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지금 복부살 빼는중인데 여기에 대해서 질문하나 드릴게요 2010.05.14해당카페글 미리보기
복부에 지방이 많아서.......벼르고 벼르다...... 한 2주전부터 헬스장에 가서 다이어트할려고 갔는데요... 그 체성분 그걸로 몸...복부에 지방이 많으니 뺀다고 이렇게 말하고 복부운동하고 유산소 운동을 알려줬는데요 복부운동은 상복부 운동(윗몸...
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소음인 다이어트 체질별 운동과 식단 소음인 살빼는 방법 2014.07.03해당카페글 미리보기
살 빼는 방법도 각각 다른데 괜히 다른 사람 말만 듣고 무리하게 다이어트 진행해봤자 살은 빠지지 않고 오히려 건강만 망치게 됩니다. 다이어트를 위해 자신의 체질이나 살찌는 요인을 전문가에게 상담 받는 기회를 꼭 놓치지 마세요. 체질을 알아야 살을...
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뱃살, 허벅지살 빼는 운동법 2010.12.15해당카페글 미리보기
살을 빼는 방법을 몇 가지 올려볼께요. (^^)γ 권고하고 싶은 것은 운동으로 뺄 수 있는 살과 치료를 해야 빠지는 살은 구분이...걸은 다음 5분정도 윗몸일으키기와 훌라후프를 하세요. 옆구리 운동이나 복근 스트레칭을 꾸준히 해주세요. 대구, 미역...
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책을 이용해 옆구리 살 빼는 운동법 2011.03.10해당카페글 미리보기
책을 이용해 옆구리 살 빼는 운동법 운동 순서: 앉아 상체 기울여 몸통 비틀기 - 앉아 상체 기울여 상 하체 비틀기 - 몸통 들고...설명: 바닥에 앉아 양손에 책을 마주 잡고, 무릎은 가볍게 굽혀 상체 중심을 뒤로 기울인다. 복부에 긴장하고 천천히 몸을...
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복부살빼는방법을알았습니다 ^^...열심히노력할꺼에욤... 2003.07.20해당카페글 미리보기
복부는 다른 대 근육에 비해서 더 빠르게 회복이 되기 때문에 복부에 윤곽을 위해서 분활에 자주 복부 운동을 해주어야 해여 하지만 매일 복부 운동을 하는건 권하지 않습니다. 초급이시라면 단순한 복근운동 두 가지로 시작하심이 좋구여 시간이 지나면서...
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뱃살다이어트/뱃살빼기/똥뱃살빼는방법/뱃살빼는운동/복부비만 2011.04.01해당카페글 미리보기
혼자 운동도 해보고 줄넘기도 열심히 해봤는데..솔직히 별루 효과없는것같아요.. 식이요법으로 건강하게 뱃살빼는방법 있으면 소개해주세요.. 답변) 뱃살빼는 방법으로 쉐이크다이어트 추천해요^^ 제가 쉐이크다이어트로 허리가 6인치 줄었거든요~ 몸무게...
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아랫배 살 빼는 운동 2005.11.09해당카페글 미리보기
아랫배 살 빼는 운동 뱃살빼기 .. 잘못된 식습관을 고치자 식 이 요 법 1 지방이 많은 음식과 소화가 잘 되지 않는 음식은 피한다. 육류, 튀김, 밀가루 음식, 떡, 라면, 청량음료, 과자 등은 배에 지방이 축적되는 원인. 2 보리밥, 현미밥, 잡곡밥 등 영양...
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[복부비만]뱃살 빼는 운동 -배가 들어가는 음식!! 2010.11.30해당카페글 미리보기
빼는 방법은 없는 것일까? 최근 KBS <생로병사의 비밀>에서 복부비만으로 생명과 건강을 위협받고 있는 위기의 중년들을 위한...무산소 운동이 혼합된 순환 운동법으로, 하루 15분만 투자하면 살을 뺄 수 있다고 한다. 유산소 운동 없이 근력 운동만 계속...
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(비만.다이어트) 팔뚝살 빼는 운동방법 2011.06.07해당카페글 미리보기
빨리빼는방법 동영상 규칙적이고 꾸준한 운동과 스트레칭으로 군살이 붙기 쉬운 부위에 긴장감을 주어 다이어트 효과를 높인다...물렁한 팔뚝을 탄력 있게 만들어주는 것 팔뚝 문지르기 팔뚝살을 살짝 잡아당기면서 위에서부터 주물러준다. 겨드랑이 아래...
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뱃살빼는운동 @ 날씬공주@ 뱃살빼는운동방법복부 2012.02.20해당카페글 미리보기
뱃살빼는운동 @ 날씬공주@ 뱃살빼는운동방법복부 집에서뱃살빼기 쉬운방법을 찾다가 허벌라이프 다이어트를 알게되었어요 단기간에 살빼기가능하다고... 허벌라이프 쇼핑몰 넘많구 정말 집에서 살빼기 쉬운방법인지..어떻게 하는건지 다이어트방법과 후기...