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이계호교수가 밝히는 암세포를 청소하는 면역세포 활성법 2015.10.12해당카페글 미리보기
몸무게 1kg당 0.8g이 하루 필요량이다. 몸무게가 60kg이라면 60×0.8=48g이 하루 권장량이라는 말이다. 그런데 먹다 보니 맛있어서 100g을 먹었다. 그럼 어떻게 될까? 이계호 교수는 “불행하게도 우리 몸에는 쓰고 남은 단백질을 내일까지 몸속에 저장할...
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밥상|강하게 만드는 가정요리법 45가지 2008.11.18해당카페글 미리보기
홍합 1kg을 붓고, 먹다 남은 화이트와인 한 잔을 뿌려 뚜껑을 닫는다. 5분 동안 익혀라. 폼나게 프라이팬을 한번 흔들고, 뚜껑을 열어 다진 파슬리 한 줌을 넣으면 레스토랑이 부럽지 않다. 입이 벌어지지 않은 홍합은 열어봤자 별것 없으니 버려라...
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체지방 감량 성공한 3인의 식단.. 2005.10.22해당카페글 미리보기
500g ~ 1kg 또는 자신의 현재 체중에서 5~10% 정도를 감량하는 것이 적당하다. 체지방을 감소시키는 키포인트는? 물론 절식과 운동이다. 여기서 분명하게 짚고 넘어가야 할 점은 금식이 아니라는 사실. 평상시 먹던 양보다 조금 덜 먹고, 기름진 메뉴를...
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손님상 차리기 레서피 백과 2009.07.14해당카페글 미리보기
불고기를 1kg 정도 구입하는데, 국물을 넉넉히 달라고 부탁한다. 보통 1근이 1만2000원선인데, 때에 따라 다르다. 양념이 너무 짜면 양파를 듬뿍 넣어 조리하고, 단맛이 강하면 다진 마늘과 대파, 감자를 채썰어 조리하면 덜 달다. 밥 안치기_재료 손질을...
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토마토슬로쿠커사용방법 2008.12.06해당카페글 미리보기
갈비 1kg, 물 4컵, 마른표고버섯 5장, 밤 200g, 대추 10개, 은행 20개, 갈비 양념장 ☞ 조리하기 1. 갈비를 5cm 토막 내어 찬물에 담궈 핏물을 뺀 후 팔팔 끓는 물(4컵 정도)에 갈비를 넣고 데쳐냅니다. 2. 쿠커에 데쳐낸 갈비와 양념장을 넣고 1컵의 육수...
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약이되는 식품들 2016.03.26해당카페글 미리보기
결명자 볶은 것 약간 넣어 끓여면 더좋다. 두충어린순은 나물로 먹는다. 간과 신에도 좋다고 한다. 7. 파 는 파란부분은 오한이들때 끓여 먹는 것이 좋고 흰부분은 열이 날때 좋다. 8. 팥은 해독작용이 뛰어나다. 붉은 팥은 연탄가스 중독치료에 이용될...
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고혈압 환자의 식이요법 2019.03.19해당카페글 미리보기
0.5~1kg씩 체중을 줄이는 것이 바람직하다. 비만 참조 보통 성인이 하루에 필요하는 칼로리량은 활동하는 정도에 따라 다른 데 안정 상태에 있는 사람은 체중kg당 20~30 칼로리 경도의 육체활동을 하는 사람은 30~35칼로리 중등도의 육체활동을 하는 사람...
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체지방 감량 성공 3인의 식단 2004.12.12해당카페글 미리보기
500g ~ 1kg 또는 자신의 현재 체중에서 5~10% 정도를 감량하는 것이 적당하다. 체지방을 감소시키는 키포인트는? 물론 절식과 운동이다. 여기서 분명하게 짚고 넘어가야 할 점은 금식이 아니라는 사실. 평상시 먹던 양보다 조금 덜 먹고, 기름진 메뉴를...
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홍화씨의 효능/홍화의 효능 2017.05.21해당카페글 미리보기
음식으로는 아몬드나 해바라기씨와 같은 견과류, 치즈, 두부, 우유, 멸치, 다시마, 미꾸라지 등이 있다. ■ 어혈을 풀어 준다 우리말 이름이 ‘잇꽃’인 홍화는 꽃이 붉어 예부터 천연색소로 이용해왔다. 한방에서도 중요하게 취급되어 어혈(瘀血)을 푸는...
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장 청소 방법 2006.12.01해당카페글 미리보기
천일염 볶은소금(밥숫가락으로 3스푼), 생수(2L짜리 3병), 물컵, 체중기 6:00 1. 체중재기(고도원 71.8kg/강은주 55.3kg/고대우 65.3kg) 2.소금물 만들기(2L짜리 생수병에 밥숫가락으로 각각 수북히 한 스푼씩) 6;05 물마시기 시작 6:15 고대우, 3...