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마음껏 먹고 확실하게 빼는 GI다이어트 2005.03.29해당카페글 미리보기
33 배_ 32 오렌지_ 31 딸기_ 29 유제품 과자 드링크 아이스크림_ 65 찹쌀떡_ 88 생크림 케이크_ 82 도너츠_ 86 초콜릿_ 91 사탕...30 날달걀_ 30 커피_ 31 우유_ 25 플레인요구르트_ 25 녹차_ 10 GI 다이어트란… 인슐린은 우리 몸속에서 분비되는 호르몬...
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[당뇨기초(441) : 글리세믹 지수(Glycemic Index, 糖指數)에 대하여] 2003.10.07해당카페글 미리보기
때보다 GI가 더 낮은 경향을 보입니다. (5) 전분과 단백 그리고 전분과 지방의 상호 작용 : 단백이나 지방이 있으면 어떤 탄수화물의 글리세믹 반응이 낮아지는 경향이 있습니다. (6) 소다 : 식품에 소금을 넣으면 그것의 글리세믹 반응을 증가시킵니다...
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마음놓고 확실히 빼는 GI 다이어트 2004.06.21해당카페글 미리보기
33 배_ 32 오렌지_ 31 딸기_ 29 유제품 과자 드링크 아이스크림_ 65 찹쌀떡_ 88 생크림 케이크_ 82 도너츠_ 86 초콜릿_ 91 사탕...30 날달걀_ 30 커피_ 31 우유_ 25 플레인요구르트_ 25 녹차_ 10 GI 다이어트란… 인슐린은 우리 몸속에서 분비되는 호르몬...
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GI 다이어트로 몸무게 확 줄이는 법 2008.10.15해당카페글 미리보기
당 지수가 낮은 식품을 먹도록 하자. 생선, 우유, 달걀, 육류는 먹어도 되지만 밀가루, 술, 탄산음료, 밀크커피는 역시 먹지 않도록 한다. GI 가 낮은 식품 챙겨 먹기 오래된 감자 -> 금방 수확한 감자 신선한 햇감자가 오래 저장한 감자보다 GI가 낮다...
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과일류의 100g당 칼로리와 GI수치 2008.05.17해당카페글 미리보기
별 GI지수(당지수) 보기 ▶육류◀ ▶곡류/빵/면류◀ ▶설탕/과자/음료류◀ ▶야채/근채류◀ ▶두류/견과류◀ ▶조미료/해조류...64 57 딸기 34 29 딸기잼 262 82 레몬 54 34 망고 64 49 멜론 42 41 무화과 54 36 밀감 45 33 바나나 86 55 배 43 32...
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마음껏 먹고 확실하게 빼는 gi다이어트 2005.05.27해당카페글 미리보기
33 배_ 32 오렌지_ 31 딸기_ 29 유제품 과자 드링크 아이스크림_ 65 찹쌀떡_ 88 생크림 케이크_ 82 도너츠_ 86 초콜릿_ 91 사탕...30 날달걀_ 30 커피_ 31 우유_ 25 플레인요구르트_ 25 녹차_ 10 GI 다이어트란… 인슐린은 우리 몸속에서 분비되는 호르몬...
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식품별, 운동별 칼로리... 당지수표.. 2011.11.28해당카페글 미리보기
식품의 GI수치를 나타낸 표로, 60을 기준으로 그보다 낮은 식품을 골라먹자. 두류/해조류 지수 설탕/과자/음료 지수 곡류/빵/면 지수 과일 지수 채에그른팥소 80 맥아당 105 식빵 91 딸기쨈 82 으깬팥소 78 얼음과자 100 바게트빵 93 파인애플 65 두부부침...
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건강정보> 체중 감량할 때 방심하기 쉬운 ‘이 음식들’은? 2023.08.03해당카페글 미리보기
지를 나타내는 지표를 말한다. GI가 70 이상이면 당 지수가 높고, 55 이하인 음식은 당 지수가 낮은 것이다. 그 외에는 중간...73) 팝콘-수박(72) 등이 있다. 당 지수가 낮은 것은 바나나(47) 포도(43) 복숭아-멜론(41) 사과(36) 배(35.7) 키위(35) 자두...
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음식별 혈당지수 ( G I ) 2011.01.21해당카페글 미리보기
식품의 GI수치를 나타낸 표로, 60을 기준으로 그보다 낮은 식품을 골라먹자. 두류/해조류 지수 설탕/과자/음료 지수 곡류/빵/면 지수 과일 지수 채에그른팥소 80 맥아당 105 식빵 91 딸기쨈 82 으깬팥소 78 얼음과자 100 바게트빵 93 파인애플 65 두부부침...
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체중 감량할 때 방심하기 쉬운 ‘이 음식들’은? 2023.08.01해당카페글 미리보기
지를 나타내는 지표를 말한다. GI가 70 이상이면 당 지수가 높고, 55 이하인 음식은 당 지수가 낮은 것이다. 그 외에는 중간...73) 팝콘-수박(72) 등이 있다. 당 지수가 낮은 것은 바나나(47) 포도(43) 복숭아-멜론(41) 사과(36) 배(35.7) 키위(35) 자두...