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키네시오 테이핑 [발목염좌] 2009.06.05해당카페글 미리보기
들어 올려(Elevation) 주는 거상법을 통해 초기손상을 관리하는 방법이다. 여기에 부종, 출혈, 통증의 감소와 인대의 보호에 보다 효과적인‘발목염좌 테이핑’을 병행하면 치료기간을 보다 단축할 수 있다. - 발목염좌 테이핑 - 방법 ① 키네시오 테이프...
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발목 테이핑하는 방법 2017.02.22해당카페글 미리보기
발목은 운동하다가 또는 등산하다가 다치는 경우가 많습니다. 보통 일상생활에 지장을 초래할 경우 동영상을 보시고 따라하시면 통증이 완화되고 저 같은 경우는 대회 나갈때마다 이 영상보면서 눈으로 보고 배웠습니다 ㅋㅋㅋ 효과가 없다구요 ㅠㅠ 그럼...
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무릎관절(슬관절) 테이핑 2009.02.10해당카페글 미리보기
테이핑 ☞ 넓적다리를 가늘게 하고 싶거나 엄지발가락의 변형이 있을 경우의 테이핑으로 기본 아치 테이핑(왼쪽 사진)을 추가로 한다. 발목의 안쪽 염좌시 테이핑 ☞ 통증이 심한 경우에는 X-ray를 찍어 전문의와 상담하십시오. 발목의 바깥쪽 염좌시...
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무릎주변근육의테이핑법... 2007.03.24해당카페글 미리보기
테이핑 ☞ 넓적다리를 가늘게 하고 싶거나 엄지발가락의 변형이 있을 경우의 테이핑으로 기본 아치 테이핑(왼쪽 사진)을 추가로 한다. 발목의 안쪽 염좌시 테이핑 ☞ 통증이 심한 경우에는 X-ray를 찍어 전문의와 상담하십시오. 발목의 바깥쪽 염좌시...
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발목 테이핑하는 방법 2017.02.22해당카페글 미리보기
발목은 운동하다가 또는 등산하다가 다치는 경우가 많습니다. 보통 일상생활에 지장을 초래할 경우 동영상을 보시고 따라하시면 통증이 완화되고 저 같은 경우는 대회 나갈때마다 이 영상보면서 눈으로 보고 배웠습니다 ㅋㅋㅋ 효과가 없다구요 ㅠㅠ 그럼...
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테이핑 방법 2011.07.14해당카페글 미리보기
테이핑 ☞ 넓적다리를 가늘게 하고 싶거나 엄지발가락의 변형이 있을 경우의 테이핑으로 기본 아치 테이핑(왼쪽 사진)을 추가로 한다. 발목의 안쪽 염좌시 테이핑 ☞ 통증이 심한 경우에는 X-ray를 찍어 전문의와 상담하십시오. 발목의 바깥쪽 염좌시...
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하지 테이핑 2009.10.26해당카페글 미리보기
테이핑 ☞ 넓적다리를 가늘게 하고 싶거나 엄지발가락의 변형이 있을 경우의 테이핑으로 기본 아치 테이핑(왼쪽 사진)을 추가로 한다. 발목의 안쪽 염좌시 테이핑 ☞ 통증이 심한 경우에는 X-ray를 찍어 전문의와 상담하십시오. 발목의 바깥쪽 염좌시...
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발목 삐끗~ 통증 가라앉아도 2주는 보호대 하고 있어야 2019.06.18해당카페글 미리보기
자세가 불안정해지고 심한 통증이 만성적으로 자리잡을 수 있어 초기 치료가 중요하다. 예방을 위해서는 운동 전 발목에 무리가...운동을 꾸준히 하는 것이 좋다”며 “발목을 많이 쓰는 운동 전에는 발목 보호대를 착용하거나 테이핑을 하는 것이 좋은...
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발목부상때문에.. 요즘 테이핑을 하는데 테이핑 테이프에 대해 좀 알려주세요! 2015.02.17해당카페글 미리보기
이란걸 해봤는데 따라하기도 쉽고 생각보다 효과가 좋아서 통증도 많이 없어서 좀 축구했는데.. 결국 PK 막는데.. 크게 다이빙...테이핑할때에 테이프가 생각보다 많이 들더라구요; 그래서 앞으로는 손가락 테이핑과 발목 테이핑은 가끔 다치는 왼쪽에만...
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발목·종아리 통증, 스트레칭으로 막는다 2011.02.21해당카페글 미리보기
같이 테이핑하기를 권합니다. 발목의 염좌(삠)와 불안정 발목의 염좌는 대부분이 내번(inversion:발바닥 외측으로 땅에 닿는 것)손상이므로 발목의 외측에 있는 인대가 주로 손상을 받습니다. 즉 하퇴의 바깥쪽이 주로 손상을 입는데, 근육학적으로 볼 때...