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따듯한 곳에서 먹으면 식탐 준다? 겨울 다이어트 꿀팁 4가지 2024.01.19해당카페글 미리보기
때는 건강에 좋은 스낵을 가까이에 두고 조금씩 먹으면 좋다. 염분이 많이 함유된 짠맛의 과자보다는 단백질과 섬유질이 풍부한...당분이 적게 든 육포나, 아몬드와 호두 등의 견과류, 바나나 등 과일과 핫 초코 등이 있다. 날씨가 추워지면 몸은 자연...
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운동 끝나고 ‘빵·단백질’ 같이 먹으면 좋다는데… 정말? 2024.02.02해당카페글 미리보기
같이 먹으면 좋다는데… 정말? 설탕이나 과당이 많이 함유된 빵은 인슐린 분비를 자극하는 정도가 낮아 글리코겐 합성 효과가 없다. 근육 성장을 목표로 한다면 시럽·설탕이 덜 들어간 빵을 먹어야 한다. (기사와 무관한 사진) /사진= 클립아트코리아...
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바나나의 효능 2023.10.06해당카페글 미리보기
바나나를 먹으면 피로 회복에 좋다. ⑥ 변비 해소 보통 노란색의 바나나가 변비에 좋다고 알려져 있지만 사실 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나 가 변비 해소에 더 좋은 약이다. 껍질이 검게 변한 바나나에는 섬유질과 식이섬유가 풍부해 그만큼 더 장을...
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바나나 많이 먹으면 왠만큼 살이 붙을 수 있나요? 2007.06.15해당카페글 미리보기
이제부터 바나나를 많이 먹어보려 합니다. 도움이 될까요?? 전엔 벌크 하려고 고구마를 많이 먹었었는데.. 효과를 보긴 봤거든요 바나나도 많이 먹으면 고구마와 같은 효과를 볼 수 있을지 답변 바랍니다! 참고로 세 끼 식사 다 하고 그 외에 바나나를...
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운동 끝나고 ‘빵·단백질’ 같이 먹으면 좋다는데… 정말? 2024.02.09해당카페글 미리보기
같이 먹으면 좋다는데… 정말? 전종보 기자, 김예경 인턴기자 입력 2024.02.02 15:34 설탕이나 과당이 많이 함유된 빵은 인슐린 분비를 자극하는 정도가 낮아 글리코겐 합성 효과가 없다. 근육 성장을 목표로 한다면 시럽·설탕이 덜 들어간 빵을 먹어야...
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먹으면 나른하고 졸려…불면증에 좋은 ‘수면 유도’ 음식 6 2024.01.11해당카페글 미리보기
한다. 먹으면 나른하고 졸리는 ‘수면 유도’ 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 닭고기와 연어 트립토판은 세로토닌과...얻을 수 있는데, 닭고기와 같은 가금류, 연어와 같은 생선에 많이 들어있다. 채식주의자라면 견과류와 씨앗을 통해서도...
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운동 끝나고 ‘빵·단백질’ 같이 먹으면 좋다는데… 정말? 2024.02.03해당카페글 미리보기
같이 먹으면 좋다는데… 정말? 설탕이나 과당이 많이 함유된 빵은 인슐린 분비를 자극하는 정도가 낮아 글리코겐 합성 효과가 없다. 근육 성장을 목표로 한다면 시럽·설탕이 덜 들어간 빵을 먹어야 한다. 운동 직후 빵, 떡, 소량의 쿠키와 함께 단백질을...
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바나나를 많이 먹으면 살이찌고 변비가 생긴다? 2005.07.30해당카페글 미리보기
사람들이 바나나를 많이 먹으면 변비가 생긴다고 하잖아요 그건 맞습니다. 바나나의 탄닌 이라는 성분 때문인데요... 하지만 바나나가 익으면 탄닌이란 성분이 현저히 줄어든다고 하네요 아침에 요리 프로그램에서 사람들을 대상으로 밥먹기전 바나나 1개...
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먹으면 나른하고 졸려…불면증에 좋은 ‘수면 유도’ 음식 6 2023.12.25해당카페글 미리보기
한다. 먹으면 나른하고 졸리는 ‘수면 유도’ 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 닭고기와 연어 트립토판은 세로토닌과...얻을 수 있는데, 닭고기와 같은 가금류, 연어와 같은 생선에 많이 들어있다. 채식주의자라면 견과류와 씨앗을 통해서도...
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여성들이 고추를 먹으면 안 되는 이유는? 2023.12.15해당카페글 미리보기
고추가 많이 들어간 음식문화가 또 어디 있단 말인가? 서양에서는 찾아보기 힘들다. 고추에 비타민이 많다고 누가 그랬던가...깻잎을 구해서 요리를 해서 아니면 생으로 쌈을 싸서 먹으면 그만이다. 깻잎에 고추보다 비타민이 더 많고 여성을 그대로 유지...