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파래 새우전 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
술) 2) 기본정보 · 조리시간 : 40분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 278kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 파래는 찬물에 흔들어...03. 홍고추는 어슷썬 뒤 씨를 제거한다. 04. 볼에 부침가루와 소금, 물, 파래, 다진 새우, 고추를 넣고 고루 섞는다. 05...
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'이 식품' 살 빼는 중에도 '마음껏'… 비만 전문가 추천 2023.04.08해당카페글 미리보기
한다. 칼로리 줄이는 조리 포인트 조리법도 신경을 써야 한다. 음식은 꼭 필요한 양만 조리해야 하며 튀김, 볶음 보다는 조림, 구이 등의 방법으로 조리한다. 자극적인 음식은 과식을 부르므로 자극적이지 않게 조리해야 한다. 설탕 등 감미료를 많이 사용...
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오늘은 어떤 핑계를 대고 이스리가 사는 신선의 소굴로 갈거나.................... 2022.08.06해당카페글 미리보기
데밀가루를 쓰지않고 계란2개를 부쳐서 도우로 쓰면 칼로리를 획기적으로 줄일 수 있다. 도우위에 토핑은 기호에 따라서 과일.야채.고기.해산물등 다양하게 올릴 수 있다. 대부분 집에 있는 에어후라이기에서 피자를 구우면 요리도 간단하다. 피자를 구울...
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표고버섯 찹쌀 전병 부침 2007.11.18해당카페글 미리보기
주성분은 탄수화물이지만 조섬유질이 다량 함유되어 있어 칼로리가 적은 다이어트 식품으로도 우수하다. ⊙ 재료 찹쌀·표고버섯...물에 담갔다가 소쿠리에 건져 물기를 빼고 곱게 빻아 가루로 만든다. 가루를 뜨거운 물로 되직하게 반죽하여 적당한 크기...
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오늘은 어떤 핑계를 대고 이스리가 사는 신선의 소굴로 갈거나....................... 2022.08.06해당카페글 미리보기
데밀가루를 쓰지않고 계란2개를 부쳐서 도우로 쓰면 칼로리를 획기적으로 줄일 수 있다. 도우위에 토핑은 기호에 따라서 과일.야채.고기.해산물등 다양하게 올릴 수 있다. 대부분 집에 있는 에어후라이기에서 피자를 구우면 요리도 간단하다. 피자를 구울...
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오늘은 어떤 핑계를 대고 이스리가 사는 신선의 소굴로 갈거나.................... 2022.08.06해당카페글 미리보기
데밀가루를 쓰지않고 계란2개를 부쳐서 도우로 쓰면 칼로리를 획기적으로 줄일 수 있다. 도우위에 토핑은 기호에 따라서 과일.야채.고기.해산물등 다양하게 올릴 수 있다. 대부분 집에 있는 에어후라이기에서 피자를 구우면 요리도 간단하다. 피자를 구울...
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오늘은 어떤 핑계를 대고 이스리가 사는 신선의 소굴로 갈거나........................... 2022.08.06해당카페글 미리보기
데밀가루를 쓰지않고 계란2개를 부쳐서 도우로 쓰면 칼로리를 획기적으로 줄일 수 있다. 도우위에 토핑은 기호에 따라서 과일.야채.고기.해산물등 다양하게 올릴 수 있다. 대부분 집에 있는 에어후라이기에서 피자를 구우면 요리도 간단하다. 피자를 구울...
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가지 효능 11가지 알아보고 가지요리 맛있게 하는법 2022.07.20해당카페글 미리보기
정도로 칼로리가 크게 높아지기 때문에 다이어트 중이라면 데쳐 먹는 것을 추천합니다. 단백질 및 지방, 탄수화물, 비타민, 철, 칼슘 등의 영양소가 풍부하고 항노화작용에 도움을 줄 수 있는 비타민E 역시 함유되어 있어서 꾸준하게 섭취할 경우 노화를...
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먹이는 간소하게 - 부추전 2022.07.27해당카페글 미리보기
부추전 1 부추를 씻고 적당한 크기로 자른다. 2 부추에 부침가루를 넣어 반죽한 뒤 기름을 두른 팬에 부친다. 비가 오는 날에는...오면 아무래 도 우울해지거나 센티멘털해지는 기름지고 칼로리가 높은 것을 먹 으면 좋다는 식으로 말하면 너무 낭만적이지...
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▶ 생활의지혜샐러드는 NO 익혀야 '빛'을 보는 채소는?-6 2023.10.05해당카페글 미리보기
과일과 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 채소의 장점을 모두 가지고 있다"며 "현존 식용 작물 중 라이코펜(항암작용 성분)을 가장 많이 함유하고 있고, 대표적인 항산화 비타민인 A·C·E가 고루 든 찾아보기 어려운 건강식품"이라고 말했다. 암 예방에...