모르게 아시아권의 여성 인권은 낮고, 서구 문화의 유입으로 해방의 개념이 도입된다 이런 편견이 존재한다. 뉴욕...