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배에서 꼬르륵 소리 나는 이유와 안나는 법 2024.02.02해당카페글 미리보기
많은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 5. 식이섬유 섭취하기: 식이섬유는 소화 과정을 원활하게 하고 배 소리를 줄이는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 곡물 등 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. ## 결론 배에서 나는 꾸르륵 소리는 소화...
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간암에 좋은 과일 (선택기준) 2023.12.01해당카페글 미리보기
사과, 배 등은 피해주시는 것이 좋습니다. 과당이 많은 과일들이 무조건 나쁜 것은 아니라, 장이 회복되는 시간동안에는 조절시기가 필요하기 때문입니다. 간세포에 암이 생기면 건강한 세포보다 과당을 대사하는 힘이 감소합니다. 과당은...
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당신은 과일껍질을 먹고 있는가? 2023.12.04해당카페글 미리보기
검증된 채소나 과일은 껍질을 먹어도 목숨에 위협을 받지 않는다. 인간도 태초부터 본능이 있기에 먹을 수 있는 것과 먹지 못하는 것을 구분하게 되었다. 그런데 요즘은 깎아먹고 있다. 영양소를 떠나서 항체에 도움을 주는 식물의 방호벽을 깎아서 버리고...
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새콤달콤한 딸기는 과일이 아니다? 우리가 알던 식물 상식, 오해입니다만?! 2023.12.25해당카페글 미리보기
딸기를 향한 대표적인 착각이 하나 있다. 바로 ‘딸기가 과일이라는 것’이다. 딸기는 과일이 아닌 ‘채소’로 분류된다. 여기서 과일과 채소의 차이가 무엇인지 알아보자. 사과, 배와 같은 과일은 나무에서 나는 여러해살이 식물의 열매를 뜻한다. 반면...
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고지혈증 좋은음식 정상수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
줍니다. tonggogmool..com 통곡물 맛있는 레시피: 현미밥, 귀리죽, 보리밥, 퀴노아 샐러드, 통밀빵 샌드위치 5) 과일과 채소: 사과, 배, 블루베리, 당근, 브로콜리, 시금치, 케일 등 : 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강을 유지하고...
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변비에 좋은 음식 증상과 원인 예방법까지 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 섬유질이 풍부한 음식 채소: 시금치, 브로콜리, 양배추, 숙주, 샐러리, 아티초크 등 mg.gmarket.co.kr 섬유질이 풍부한 채소 과일: 배, 자두, 블루베리, 바나나, 사과, 키위 등 kr.freepik.com 섬유질이 풍부한 과일 통곡물: 현미, 귀리, 퀴노아, 통밀...
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당분이 적은 과일 5가지 혈당관리 걱정없지요 2023.11.14해당카페글 미리보기
아보카도를 채소로 오해하는 사람들도 많은데 아보카도는 과일류로 속합니다. 한개에 당이 1g밖에 되지 않을정도로 당이 거의 없고 몸에 좋은 불포화지방산과 섬유질이 많은 건강음식입니다. 아보카도는 섭취했을때 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는...
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갑상선기능저하증증세 관리 음식 찾아봐요 2024.07.18해당카페글 미리보기
퀴노아 post.naver.com 통곡물 (현미, 귀리, 보리, 퀴노아) 과일: 사과, 배, 바나나, 베리류 kr.freepik.com 과일 (사과, 배, 바나나, 베리류) 채소: 브로콜리, 시금치, 당근, 샐러리 ..com 채소 (브로콜리, 시금치, 당근, 샐러리) 콩류: 렌즈콩, 검은콩...
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“설사하고 배아프더니” 요즘 먹은 비타민C 부작용? 2023.12.06해당카페글 미리보기
먹다 보면 살이 찔 수 있다. 몸에 좋다고 샐러드뿐만 아니라 다양한 음식에 넣다 보면 지나치게 많이 먹을 수 있다. 채소, 과일 샐러드 등 찬 음식에 뿌려 먹는 게 좋다. "설사하고 배아프더니"... 요즘 먹은 비타민C 부작용? - 코메디닷컴 (kormedi.com...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
좋다. ▶ 배 - 칼로리도 낮고 섬유질도 풍부해서 장이 나쁠 때 먹으면 좋다. ▶ 자몽 - 항산화비타민이 들어 있어 건강에 좋다...열량이 낮아 당뇨인이 안심하고 먹어도 되는 과일이다. 당뇨인은 어떤 과일을 먹느냐 보다 얼마나 먹는가 가 훨씬 중요하다...