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[손상된 신경을 회복시키는 방법] 2011.03.09해당카페글 미리보기
그리고 발꿈치를 바닥에 붙이고 다리에 힘을 주지 말고 자연스럽게 힘을 뺀 상태에서 오른쪽 다리를 안쪽으로 들어 바닥에 두드리는 형태로 5~6회 좌우로 흔들어주고, 왼쪽 다리도 오른쪽 다리와 마찬가지로 바닥에 한번 두드려 주면 뚜두둑 하는 소리가...
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추간판탈출증(허리디스크) 치료법!! 2013.05.27해당카페글 미리보기
통증 및 다리통증이나 저림이 있는 경우 - 허리를 숙이고 머리를 감을 때 허리통증 및 다리 통증이나 저림 증상이 있거나 심해...합니다. ◆ 추간판탈출증(허리디스크) 자가진단법 _ 발꿈치 들고 걷기 발꿈치를 들고 발레 하듯 까치발로 걸어봅니다. 이때...
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한밤중 다리 쥐나는 이유과 그 대처법 2012.07.10해당카페글 미리보기
본인은 발꿈치뒤축을 바닥에 대고 크게 힘을 주어 긴장을 풀도록 합니다. 그러기 위해서는 발목을 몸 쪽으로 당긴다든가, 무릎을 굽힌다든가 해서 쥐가 난 근육을 반대편으로 당겨주어야합니다. 그런 동작으로 당겨져 있는 근육을 원상 복귀시키고 근육...
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추운 겨울 좌골신경통(디스크)관리는 이렇게! 2020.03.06해당카페글 미리보기
상체로 올라가는것을 느낄수있습니다 그리고 발꿈치를 바닥에 붙이고 다리에 힘을 주지말고 자연스럽게 다리힘을 뺀 상태에서...신경이 회복될때 주로 나타나는 증상은 발의 화끈거림,무릎 또는 하체 전체에서 나타나는 저림,가벼운 통증,결림,시원함...
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좌골신경통 2020.02.21해당카페글 미리보기
상체로 올라가는것을 느낄수있습니다 그리고 발꿈치를 바닥에 붙이고 다리에 힘을 주지말고 자연스럽게 다리힘을 뺀 상태에서...신경이 회복될때 주로 나타나는 증상은 발의 화끈거림,무릎 또는 하체 전체에서 나타나는 저림,가벼운 통증,결림,시원함...
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골반/고관절을 둘러싼 근육, 신경, 혈관 2018.07.15해당카페글 미리보기
다리저림, 다리의 가 동성 등에 현저한 향상이 나타납니다. 2. Piriformis(이상근) - 이 근육은 골반의 뒤편에 sacrum에서 대전자로 가는 가로 근육입니다. - 이 근육이 짧아졌을 때 좌골신경을 눌러 좌골신경통에 수반되는 증상들이 나타날 수 있고...
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신체 면역력을 높이는 생활 습관 2011.12.01해당카페글 미리보기
그리고 발꿈치를 바닥에 붙이고 다리에 힘을 주지 말고 자연스럽게 힘을 뺀 상태에서 오른쪽 다리를 안쪽으로 들어 바닥에 두드리는 형태로 5~6회 좌우로 흔들어주고, 왼쪽 다리도 오른쪽 다리와 마찬가지로 바닥에 한번 두드려 주면 뚜두둑 하는 소리가...
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한밤중 다리 쥐나는 이유, 그 대처법 2012.11.11해당카페글 미리보기
본인은 발꿈치뒤축을 바닥에 대고 크게 힘을 주어 긴장을 풀도록 합니다. 그러기 위해서는 발목을 몸 쪽으로 당긴다든가, 무릎을 굽힌다든가 해서 쥐가 난 근육을 반대편으로 당겨주어야합니다. 그런 동작으로 당겨져 있는 근육을 원상 복귀시키고 근육...
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'거북목'이 내 몸에 끼치는 영향 2020.10.03해당카페글 미리보기
통증과 저림이 느껴진다면 교감신경이 신경질 난 경우라고 해요 내 몸의 신경질을 다스리는 방법 신경질 난 교감신경을 다스리는 방법이 있다? 불필요한 움직임을 줄여 화가 난 몸을 달래 주는 알렉산더 테크닉! 알렉산더 테크닉은 오랜 긴장과 잘못된...
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이침법 2008.12.02해당카페글 미리보기
이상, 발꿈치, 족심열통, 요통 NO 침 점 기 능 증 상 과 시 침 기 타 36 요 도 소변이 방광에서 나와 신체 외부로 방출 시키기 위한 통로(요통) 요도결석, 요도염 요도 이상시 요통과 다리통 37 남생식기 남성의 생식기를 말함 발기부전, 성기능 장애...