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코오롱 등산학교 자료 3. 등산장비 2010.04.28해당카페글 미리보기
안감은 발 표면의 땀을 흡수함으로써 항상 마르고 편안한 상태를 유지할 수 있도록 해준다. 또한 안감은 양말의 바깥쪽과 피부 사이의 마찰을 줄여준다. 안감은 양말 내부에 위치하게 된다. • 가벼운 하이킹용 양말 따뜻한 상태와 쉬운 지형에서 사용...
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7주차(7주 2일째) 입니다. 2016.02.18해당카페글 미리보기
바코패드에는 만족합니다. 보조기 차고 뚜껑만 빼고 조인채로 잤는데 어젠 오랜만에 잠도 푹 자고요. 큰 기대는 안 하지만 소견서랑 영수증 있으면 실비 받을 수 있다고 했고, 어제 써 소견서 써 주기로 하셨으니 내일 소견서 나온거 받아서 실비보험...
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등산장비(양말, 텐트슈즈, 스패츠양말 ) 2007.07.19해당카페글 미리보기
될 수 있다. ◦ 쿠션재질 ◦ 많은 배낭여행용 양말은 뒤꿈치, 앞꿈치, 발가락이 편안하도록 여분의 쿠션을 제공한다. 그런 부분에...패드가 만들어집니다. 이러한 여분의 패드는 거친 지형에서의 난이도 있는 여행에서 발을 실제적으로 보호해준다...
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양말, 텐트슈즈, 스패츠 양말(Scoks) 2013.05.15해당카페글 미리보기
될 수 있다. * 쿠션재질 많은 배낭여행용 양말은 뒤꿈치, 앞꿈치, 발가락이 편안하도록 여분의 쿠션을 제공한다. 그런 부분에...말아넣음으로써 패드가 만들어집니다. 이러한 여분의 패드는 거친 지형에서의 난이도 있는 여행에서 발을 실제적으로 보호해...
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족저근막염 2020.03.29해당카페글 미리보기
계단에 앞꿈치만 딛고 서서 뒤꿈치를 계단 아래로 내렸다 올렸다 하는 동작을 반복하는 것이다. 발바닥의 소근육 강화를 위해 골프공을 이용할 수 있다. 엄지발가락 밑에 골프공을 놓고 앞으로 공을 굴린 후 다시 되돌아오게 하면 된다. 나머지 발가락도...
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등산복^^ 2013.02.01해당카페글 미리보기
될 수 있다. 쿠션재질 많은 배낭여행용 양말은 뒤꿈치, 앞꿈치, 발가락이 편안하도록 여분의 쿠션을 제공한다. 그런 부분에 섬유...패드가 만들어집니다. 이러한 여분의 패드는 거친 지형에서의 난이도 있는 여행에서 발을 실제적으로 보호해준다...
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장비(소모품및침구류)편 2004.07.06해당카페글 미리보기
될 수 있다. 쿠션재질 많은 배낭여행용 양말은 뒤꿈치, 앞꿈치, 발가락이 편안하도록 여분의 쿠션을 제공한다. 그런 부분에 섬유...패드가 만들어집니다. 이러한 여분의 패드는 거친 지형에서의 난이도 있는 여행에서 발을 실제적으로 보호해준다...
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자전거 기술..초급기술..스압있어유..아웅~ 2008.08.22해당카페글 미리보기
단지 패드가 림에 닫는 정도의 수준만 잡고 짧은 계단에서 연습해 보자. 그러다 조금씩 앞브레이크를 사용하다 보면 계단에서 속도 조절도 가능하다. 3. 앞바퀴가 계단에 진입하는 것과 동시에 자세조정 웨이트백이라고 하는 기술은 엉덩이가 안장 뒤로...
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2.MTB 기술 -거의 총망라되어 있음 2008.08.27해당카페글 미리보기
단지 패드가 림에 닫는 정도의 수준만 잡고 짧은 계단에서 연습해 보자. 그러다 조금씩 앞브레이크를 사용하다 보면 계단에서 속도 조절도 가능하다. 3. 앞바퀴가 계단에 진입하는 것과 동시에 자세조정 웨이트백이라고 하는 기술은 엉덩이가 안장 뒤로...
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라이딩 테크닉 2008.10.30해당카페글 미리보기
단지 패드가 림에 닫는 정도의 수준만 잡고 짧은 계단에서 연습해 보자. 그러다 조금씩 앞브레이크를 사용하다 보면 계단에서 속도 조절도 가능하다. 3. 앞바퀴가 계단에 진입하는 것과 동시에 자세조정 웨이트백이라고 하는 기술은 엉덩이가 안장 뒤로...