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<아킬레스건염 통증>발목통증의 원인 아킬레스건염 2012.06.14해당카페글 미리보기
운동 전후에 종아리 뒤쪽에 통증이 생깁니다. 2. 발바닥이 붓고 뒤꿈치 뼈가 붙는 부분에 통증이 느껴지고 그 부분을 누르면 더...얼음찜질로 안정을 취해줍니다. 그리고 맞춤깔창이나 실리콘 패드, 편안한 운동화 같은 등으로 아킬레스건을 보호합니다...
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발바닥의 굳은살,티눈,사마귀 2008.08.21해당카페글 미리보기
발뒤꿈치가 균열이 되고 피도 나며 세균감염도 잘 되기 때문에, 방치해두면 곤란한 질환이다. 우리가 목욕후 집에서 굳은살을...깔창을 깔아주고, 주로 압박되는 부위에는 특수패드를 깔아주면서, 불편하고 좁은 하이힐 착용을 줄여주는 노력이 무엇보다...
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족저 근막염 2013.01.15해당카페글 미리보기
도넛패드를 추가 할 수 있습니다. 3. 내구성과 수명이 길어졌습니다. 고급형 제품에 기능을 추가한 제품입니다. 족저근막염 증상...일정하지 않고 조금씩 틀려지게 됩니다. 어느날은 뒤꿈치 안쪽이 아프다가 어느날은 바깥쪽이 아프기도 하고 때로는 발...
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[인라인스케이트 용어] Inline skating terms 2009.03.29해당카페글 미리보기
발의 뒤꿈치를 서로 모은 상태에서 옆으로 진행하며, 콘을 통과하는 것이다. edges / 날(에지): 바퀴를 세워놨을 때 똑바로 선 것을 중립 날(neutral edges)이라 하고, 스케이터의 몸 안쪽을 향한 것을 안쪽 날(inside edges), 바깥 쪽을 향한 것을 바깥...
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의류 세탁 방법 2010.05.08해당카페글 미리보기
발뒤꿈치에 붙이고 신는다. 물집은 불을 쬐어 소독한 바늘로 물집을 따고 반창고를 바른다. 물집이 터져 빨간 속살이 드러나면, 과산화수소로 소독후, 거즈를 대고, 반창고를 바른다. 스타킹을 오래 신으려면 스타킹은 조금만 흠집이 생겨도 버리는 일이...
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반지르르 빛나는 팔다리, 케어 비결 2007.10.24해당카페글 미리보기
떼내는 패드 타입 왁스를 이용하면 한결 쉽고 깨끗하게 제모를 할 수 있다. 왁싱 후에는 젤이나 오일을 발라 피부를 진정시키고 보디 오일과 보디 크림을 섞어 발라 보습에 신경 쓴다. 간혹 왁싱 타이밍을 놓쳤을 때는 샤워하면서 면도를 해준다. 태닝...
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[스포츠]인라인 용어 사전 2006.08.28해당카페글 미리보기
발의 뒤꿈치를 서로 모은 상태에서 옆으로 진행하며, 콘을 통과하는 것이다. edges / 날(에지): 바퀴를 세워놨을 때 똑바로 선 것을 중립 날(neutral edges)이라 하고, 스케이터의 몸 안쪽을 향한 것을 안쪽 날(inside edges), 바깥 쪽을 향한 것을 바깥...
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스쿠바다이빙 드라이슈트 부분별 상세 설명 2017.04.23해당카페글 미리보기
양초나 실리콘스프레이를 사용하여 정상상태를 확인하고 지퍼가 구겨지지 않은 상태에서 보관해야 한다. 지퍼에 문제가 생기는 경우에는 지퍼 판넬 전체를 새것으로 바꾸어야 한다. 비용과 수고가 따르게 된다. 3) 손목씰 손목씰도 목씰과 같이, 라텍스씰...
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10기 최소현 질병 과제물 제출합니다 2020.02.07해당카페글 미리보기
적극적인 보존적 치료가 우선이다. 최대한 발뒤꿈치에 무리가 될 만한 일을 줄이고 필요에 따라 교정기구(실리콘 뒤꿈치 패드나 뒤꿈치 컵)를 이용한다. 아킬레스건과 족저근막 스트레칭을 자주 해주는 것이 효과적이다. 좌골신경통 정의:좌골신경통은...
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등산복 ^^ 2011.01.29해당카페글 미리보기
공통인 실리콘 방수를 하고 있다. 나일론은 불에 대단히 약하기 때문에 면과 교직으로 짠 것이면 제일 좋다. 방풍의는 머리를 덮는 부분인 후드(hood)가 붙어 있다. 소매는, 여름에는 걷어올릴 수 잉어야 하고, 겨울에는 소매에 털로 된 저어지(jersey)를...