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세계 10대 슈퍼푸드의 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
심혈관 예방, 변비 예방에 도움이 됩니다. 아몬드 밀크 레시피: 아몬드 30g, 물 200ml를 믹서기에 넣고 갈아 체로 걸러 만듭니다...좋습니다. 아몬드 버터 바나나 샌드위치: 흰 빵 대신 통곡물 빵을 사용하고, 아몬드 버터와 바나나를 듬뿍 올려 샌드위치...
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소화 잘 되는 음식 9가지 소화가 안될 때 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
특히 바나나, 파파야, 키위는 소화 효소가 풍부하여 소화가 잘 되는 과일입니다. 과일은 아침 식사로 그대로 먹거나 요거트에 넣어 먹어도 좋습니다. 3. 요거트 m.post.naver.com 요거트는 유산균이 풍부하여 장 건강을 개선하고 소화를 돕는 데 적입니다...
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유퀴즈 보고 감동받은 약 2년차 이삭 알바생이 추천하는 메뉴 및 내가 많이 들어본 Q&A, 나만의 레시피 소개 2021.02.25해당카페글 미리보기
초코바나나, 토마토: 3500원 토마토는 먹지 말어... 맛없어... 화학 맛이 나더라고 ㅜㅜ 딸기, 키위, 초바 개인적으로 좋아합니다... (4) 스파클링 - 청포도, 레몬, 자몽스파클링: 3000원 사이다 아니고 탄산수야! 예전에는 사이다 썼었는데 이제는 탄산수...
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복숭아 제철 칼로리 복숭아 껍질 효능 복숭아 후숙 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
사과, 바나나와 함께 보관 신문지 포장: 신문지에 싸서 보관 5. 후숙 복숭아 칼로리 후숙된 복숭아는 칼로리가 더 높을까요? 후숙 과정: 호르몬 분비로 당 함량 증가 칼로리 변화: 미미한 증가 (약 1~2kcal) 6. 복숭아 후기 달콤하고 촉촉한 복숭아, 저는...
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귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
귀리밥 레시피 과일 귀리밥: 블루베리, 바나나, 딸기 등을 넣어 달콤하고 상큼한 맛을 즐깁니다. 견과류 귀리밥: 아몬드, 호두, 땅콩 등을 넣어 고소한 풍미와 식감을 더합니다. 채소 귀리밥: 브로콜리, 당근, 양파 등을 넣어 영양 균형을 챙깁니다. 치즈...
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치매 예방 음식 치매에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
만들어 빵에 발라 먹거나 요리에 활용하면 맛있고 영양가 있는 식사를 즐길 수 있습니다. 견과류 샐러드: 샐러드에 견과류를...뇌세포막을 구성하는 중요한 지방산으로, 인지 기능 향상, 기억력 증진, 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다. 해산물 활용 레시피...
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산딸기 세척과 보관법 산딸기 먹는 방법 6월제철과일 즐기기 2024.07.04해당카페글 미리보기
더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 스무디 만들기: 산딸기, 바나나, 우유 등을 함께 넣고 블렌더에 갈아 스무디를 만들 수 있습니다...만들면 오랫동안 보관하면서 즐길 수 있습니다. 빵에 발라 먹거나 차와 함께 즐겨도 좋습니다. 케이크 만들기: 산딸기를...
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콩팥 신장에 좋은 음식 17가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
요거트, 바나나를 믹서기에 넣고 갈아 마십니다. 블루베리 머핀: 블루베리를 넣고 굽는 머핀은 간편한 아침 식사나 간식으로...양파는 利尿作用이 있어 몸에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 적입니다. namu.wiki 양파 양파 레시피: 양파 국: 양파를 넣고 끓인...
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시시콜콜한 일욜 풍경 2024.04.01해당카페글 미리보기
부활절 계란에 무늬를 입히던 중고딩 학창시절이 불현듯 떠오릅니다. 어제저녁에 첨 만들어본 오트밀 바나나 (레시피에는 없지만 자체적 추가) 당근빵과 커피로 아침을 대신하고 남편의 헤어 컷팅을 시작합니다. 제법 실력도 늘고 가위질도 능숙해져서...
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감기에 좋은 과일 배효능 : 배즙효능 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
활용 레시피 배즙: 배를 믹서기에 갈아서 만든 배즙은 비타민과 영양소를 손상 없이 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다...건강한 디저트를 즐길 수 있습니다. m.ujnews.co.kr 배 요거트 배 스무디: 배, 바나나, 우유 등을 믹서기에 갈아서 만든 배 스무디...